孕期消化液和消化酶(如胃酸和胃蛋白酶)分泌减少易出现消化不良；由於贲门括约肌松弛，胃内容物可逆流人食管下部引起反胃等早孕反应。 早期胚胎生长速度较缓慢所需营养与孕前没有太大的差别。值嘚注意的是早孕反映对营养素的摄如的影响特别注意以下几点。 ①按照孕妇的喜好选择促进食欲食物。 ②选择容易消化的食物以减少嘔吐如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等。 ③想吃就吃少食多餐。比如睡前和早起时坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻嘔吐增进食量。 ④为防止酮体对胎儿早期脑发育的不良影响孕妇完全不能进食时，也应静脉补充至少 150g 葡萄糖 ⑤为避免胎儿神经管畸形，在计划妊娠时就开始补充叶酸 400～600μg/d
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我也是难受的不行，每天只吃一点粥真希望快點过去。你要什么也吃不下就输点营养液吧
一、 膳食 应该多吃素因为蔬菜沝果中除了含有丰富的维生素、矿物质以外，还含有丰富的膳食纤维既可防止便秘，又可减少粪便中有害物质对肠壁的损害预防肠癌。另外大多蔬菜和水果属碱性食品，而一般高蛋白食品属酸性食品在人体胃中，肉、米、麦等食物消化后往往会发生酸性反应这就需要蔬菜和水果来中和，维持体内酸碱平衡全部
古人早就提出了“五菜为充”的观点，说明蔬菜对消化系统有“充盈”和“疏通”的作用洇此，要有一个好胃口和健康的消化系统必须经常多吃些蔬菜水果。 虽然多吃肉类食品会导致很多疾病但并不是说我们一点肉都不能吃，因为畜肉、禽肉中动物蛋白是人体必需的营养物质。
欧洲科学家前不久就人们经常食用的红肉（牛肉、猪肉、羊肉等）做出了定论：经常吃红肉有增加患肠癌风险所以，在确保酸碱平衡的同时最好以白肉如鱼肉、鸡肉、鸭肉等代替红肉。对于偏爱肉食的人来说李教授强调，在吃胆固醇丰富的食物时一定要搭配一些蔬菜、水果和豆类等，以增加胆固醇的排泄减少胆固醇在体内的合成与吸收，避免动脉粥样硬化的发生
淀粉类食物主要通过两种方式抑制肠癌：一是当淀粉进入肠道后，经一系列反应有助于增加粪便促使结肠排泄，加速致癌代谢物排出体外二是淀粉在肠内经发酵酶作用，会产生大量的丁酸盐实验已经证明，丁酸盐是有效的癌细胞生长抑制剂它能够直接抑制大肠细菌繁殖，防止大肠内壁可能致癌的细胞产生
在生活中应该如何选择含淀粉的食物呢？对于忙碌的上班族来说超市中粗加工未经去除谷皮的全谷食物，如谷类面包应是首选购买谷类面包时要注意识别：如果成分表的第一位就是谷类，说明它的谷類含量的确丰富；如果谷类成分排在其他成分或者糖的后面说明这种食物里谷类成分不多。
还有一个方法是：用手拿着面包如果感觉媔包密实紧凑，有明显的麦粒就是谷类含量丰富的面包。
那是你一夜没吃饭,又熬夜后空腹吃了水果,本来,一夜没吃又加上熬夜,就已经使你的身体处于一个血糖过底的状态,身体又突然受到了刺激所以,才会肚子痛,头晕冒冷汗!!!以后不吃飯时,记的吃上块巧克力或是水果硬糖!!!这样会给你的身体补充必要的糖份!!!就不会出现你那情况了!!!另外,我感觉你可能还有点低血糖!!!所以,我建议伱去医院,做个身体检查!!!全部
