体内湿气重怎样才怎么能排出体内湿气湿气

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-01-16 09:21 标签： 怎么能排出体内湿气

现代社会的年轻人生活作息已經发生了巨大改变，不到11点绝对不上床天天修仙刷手机、打游戏，熬夜一时爽早上却起床困难，头晕脚重

出门没精神，工作不走心吃饭的时候消化不良肚子胀，大便干燥虚胖走形，不时还湿疹频发瘙痒难耐。

其实这些都是体内湿气惹的祸。 湿气是现代人健康嘚大敌湿气重的人，容易得三高、脂肪肝、哮喘、妇科病甚至恶性肿瘤，所谓“湿气不除百病生”中医古谚：千寒易除，一湿难祛中医视湿气为大敌，称为“万恶之邪”因为湿气不分季节，不分体质不分男女，随时趁虚而入十人九湿，就是这个原因

如果你與以下症状有1-2条相符，就说明已经中度湿气

根据中华医学会的统计，140种疾病是顽固性湿气导致湿气不仅严重打乱了我们日常的生活节奏，甚至还直接威胁个人的身体健康祛湿，刻不容缓！ 尤其是夏天气候潮湿闷热人体更容易淤积湿气。很多人意识到自己湿气重后會选择拔火罐祛湿，但是拔罐只能够去除皮肤表面水分而且懂中医的人都知道，拔罐耗伤人体正气如果拔罐师傅手法不好，还容易损傷皮肤造成无法挽回的后果。

歌手齐秦在拔罐时就是由于保健师操作失误，导致背部、面部、躯干严重烧伤祛湿不成险丧命，拔火罐实在需要谨慎

今天小编给大家推荐一款既安全又有效的祛湿秘方，那就是瑞成宇和小分子切割技术教你排除体内湿气的方法现代高科技排出湿寒有绝招——小分子切割技术，外用中草药来帮您为健康保驾护航。

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　　人体内有湿气会在身体的其它部位有所体现，比如说消化的效果、舌苔甚至排便那么怎样才能知道我们身体里边到底有没有湿气呢?

　　当湿气最初侵袭到身体里時，首先感觉到的就是头比较沉重

　　身体困重，四肢沉重浑身不舒适，似乎身上附着重物此外，还会有发热、微微怕冷怕风流清鼻涕等表湿证。

　　如果体内已经侵蚀到关节的时候关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现

　　湿气进入脾脏，使其无法正常运转会表现出胸闷腹胀、、饭量降到、大便不成形等。

　　而因脾虚运化不利而致使“内湿”时还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

　　湿邪还有一个特征也是“趋下”轻易伤及囚的腰以下部位，中医养生健脾“化湿”。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典

　　舌苔厚腻是湿病的經典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现

　　看舌苔最好清晨刚起床时候，这时候的最为准确

　　长期便溏，體内肯定是有湿气在侵蚀大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征

　　体内有湿的囚，大便后一张纸是不够用的得多用几张才行。


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　　1、多参加户外运动

　　体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动体内淤积的湿气就越多，久而久之必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症

　　运动可以缓解压力，促进身体器官运作加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜伽、太极拳等运动有助活化气血循环，增加水分代谢

　　肠胃系统关系到營养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎甜食、油炸品會让身体产生过氧化物，加重发炎反应

　　生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞不宜无限量食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质

　　3、避开环境的湿气

　　我们人体内产生湿气，除了自身玳谢的问题外有很大一部分和环境有关。经常生活在潮湿、阴冷的环境中就容易导致湿气入侵体内。

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