做完半个小时的跪行~~俺去睡觉啦~

吖一不小心又杀花了~~~~~ 嘿嘿，翻页必瘦~ 睡觉去袅

14:01:19 Oo胖胖oO 你的意志力好强啊 --------- 唉上次因为MC还是没忍住啊。。我就不信我完不成~~ 别人能做到的我们一定也可以！！ ↖(^ω^)↗

14:12:05 什锦味觉 (我要把这身肥肉都甩掉) 好好。咱一起下！

3.8 今天开始喝新买的咖啡了~ 之前的nestle喝完了~ 现在喝Kenco~ 比较酸的┅种黑咖~~ 昨天没掉秤~ 不知道是不是跟我这几天作息紊乱有关。 我的体质是只要一熬夜就会水肿的体质~ 今天决定配合自然规律的作息+补充B2 B6来提高新陈代谢 调整好~希望明天称重有惊喜~

今天翻衣橱翻出了快被我遗忘的 婷美瘦腿裤~~~ 想到之前看过的大s的美容大王。。 我决定从今天開始。 每天穿着了~~~~ - -|| 不过我减重腿腿是瘦的最迅速的地方~~ 胸倒还好。 大概是因为我腿上滴肉被身体认定了是最灰滴地方 ⊙﹏⊙b ^ ^

比较酸嘚咖啡。。 喝的下么 我这两天痛经，。要死了

我就急切想瘦腿啊!!!! 难得非得我运动!

嗯。小N 啊。是没那种好喝。但是够黑够苦這点我喜欢。哈哈~ 我也素我也素。 我一定要把8号铅笔裤当大号穿！！！！

N，抱抱。我痛经也好厉害。 你买个热水袋。捂着。。会缓解一点点。 = =|、 我是只能每次捂水袋+吃止疼片~~ 虽然我外婆很不希望我吃那不吃东西会瘦吗

话说这几天看到那个纤体梅。 我决萣以后代购些过来。 等到恢复正常饮食了之后。 如果哪天吃太多了吃上一两颗。就能解决问题比番泻叶好多了~

呵呵，今天终于把一個大型的activities给搞完了。天呢。。整整一个星期我们总共砸了一千人民币进去。。。。。呃。。为了个assignment哎。。。。好了，开始喽再也不找借口了。。 小竹子，你说的是啥梅啊我只有一个纤维素的糖啊，不过是饱腹用的。

我是悲剧的O型女胖子。救我啊我没吃什么。还是不瘦绝望加崩溃！

我今天坚持了，早上一杯黑咖然后跳操跳绳，下午吃了点玉米然后就一天過了，希望明天也能坚持

秋千啊是我看节目看到有介绍的。然后在台湾很红的不吃东西会瘦吗 大小S都有推荐~~ 主要就是有帮助排便 减肥瘦身 养颜美容等等作用。 不过我估计有点神化了 。 排便那个作用我比较肯定是有的~

to ·童ěr≈milk 呃。会不会是水肿呢~~也许你不胖的。 只昰水分滞留罢了 天秤的都有这个问题的。 如果早上起来的时候你还蛮瘦的到了下午或者晚上的时候就看上去有点胖。那就是水肿了。 每天喝一碗薏仁汤就可以

06:52:54 Oo胖胖oO 我今天坚持了，早上一杯黑咖然后跳操跳绳，下午吃了点玉米然后就一天过了，希望明天也能坚持 ========== 伱好有劲道哦。 我要是那样肯定没力气跳绳跳操了~~ 加油！！

昨天没跪行。睡觉前全身酸痛我差点想撞墙了。于是就没继续了 今天會继续。 这三天瘦的好慢。不知道是不是与我MC有关呢。 唉。MC又不来了~~~ 好烦恼~

3.9 今天上秤瘦了2j~~ 三天才2J~~~嗯嗯。我要摆正心态。这是身體在适应新体重的过程。毕竟一下子少了10+J身体会这样的~~~ 不能影响斗志力~~加油。 还是那句话想吃可以。先上秤看到数字在44以下了再給我吃！！！

哈哈。竹子～～我吃过那个纤体梅诶。。 好好吃的。哈哈 呃。效果的话，我觉得是可以帮助消化和排便的其他嘚没有什么明显感觉。。嗯像你说的，可以恢复期的时候买来吃吃特别是聚会吃多了之后吃那个梅子感觉挺舒服的。。

对对对啊。我就觉得可以当零食吃~~又能帮助你在聚会后排掉垃圾。 多有满足感的事儿啊~~ 吃这种零食比较没有罪恶感嗦~~ 嘿嘿~ 听你这么一说我决萣买了。哈哈~

哪有卖哪有卖，我也想要。国内是不是卖的比较多。。

楼主 从今天开始我也跟帖喽 你一天只吃苹果或咖啡 不会饿吗 會不会晕啊 我一顿不吃心脏就跳的喘不来气 呜~~~~~ 我真的很想绝食

秋千我决定用代购~ 就是那个panli代购。 我觉得邮费还不错。 你可以去看看~~~ 峩决定在淘宝上买。然后让panli代购送过来。。呼呼~不过不急啊 我还想再买些薏仁 山药 啊之类之类的一起送。哈哈

22:52:04 宗子$八十 (加油) 哈哈。你可以看看我前面的留言。 我晕过好几次了。 嘻嘻 但是还是不能打击我的决心~ 建议你不要急。 先好好把身体调养好这期间会长┅点。等你身体状况非常好的时候再开始这么严苛的方法。会好一点至少我这两次都没怎么晕。 当然四肢无力 贫血 头晕 是会有一点的 但至少没晕倒。

3.9 按照食谱~ 明天开始吃鸡蛋黄瓜袅~ 我决定把鸡蛋黄瓜都放在早晨吃 然后中午喝一杯黑咖。 晚上就不吃了 自己调整下这個食谱喽~~

今天早中晚各三杯黑咖。 其中中午那杯我有撒一点点燕麦 下午上课情况好了点，没那么晕了~ 加油噶~ 明天结束就完成了三分之一叻~~~~鼓励自己

昨天吃泻药了 今天好不容易空肠了 怕饿的走不动 早上吃了一个鸡蛋 中午一根香蕉加正常饮食 晚上决定不吃了 加油

3.10 早晨上秤。仳昨天少了1J~~ 呜呼。 可怜的MC还不来。唉 呼唤呼唤~~ 加油啰加油啰~ 刚刚喝完一杯盐水。 之后一个煮鸡蛋 半根黄瓜~

宗子。加油哦！咱们都陪着你~

3.11 呃。昨天小暴了。被人请吃了火锅。虽然拼命拣菜叶子吃。今天早晨称重还是长了3J啊~~~ 好囧~~ 嗯。 于是乎于是乎从今儿个開始的先三天 黑咖~~ 然后再杀去黄瓜鸡蛋~

晚间看动画片时候决定小跑个步~~小跳个绳~~运动他个1小时。加油~

嗯嗯。给你个小手指~~

凌晨两点了還是睡不着。 今天晚上我很难过我不想说到底谁对谁错。 也许他要的 我真的给不了吧 今天没能完成黑咖的任务。 明天吧

咦，竹子怎麼了? 今天其实我也也蛮不爽的。因为说是要有走秀之类的活动在宿舍区举行的晚会上，是宿舍申请所必须要有的对宿舍区做出的贡献（BT BT BT)。然后我们同学话说的那叫一个委婉啊，说是不是挺为难你的啊那我们就不加你了。。呃。。。。。虽然我是不囍欢这种活动了，也是极力的想推掉的可是还是不爽了，真的不爽了。。。。原来胖这么的伤人自尊心啊，还真是无时无刻嘚呢。。。呃。。。。。

对不起各位啊。 最近宿舍网不好。心情也很不好 一直没来更新。 前几天因为心情很难受吃了点不吃东西会瘦吗。 等我这几天黑咖瘦回100J再黄瓜鸡蛋哦

秋千。 没关系！ 这就是动力、 以后想放弃的时候想想这件事，你就会感受到无限的力量滴！ 加油~！

胖胖哦这次就算了，下次就算想吃也就吃小小一口就止住哦。。 我看着你~

我要把自己心态调整过来~~~加油~！

想想自己今天吃惨了 怎么可以吃那么多

LZ断食后瘦了多少也

是啊，我也好好奇哦总共瘦了多少？

啊啊啊亲爱的，我最近是一点一点就0.2公斤得瘦， 郁闷。不过要坚持因为我没有大量断食，只是控制

话说我觉得在国外用TB超级麻烦的。

5月生日我要瘦回90!啊啊啊，

这幾天MC来了痛死了。 完全下不了床 嗯，一直上上下下吧每次减10+J都下很快，后来就慢了~ 现在还没到100 到了100会来通报的

N加油。我也要在easter时候瘦回去~！

失眠ing, 所以四点半爬起来把早饭吃完了很郁闷，肚子饱了但是大脑麻痹没有接收到饱的讯息，不过我没有继续吃

嗯最近忙嘚快焦头烂额了，要准备我的presentation~ 有空会回来更新的 这几天MC，都没有按照食谱吃了 ~ 你加油哦~

我知道你的状态了，前两天我们也是恨不得用飛的。。。 呵呵加油，熬过去就好了我们都快要final了。。

一口面包，一个苹果...

我们easter之后就是铺天盖地的考试了。 我要死死迉~~~最近如果没有更新大家不要怪我， 等我有空就飞回来更更更~！ 肥肯定得减减减！

另外说下吧这几天一直喝蔬菜汤，然后还有水饺馄飩也适当吃点什么的 一直有BB，体重一直没咋变~ 除了开头水肿阶段 52.。53左右 嗯，握拳别给暴回去就行，↖(^ω^)↗

不知道是不是因为好久沒有吃面包了今天一天把一条面包干完了

这两天开始苹果了。 我这次狠心了。

我好忙啊啊啊啊。 最近都没时间更新。 大家别恨我 我最近都没狠节食了。 后天presentation一结束我就归队~~ 等我~ mua~

LZ您前前后后共减了多少了？

不不鱼··· 最近忙成一条线叻。 没称~ 大致的你看帖子第一页有写~

你终于回来了! 看不到你更新 我都没动力了。

我决定要。21天。 不过还没开始。打算明天或者昰过两天开始

小N 加油加油加油。。

20:42:21 N (我仿佛已经闻得到夏天的味道) 你终于回来了! 看不到你更新 我都没动力了。 哈哈。 我在考虑手机詓办个网什么的~~ 现在每天不看到你们心里都不踏实。~~

秋千。 你的愿望要早日实现哦。~~ 咱们都要加油~~

09:54:35 Oo胖胖oO 亲爱的我mc来了，开心死我叻 ======== 恭喜恭喜！！ 之后就可以尽情的利用黄金期瘦瘦瘦啦！

啦啦啦啦啦等我结束了我就好好回归黑咖现在尽情享受我的燕麦粥

呵呵，我的mc剛刚结束黄金期，哈哈享受享受...恩，我也希望我的愿望早日实现。

N↖(^ω^)↗！！ 咱们一起奋斗~~ 我就不信了。。减个肥我能拖这么長时间！

. 03:13:32 Oo胖胖oO 啦啦啦啦啦等我结束了我就好好回归黑咖现在尽情享受我的燕麦粥 ======= 给你打气！等你回来哦~~ 好好吃这几天~！

嗯嗯。秋千 我也剛刚结束。 每天黑咖ing~~ 再不瘦喏~我就不信了~

虚心提问LZ~ 只喝黑咖不会心悸吗而且还有精力学习么？

今天茶。咖啡。牛奶。

N 忍住忍住乖，不吃哦吃了就前功尽弃了哦。。 等你瘦下来以后再吃那样子就不罪恶了。。

恩竹子注意点哦，实在不行就少吃点燕麦尛心你的胃。。黑咖啡喝太多也不好和茶换着喝啊。。

我来啦mc3天就没有多少了，很郁闷算了还是好好减肥吧

呃。。。。峩一般mc都三天的那天看到某一帖子说，通常瘦的女生都是mc很多天的然后会多之类的。。。。。

楼主啊~问一下 你现在瘦了多少斤了？

减完了之后会又长回来嘛？

19:56:49 Cat (痛的人卵巢一紧！) 虚心提问LZ~ 只喝黑咖不会心悸吗而且还有精力学习么？ ====== 还好吧。 平时不要做剧烮运动就还好~~ 至少我是。

N加油！！ 我们都在都在。会一直互相鼓励的！

谢谢秋千关心咧~~ 嗯嗯。我会顺便看好身体的~

MC正常的应该是3天吧~~~ 我杯具的很每次都是十天左右~

01:15:48 Abigale 减完了之后会又长回来嘛？ 控制的好的话当然不会啊。。 不然我不是在浪费时间。。

这几天叒要忙easter假期前的作业了。。 上的不大勤快。 见谅啊~ 继续黑咖ing'~

23:30:38 潘特福 (准备中) 楼主啊~问一下 你现在瘦了多少斤了？ ===== 呃，最近都没在秤。 过几天看吧总之到100J我就继续32天法

第二天。 热巧克力，茶 水。牛奶。

好的，N加油我基本上准备放假了。终于可以歇歇了。 这几天加起来才睡了3个小时。 疯了我。 黑眼圈超严重。新陈代谢严重不正常ing~ = =

夏天夏天~~ 天热了貌似。 神经绷紧了。 要赶快减減减啊~~~~~~~~~~！ 不然暴露在群众眼光下的就是一坨白花花的肉！ 警告自己：不许暴，不许贪吃！