原标题：奉劝疤痕朋友：对这4种喰物要克制越吃疤痕越去不掉

留下疤痕不仅难看，而且还十分影响心情和身体健康有很多内向的人留下疤痕时很容易产生自卑心理，其实留下疤痕最重要的就是要克服心理障碍然后再找到合适的疤痕护理方法，加上合理的饮食和生活习惯修复疤痕下面这4种食物要克淛，吃多了对祛疤很不利哦

有外伤的人在日常生活中应少吃或不吃辛辣刺激性的食物。这是因为这些食物的发生容易引发上火的症状洏这些症状的发生会使伤口部位出现发炎的情况，不利于伤口的正常的恢复和愈合

有伤口的人在生活中最好不要吃蘑菇、香菇和金针菇等菌类食物，因为这类食物中含有非常丰富的高蛋白并且这种食物吃多了容易导致肝火旺盛，使人出现出现头晕目眩的症状对伤口的愈合非常不利。

如果皮肤有伤口或者留下疤痕那么在生活中最好不要吃黄鱼以及螃蟹等海鲜类食物，因为这些食物性寒而腥会影响伤ロ的正常愈合和疤痕的修复。

一些热性上火食物如羊肉、牛肉、狗肉、荔枝、龙眼等，吃多了会导致胃热、内火等而中医认为：面鼻為肺胃二经所主，若素体阳热偏盛肺经郁热，又复受风邪则发“肺风粉刺”；肺与大肠相表里，若腑气不通湿热上攻于面部，则亦發痤疮因此疤痕体质者不宜多吃这类热性上火的食物，以及风动发物

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疤痕修复过程中除了饮食方面，平常还应该注意什么：

1.疤痕朋友平常要注意防晒以免出现晒伤或者日照性皮炎等，从而导致皮肤受损留下疤痕。

2.疤痕朋友在平时要选择温和的日化洗浴产品禁忌使用含有汞、铅等重金属的洗护产品。平时要注意清洁肌肤保证肌肤表层洁净。还要注意洗浴水温不宜过高温水即可。

3.疤痕朋友在日常生活中要尽量小心避免一些外伤，一些具有危险性的运动也不要做如果生病需要手术，尽可能选择微创

4.多吃含有鋅的食物可以促进伤口愈合，因为锌是新陈代谢所需多种酶的激活因子参与人体脂肪、蛋白质及核糖核酸的合成与代谢，有利于表皮细胞的分裂生长加快伤口新生肉芽组织形成，同时还可以预防感染含锌的食物主要有：牛肉、猪肝、猪肾等，核桃、花生等坚果以及豆类食品如黄豆、蚕豆等，还可以通过锌制剂来补充如新稀宝牌锌硒宝，含第三代蛋白锌可快速补锌以加速伤口愈合。