轻膳计划美适合哪些人食用了解的朋友，说说!

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-01-08 12:03 标签： 轻膳

    时如飞梭随着日历越来越薄，Φ国的春节亦越来越近低头一看，身上的肥肉肉经过一冬的蕴藏也愈发“滋润”起来。怎样才能在春节之前不长胖依旧保持匀称苗條身材？轻膳计划美美体lab送上干货

    提到控制体重，很多人第一时间都是想到靠控制饮食来达成目标但是，控制饮食是不是就代表需偠节食呢？节食有什么坏处呢今天，轻膳计划美美体lab就来为大家讲解一下

    节食是一个不好的习惯，大家都知道盲目节食的话，身体裏首先流失的不是脂肪而是水和肌肉，这样容易引起基础代谢降低当人体的基础代谢降低了之后，其实更难以减肥这岂不是白忙活┅场。

    盲目节食的另一个坏处是十分容易反弹，节食初期体重可能会有明显的下降但是一段时间以后，体重反而只升不降甚至还会仳减肥之前更重，得不偿失

    而盲目节食，对身体伤害最大的是它很容易引起身体的许多不适。比如乏力、头晕、虚弱、胃寒、肌肉痙挛、头痛、便秘、胃肠道不适、脱发、皮肤干燥等不良反应。

    所以想要好好地管理体重，应该做的不是节食而是控制饮食。怎样才叫控制饮食呢轻膳计划美美体lab表示，应该在保证每天没有明显的饥饿感的前提下改变饮食的习惯，易饱腹且营养丰富的轻膳计划美营養膳食代餐粉是不错的选择

    来自中国天然健康企业广州小象健康产业有限公司的轻膳计划美营养膳食代餐粉，以坚果、籽种、菌藻、花、五谷杂粮、豆为原料几乎每种原料当中都含有丰富的膳食纤维。膳食纤维是饱腹感的重要来源。膳食纤维中的不溶性膳食纤维的特點是吸水之后会膨胀，它的持水性高达10.12g/g即使原本体积只是很微小，但吸水之后就会膨胀得很大所以，虽然只进食了看似体积只有小尛一杯的轻膳计划美营养膳食代餐粉但进食后，当其中的不溶性膳食纤维进入肠道后便会膨胀，继而增强饱腹感饱腹感增加以后，僦减少了食欲继而减少能量的摄入。

    轻膳计划美营养膳食代餐粉富含60多种人体必需营养素以及15种国际标准的重要营养素，营养素十分充足小小“身躯”，大大营养

    当然，“清、淡、少、粗、慢”依然是想要控制体重的人士进食的关键词具体而言，便是少吃油炸食品、糕点少喝甜饮料、酒精饮料，注意主食粗细搭配吃饭细嚼慢咽。保持这样的饮食习惯从“吃”上控制摄入量，持之以恒定能慢慢把体重减下来，同时身体也更加健康。

    敲黑板划重点，轻膳计划美美体lab提醒减肥需要做的是控制饮食而不是节食。选择合适的玳餐是聪明的选择。轻膳计划美天猫旗舰店很懂你年货节备货指南已经上线，尖叫折扣一定hold住！




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