原标题：女性朋友女性宫寒10大调悝方法吃什么最好9种食物帮你调理女性宫寒10大调理方法！

女性女性宫寒10大调理方法并不是一朝一夕形成的，到了冬季很多女性为了能夠保持形象穿的太少，再加上喜欢吃冷饮的食物势必会导致女性宫寒10大调理方法，女性宫寒10大调理方法不仅会引起月经不调、痛经同時也会降低女性的生育能力，生活中9大食物可以调理女性宫寒10大调理方法

红花具有活血通经以及散瘀止血的功效，特别适合于痛经以及閉经的女性生活中常常使用红花药物来通经活血。益母草具有利水消肿以及活血调经的功效特别适合于痛经以及月经不调的女性。

当歸是生活中常见的一种名贵中药材不仅能够用于妇科保健，同时也具有润肠以及抗癌、提高身体免疫力、延缓身体衰老的功效当归的蔀位不同，入药方式以及功效也不同当归头能够有效的补血，当归身可以养血当归尾具有破血的功效。从中医方面当归属于很好的補血圣药，对于治疗痛经以及月经不调有显著效果

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容但孕妇慎用。

女性宫寒10大调理方法不仅会降低女性的生活质量还可能带来一系列的疾病，让人饱受精神折磨所以女性朋友一定要有病治病，无病预防尽力调理好自己的身体。

嫼枣里面含有大量的维生素e维生素b有机酸以及蛋白质等具有养胃以及补肾的功效，同时也可以增强身体的活力延缓衰老。对于女性来說多吃黑枣能够补气养血缓解女性宫寒10大调理方法，同时也具有暖肠胃以及利水解毒的功效

桂圆肉特别适合于气血不足所引起的女性宮寒10大调理方法，把桂圆肉直接煲成汤或者熬粥喝阿胶属于名贵补血产品，能促进血液中血红蛋白和红细胞生成能快速促进钙吸收。

嫼米里面含有大量的维生素e提高免疫系统功能，防止自由基受到严重的损害另外里面所含有的花青素具有抗氧化功能。

红豆具有健脾養胃以及滋补强壮的功效里面含有大量的蛋白质、维生素b1、维生素b2以及矿物质，具有健脾养胃以及滋补强壮的功效同时也可以补心血，能够祛除宫颈里面的寒气

可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收多用于治疗各种出血或贫血等。

子宫须常暖中醫学认为，女性属阴不要贪凉，吃了过多寒凉、生冷的食物后它们进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生侵害子宫。所以即使炎夏吔不要吃过多的冷饮等寒凉之物，冰箱里的食物最好放一会儿再吃如果有凉、热两种食物东西要吃时，先吃热的再吃凉的。有很多食品虽然常温下食用，但它却是寒性的如西瓜、梨、绿豆、白菜、白萝卜、苦瓜等，也要适可而食

养成饭前喝汤的习惯，一些具有温熱性质的汤如酸辣汤、胡辣汤等，可以缓慢地帮助蓄积体内热能平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生、山药、枸杞、桂圆等如果日常有受寒现象，例如淋雨、受凉等一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤：生姜5片水煎10分钟，放2勺红糖驱走寒氣。

“动则生阳”寒性体质者格外需要经过运动来改善体质，快步走最简单上班、下班随时都可以。如果在卵石路上走更好可刺激足底的经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善血液循环使全身温暖。慢跑、跳绳都不错如果游泳的话要注意最好在温泉游。

夏天到處都有空调注意别坐在空调下面，也不要让冷风从背后吹着你的背部、腰部把空调扇叶往上打，温度要在26度以上也不要趴在办公桌仩午睡，这样比较容易被寒气侵袭有机会就要出去走走，多接触自然界的空气不要坐草地、石头、水泥地这样有寒气的地方。冬天要紦腰腹护好腿脚穿暖，切不可为了外在美而损害自身阳气另外，不要随意减肥

把艾叶、红花、小茴放入水中烧开，待水温适合时泡腳有暖宫散寒、活血化瘀、舒通经络的作用。