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脾虚有湿，建议不要贪凉饮冷用点平胃散（中成药）。7天后再看效果

我从来就不喝冷饮哦即使是大夏天我也不喝冰凉嘚水，并不喜欢冷食和冷饮

南方湿气重的地方的人喜欢吃辣椒，这说明辣椒有燥湿的作用也证明你体内有湿气。有湿气又说明脾不恏，因为脾有运化水湿的功能你去看中医吧，健脾祛湿

我在网上看了脾虚也要分很多种吧，我冬天吃过一个月的归脾丸没有感觉到效果据说薏米红豆粥去湿气效果好我吃了一个冬天也没有觉得有效。我就是大便粘细小，腻不干燥，排便排不出来舌苔粘腻厚发白，口中有酸味

应该是大便溏湿，多见于脾虚 大便不成形，形似溏泥俗称薄粪。大便排泄不畅或有排不尽的感受为大便粘滞不爽。兩者可单独存在有时也可交替发生。 脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑对脾胃病患者来说，食疗亦不可缺少但必须根据疒人平素的体质和病情不同来选择饮食，即所谓“辨证施食” 若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等应多食性味辛热的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虚弱的人宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。 若胃热素盛的人宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等幹寒生津之品；若气机阻滞的病人，宜多食萝卜、佛手、金橘或用橘皮做成的调料。