为什么一往上跳起来腹腔隔膜上边的隔膜就有点震的上，轻微疼

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-12-30 00:27 标签： 腹腔隔膜

1 闻花吸气下降横膈膜 上腹部一圈皷（像真的闻花吸气不要吸太多自然就好）

2 在发声时不要缩上腹部，有种自动往外撑得感受（插腰的手去感受上腹部支撑和保持，不漏气缩了就是漏气了）腰腹的用力方式就会懂和认识，这是重要基本功！

3 整体力量除了保持横膈膜撑住上腹部有个力量垂直向下找小腹的力量支点。

4 声音起在胸口低位置原则不超过锁骨。

5 口腔内部深处保持兴奋感有一定的扩张的空间感，软的贴着后咽璧后咽璧绷緊，喉头降低一些保持稳定舌头轻抵下牙，呈现直沟

6 练一些简单的元音，或者模仿电视里哈哈大笑…声音自如、真实、自然、饱满、積极（可以看看坏人的仰天大笑）

（这个姿势有助于练声腰腹支撑的熟悉但也不能完全丢弃掉胸口支点，声带的闭合一定是“通畅”的閉合不要在高音部分过分憋和强制用力，把喉咙当通道…）

注意这个姿势多练一定有好处。

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好好找个老师学习吧网上的知识斑驳杂乱，学不好就算以后想改也十分困难

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