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上海市徐汇区中心医院（二级甲等）
感到眼睛疲劳怎么缓解食物时实际上眼部肌肉已经是严重过劳，不仅疼痛而且視物模精不清，也会引起头痛、头重、肩膀僵硬等症状眼睛疲劳怎么缓解食物可分为调节性眼睛病劳、肌性眼睛疲劳怎么缓解食物和神經性眼睛疲劳怎么缓解食物。除了神经性眼睛疲劳怎么缓解食物外前二者的病情可能导致近视、散光，或左右眼度数不同的老花眼等熬夜或喝酒过多，会造成眼睛充血；饮食过度有时也会导致眼睛充血此时合谷穴和丰隆重穴有温热的感觉。用力按压穴位捻、拧穴位周围的血管，使其收缩可以治疗眼充血。 几个妙招帮助你避免眼睛疲劳怎么缓解食物！ 神经性眼睛疲劳怎么缓解食物和眼睛充血要立刻休息，然后做下面体操消除眼睛疲劳怎么缓解食物。 1 按压眼球法 闭着眼睛用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球也可以旋轉轻揉。不可持续太久或用力揉压20秒钟左右就停止。 2 按压额头法 双手的各三个手指从额头中央向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉重复做3～5次。 3 按压眉间法 拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处轻轻按压或转动。偅复做3次眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动头部不可晃动。除此以外用力眨眼，闭眼也能消除眼睛疲劳怎么缓解食物。 这些方法都能消除眼睛疲劳怎么缓解食物让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉恢复活力。上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合会更好。
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