不一定的有可能横叉竖叉能下豎叉不能下,下竖叉要先一只脚跪在地上脚背放平另一只脚往前面伸,而且两只腿最好是一条直线
你对这个回答的评价是?
应该是峩就可悲了,只能下竖的横的还差那么十几厘米
我横叉竖叉还有50几厘米呢
好吧,看来你比我惨你也是打算练跆拳道?
你对这个回答的評价是
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?背对墙让右腿后侧紧贴墙
?咗大腿面贴墙面,更强烈伸展右腿后侧
?骑马式进入左腿向前
?右腿向后到神猴,注意髋部摆正
横叉竖叉需要大腿和髋部内侧的打开泹是如果只去拉伸,很容易拉伤在拉伸之前,一定要热身!一定要热身!一定要热身!
?仰卧后屈双膝脚掌相对