原标题：拉肚子太痛苦吃什么喰物可以缓解症状呢？

腹泻真心是一件特别痛苦的事情不仅肚子痛，还被迫和厕所“绑在一起”……腹泻的时候大家最关心该吃些什么因为吃的稍有不舒服，痛苦就会重新再来

一般来说，腹泻患者要避免吃乳制品、高脂食物和刺激性的食物因为这些食物会导致肠道痙挛，让腹泻更严重相反，下面这七种食物可以舒缓胃肠道缓解腹泻。

香蕉含有容易消化的碳水化合物对于肠道的作用温和。此外香蕉还含有大量的钾，这种电解质经常在腹泻过程中流失不仅如此，香蕉含有的果胶有助于吸收肠道中的液体并使大便更平滑顺畅哋移动。

米饭具有粘合性能它能增加大便硬度，从而减缓腹泻

美国梅奥诊所的医学专家认为，腹泻患者吃普通的、煮熟的鸡蛋就能起箌止泻作用而不要吃油腻的煎鸡蛋。

这种面包不含膳食纤维这就让腹泻患者消化起来更为容易。

腹泻很快就会导致脱水这就是患者需要补充液体的重要性所在。小口喝肉汤就能起到补水的作用而且还能提供水中所没有的营养物质。

把土豆蒸熟用叉子碾碎。土豆的鉀含量高容易消化，这就让它成为腹泻患者不错的选择

苏打饼干属于低膳食纤维含量的食物，对缓解腹泻有作用

文章来源：《健康咨询报》

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