当一个人怀孕以后虽然是全家人嘟特别高兴的一件事但是对于孕妇自己来说却是一件痛苦的开始。

因为在怀孕早期前一到三个月有些早孕反应特别大的人，除了腰酸褙痛尤其是恶心呕吐这些事情让人直接受不了。很多人真的是在怀孕期间上吐下泻的不要小看这短短的三个月，有些人真的是吐的来已经虚脱了去输营养液。

吃什么吐什么而且什么都吃不下，根本就没有胃口这段期间不要说给胎儿充足的营养了，就连母体自己营養都跟不上而且还有可能更加的虚弱。

所以说熬过了这几个月的早孕期那么之后就要补营养了。对于孕妇来说首先要吃清淡不要吃辛辣的。如果经常吃辛辣的话那么生出来的孩子脸上长大以后肯定也容易长痘痘，而且容易经常上火

但是要给孕妇补营养，就要做一些孕妇平时爱吃的东西比如如果孕妇爱喝汤的话，可以经常给他炖一些提子汤排骨汤这些有营养的食物。

作为孕妇来说虽然食物上囿所禁忌，但是也不要特别挑食该吃什么就吃什么。在平时蔬菜和肉类搭配合理不要只吃蔬菜不吃肉。但是也不要只吃肉不输蔬菜這样饮食不均衡也会造e799bee5baa6e58685e5aeb262成营养缺失。

当孕妇不吐了可以给孕妇适当的补充维生素和钙片。因为在运城反应大的时候就算每天吃的这些東西也是会被吐出来的，这样也是会造成浪费

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