冬天冷怎么办，冷吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-12-27 04:20 标签： 冬天冷怎么办
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摘要：眼睛是身体与外界接触一個重要的方式天气干燥，加之用眼不当干眼症困扰着越来越多的人。防止眼睛干涩、缓解眼部疲劳除了需要适宜的光线和充足的休息外，给眼睛补充营养也是必不可少的

　　下雪就意味着寒冷，大家是否已经穿上厚厚的羽绒服戴上帽子，围上围巾了呢做好身体嘚保暖，你是否有关注你的眼睛呢没错，眼睛也那么寒冷的天气，我们应该怎样呢?

　　天冷我们喜欢喝热水热咖啡...其实这些热饮除叻我们通常饮用和暖手的功能，它还有另外一个功能：我们接好热水后可以看到它袅袅上升的水蒸气这个时侯我们可以把它放在下巴以丅的区域，轻轻的对着杯口吹气让蒸气缓缓的蒸发的眼睛周围，会感觉很舒服的哦~~如果用子或者决明子类明目药材泡的茶效果就会更好

　　眼睛是身体与外界接触一个重要的方式，天气干燥加之不当，困扰着越来越多的人防止眼睛干涩、缓解眼部疲劳，除了需要适宜的光线和充足的休息外给眼睛补充营养也是必不可少的。要使眼睛得到充分的补给我们需要注意营养平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、新鲜蔬果、豆类等含维生素、蛋白质和膳食纤维丰富的食物其次，应该吃些对眼睛有保健功能的食物如芝麻、胡萝卜等。再次适当補充富含维生素A的食物如牛奶、鸡蛋、橘子、红枣等。

　　干燥的天气在为脸部做保湿的同时别忘了照顾到眼睛，所以除了饮食护眼我们也可以对眼睛做一些外部护理。如使用保湿滋润型眼霜用湿毛巾热敷双眼，外出时戴防护镜不用脏手揉眼，注意眼部卫生等

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