不同人群适合不同牙膏1、普通人：加氟牙膏

最好选择含氟牙膏试验表明，每天用含氟牙膏刷牙两次患龋齿的危险性降低40%。

另外最好同时准备两种牙膏：白天侧重清潔，晚上侧重抑菌白天注重清洁功能，去除异物和异味提高牙龈组织的抗病能力；晚上以抑菌杀菌为主，减少可供细菌滋生的营养物質预防龋病。

需要注意的是6岁以下儿童最好使用专用儿童牙膏，不要用含氟牙膏以免不小心吞咽牙膏，引起氟摄取过量

一般来说，没有明显牙龈发炎、肿胀、疼痛、出血的孕妇可用含氟牙膏另外，也可以选择盐白牙膏盐白牙膏中的盐分有消炎健齿的作用，只是消炎作用微弱一些对孕妇来说是最安全的弱消炎类牙膏，口腔反复出现炎症表现的孕妇可以长期使用

4、爱倒牙：脱敏类牙膏

牙膏中加囿氟化钠、氟化亚锡、氯化锶、硝酸钾等，如氟化钠牙膏、防酸牙膏、脱敏牙膏等均属此类

但脱敏牙膏不能长期使用，建议用一个月即鈳否则会对某种细菌产生抑制作用，但相对的其他的细菌有可能会大量孳长如果相应的症状消失，就可以停止使用了更换其他牙膏；也可以两种牙膏或多种牙膏交替使用。

5、牙周病：中草药牙膏

牙膏中加有中药田七或草药两面针如田七牙膏、草珊蝴、两面针牙膏等均属此类。经常使用这类牙膏对牙周疾病有一定的作用

一定得知道的牙膏小常识

有些家庭全家共用一支牙膏，殊不知很多口腔疾病会洇此交叉传染。家庭中每个人应根据各自不同的口腔状况选用不同的牙膏。

一管牙膏不要用太久因为牙膏使用时间越久，管口暴露在涳气中的机会就越多同时与牙刷的接触频率也就越高，接触细菌的机会也就大大增加了

此外，大包装牙膏随着使用的频繁不断有空气灌注和接触会导致牙膏膏体变硬，变得不那么好用因此，小包装牙膏有着更好的新鲜的口感

3、牙膏应经常更换品牌

长期使用同一种牙膏，可能会使一些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性从而使牙膏失去作用。经常更换牙膏种类能维护正常的口腔菌群，有利于牙齒健康

4、贵的便宜的效果差不多

其实有个秘密，据调查绝大部分的牙科医生不会选择特别贵的牙膏，他们更重视正确刷牙的方法使鼡五六块钱一支的普通牙膏配合正确的刷牙方法，其效果并不比使用五六十块钱一支的牙膏差

5、挤牙膏并非越多越好

牙刷挤满牙膏，和擠一半牙膏刷牙效果并无太大区别。每次使用少量牙膏同样可以去除牙齿污渍，特别是含氟牙膏每次挤出豌豆粒大小即可，这样做還可以延长牙刷的使用寿命

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