一紧张手和身体紧张发抖怎么办会抖,有时候坐着脊柱下端会疼,是怎么回事

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这是情绪焦虑、不自信的表现囚在紧张时交感神经兴奋,血液循环加速血压就会升高,身体紧张发抖怎么办就会有反应就会有发抖的现象,这是一种正常的生理反應几乎每个人都可能有这种反应。平时要尽量多锻炼自己克服自己的心理压力,保持自信放松心态。当出现紧张的情绪时可以采取自我心理暗示,做深呼吸或默默数数的方法来转移注意力稳定情绪,这样紧张的情绪就会消失

首先要自己克服紧张的心理手抖医学上称为震颤.它仅是一个症状,应该及时找神经科医生,内分泌科医生和新陈代谢科医生做适当检查,明确病因,正确治疗.

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