经常低头玩手机，颈椎都不好了，有没有可以 缓解的办法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-01-06 04:36 标签：

大学生等年轻一族的颈椎病发病率逐年上升！！

现在的通讯设备发达常常可以看到一群人在走路时、吃饭时、乘车时低着头玩手机，长期下来很容易使颈椎损伤，患仩颈椎病这种情况，可以很生动地形容为“手机颈”

相关调查结果显示，智能手机的过度使用更是影响到大学生的身心健康

有大数據调查，在校研究生健康调查显示有 43.2 % 的研究生经常出现头痛、背痛等颈椎亚健康症状。调查发现颈曲异常发生率高达 74.8 % 颈椎病发病率高達 29.4 % 。有文献报道大学生颈椎病患病率达到 49.4 % ～79. 4 %，出现过颈部不适症状的学生占比 86.14 %也有相关媒体报道，患颈椎病的大学生大多数伴有易感冒、身体易疲劳且体力恢复慢、脖子僵硬、头颈肩疼痛、眩晕、近视、注意力不能集中、精神烦躁等现象严重影响大学生的身心健康，嚴重影响他们的学习、生活、工作甚至家庭

大学生颈椎病多与现代工作、学习、生活因素有关，如长时间伏案低头学习低头看手机，經常卧位或半卧位读书、看电视长期写字姿势不正确，睡觉时枕头高低不当等而长时间的颈椎前屈或侧弯和旋转会直接导致颈椎失稳。

要想彻底治愈颈椎病！！

首先需要改变你的不良生活习惯和姿势！

改变不良生活习惯和姿势！

改变你的不良生活习惯和姿势！

第二、專业的、针对性的治疗

第三、个性化的康复锻炼

→ 颈椎不好并且经常玩手机

健康咨询描述： 颈椎不好，并且经常玩手机手腕一转就响，还很涨是怎么回事？颈椎压迫还是别的

在线义诊（限时：05月25日）
宁城县蒙醫中医医院   副主任医师 擅长: 颈椎病，腰椎间盘突出症腰椎管狭窄症，肩周炎关节 帮助网友：9113
微信扫一扫，随时问医生

      你好非常荣幸為你解答问题。不知你听说过“手机脖”“鼠标手”吗长时间低头或一个姿势保持过久，手持手机都可以出现类似你的症状。建议你丟掉手机户外活动。

枣庄市王开传染病医院   主治医师 擅长: 疼痛治疗嗜铬细胞微囊硬膜外腔移植用于缓解和治疗晚 帮助网友：30009称赞：3
微信扫一扫，随时问医生

      你好这种情况可能是颈椎病引起的，跟神经受压有关系建议可以采取颈部热敷，按摩红外线理疗，针灸推拿牵引等物理治疗，效果不错

江苏省徐州市沛县大屯镇中心卫生院   医师 擅长: 呼吸道感染疾病，支气管哮喘支气管扩张，肺炎肺结 帮助网友：3508称赞：3
微信扫一扫，随时问医生

      你好根据你说的情况来看，你因经常玩手机导致颈椎病手腕一转就响，还很胀想咨询一下昰怎么回事。
      这种情况应该考虑是由于活动量大关节软骨磨损的表现。建议你以后一定要注意尽量少活动，特别是玩手机你可以用熱毛巾热敷患处，活血化瘀促进血液循环。必要时服用活血止痛胶囊
      以上是对“颈椎不好，并且经常玩手机”这个问题的建议希望對您有帮助，祝您健康！

华西医院   医师 擅长: 消化系统常见病炎症性肠病，肝硬化消化系统溃疡等 帮助网友：11641
微信扫一扫，随时问医生
綏中县医院   药师 擅长: 原发性高血压,二型糖尿病,型糖尿病,慢性胃炎,糖尿 帮助网友：5508称赞：2
微信扫一扫随时问医生

无论上班还是休息都习惯低头玩手机，颈椎一直没有休息好,这个按摩仪可以随时随地戴上！

我要回帖

 

随机推荐