助消化促吸收的喝乳酸菌饮料可以促进消化吗有哪些品牌

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-12-30 11:19 标签： 喝乳酸菌饮料可以促进消化吗

乳酸菌可以助消化乳酸菌的好處如下：

1、防治有些人种普遍患有的乳糖不耐症（喝鲜奶时出现的腹胀、腹泻等症状）。

2、促进蛋白质、单糖及钙、镁等营养物质的吸收产生维生素B族等大量有益物质。

3、增加肠道有益菌群改善人体胃肠道功能，恢复人体肠道内菌群平衡形成抗菌生物屏障，维护人体健康

4、抑制腐败菌的繁殖，消解腐败菌产生的毒素清除肠道垃圾。

5、抑制胆固醇吸收降血脂、降血压作用。

6、免疫调节作用增强囚体免疫力和抵抗力。

7、抗肿瘤、预防癌症作用

8、提高SOD酶活力，消除人体自由基具抗衰老、延年益寿作用。

9、有效预防女性泌尿生殖系统细菌感染

喝乳酸菌饮料可以促进消化吗大致分为杀菌（非活菌）型和未杀菌（活菌）型，一般认为活菌型喝乳酸菌饮料可以促进消化吗调节肠道菌群功能更强。消费者购买喝乳酸菌饮料可以促进消化吗时首先应查看产品标签我国规定喝乳酸菌饮料可以促进消化吗必须在产品标签上明确标明是杀菌（非活菌）型或未杀菌（活菌）型。

活菌型的喝乳酸菌饮料可以促进消化吗其储藏、运输过程必须在2℃-8℃的冷链中进行，脱离冷链会导致乳酸菌活菌数下降且影响产品口感，因此购买后应尽快放入冰箱冷藏保存

值得注意的是，市场上還有一种配制型含乳饮料其与喝乳酸菌饮料可以促进消化吗不同，此种饮料未经过乳酸菌发酵而是直接以乳或乳制品为原料，加入水、白砂糖和（或）甜味剂、酸味剂等配料调配而成因此消费者在选购时应注意通过包装上的标识进行区分。



乳酸菌对人体有什么好处呢它的主要功能是分解乳糖及蛋白质，帮助消化吸收例如：有些人一喝牛奶就会拉肚子，正是因为体内缺乏一种专门代谢牛奶中乳糖的酵素所致；但是经过发酵的牛奶，其中的乳糖就已经被乳酸菌分解了而不会引起腹泻，所以不能喝牛奶的人可以多吃优格或发酵乳。同时当乳酸菌把牛奶变酸之后，也更利于肠胃对牛奶中钙质的吸收其次，在我们的肠胃道中原本也有许多细菌，有些有益、有些囿害；乳酸菌则能够使其中的有益菌增加并且抑制有害菌的生长，以减少毒素产生进而强化肠胃道机能、预防慢性疾病。此外乳酸菌还具有促进 肠胃蠕动的功能，因此有利于改善中、老年人习惯性便秘的现象再加上乳酸菌在肠内发酵后，会产生b群维生素更是有益健康。但是为什么又要强调「活性」乳酸菌呢？主要是因为活的乳酸菌在让牛奶发酵后一方面能够帮助消化，同时当这些细菌进入囚体，还可以发挥健胃整肠的功效；不过也由于活菌的存在就无法在常温下保存太 久，所以一般含有活性乳酸菌的产品都必须冷藏至於市面上的「保久」发酵乳，则是在牛奶发酵后经过灭菌处理，将乳酸菌杀死以便增加保存期限；但是也因为已经不含活菌，所以這类产品虽然可以帮助消化， 却不具备健胃整肠的功能许多人也注意到，有些优酪乳还添加了「果寡糖」并且强调好处更多。这是因為优酪乳中的乳酸菌只能在肠胃道内短时间存活，无法持续作用；正好果寡糖（oligo）则可以提供体内有益菌生长的养份以及繁殖的条件讓细菌本身活性的功能发挥到极致。所以优酪乳添加果寡糖，确实有利乳酸菌在肠胃中生存也更有助于健胃整肠。由此可见并不是所有的细菌都对人体有害，好比乳酸菌就是健康的好帮手；而乳酸菌类的食品除了有很好的营养价值，更是不折不扣的「健康食品」尤其对于大病初愈、服用较多抗生素的人而言，因为消化道的细菌会被药物杀死而影响b群维他命的制造，更应该多吃优酪乳不过要提醒大家，虽然这些食品多数都由低脂鲜乳制成但是其中所含的糖份也不少，食用时还是稍加注意以免摄取的卡洛里太多而发胖。

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针对乳酸菌作用微生物专家称，乳酸菌通过消化道进入人类肠道，并在肠道中稳定存在主要功能是调节肠道菌群，改善微生态的环境*有益的作用在于**有害菌的生长。

专家表示如需要补充对肠道调节有益的乳酸菌，喝乳酸菌饮料可以促进消化吗就是非常好的载体并建议烸天早上喝一小瓶。

乳酸菌含有多种酶促进消化吸收，维护肠道菌群生态平衡形成生物屏障，**有害菌对肠道的入侵

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　　喝乳酸菌饮料可以促进消化吗是酸奶吗?

　　喝乳酸菌饮料可以促进消化吗和酸奶是两个不同的概念，喝乳酸菌饮料可以促进消化吗与酸奶都是經过发酵的乳制品两者的第一个不同在于蛋白质含量的差异，喝乳酸菌饮料可以促进消化吗蛋白质含量一般在0.7-1.0%之间而酸奶产品的蛋白質含量远高于此;其次大部分活性喝乳酸菌饮料可以促进消化吗中的乳酸菌数量一般高于酸奶。

　　哪个助消化能力更好?

　　酸奶和喝乳酸菌饮料可以促进消化吗都能帮助消化不过它们的作用是有限的，不管是酸奶还是喝乳酸菌饮料可以促进消化吗它们助消化的能力是依靠益生菌来发生作用的，益生菌对于肠胃有好处能够增殖有益菌，抑制有害菌生长、繁殖以此来平衡肠道菌群，保持肠胃正常蠕动預防便秘或腹泻情况，但是饭后喝酸奶或者喝乳酸菌饮料可以促进消化吗反而会加重负担。

　　结合上边几段内容我们可以看出喝乳酸菌饮料可以促进消化吗和酸奶并不是一种饮品，它们虽然都是经过加工而成的但是在蛋白质等含量上差别还是比较大的，不管是哪种飲品我们适量喝些就可以了，它们助消化能力都是有限的如果在吃饱后喝太多的话，还会加重肠胃负担

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