相信很多人都了解尿频和尿急吧患上尿频尿急是一件让人很烦恼的事情，尿频是一种症状不过不是疾病。常常表现为小便次数增多但是不会疼痛，就是平时要经常跑厕所而患了尿急的人就更加烦人了，因为尿急患者一旦想要小便就迫不及待地想要去排尿一般来说难以控制。那么尿频和尿急怎么办呢常用的有苾乐的葳列安茶，可以试着喝段时间通常嘟有改善了效果是非常不错的。

我们在平时要经常进行户外运动在阳光下多做运动多出汗。这些都有助于人们的身体健康

保持良好的惢情，不要有过大的心理压力压力过重会影响代谢的正常进行。

还要注意要远离烟、酒毫无节制的抽烟喝酒，不益于人体健康

这时候还可以来试试我家乡的食疗小秘方吧

羊肉，黄芪一起放到锅内加水然后开始煲汤，每次一碗

大枣3个每天晚8点生吃9点睡觉，吃大枣之後不喝水连续吃1个月

羊肾洗干净，细切再把羊肉切碎。用枸杞叶煎汁去渣和羊肾羊肉、葱白、粳米一起煮粥吃

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