原标题：【健康】春天激活人體七个“生阳点”，就等于给健康加油！

阳气能温煦脏腑百骸抵御外邪，益寿延年一旦“阳气不足”，就会导致一系列“阳虚症状”如头晕、怕冷、小便多、腹泻、下肢浮肿等。

说到补充阳气很多人都知道要常晒太阳，吃些补阳食物但少有人知人体本身就有七个“生阳点”，激活这七个“生阳点”就如给人体加油，能源源不断地产生阳气！

人的头阳亏虚时表现有头痛、眩晕、精神不振、多梦噫醒等症状。按揉百会能产生阳气、醒头目

百会穴位于头顶正中，为督脉要穴刺激此穴，能打通阳经充盈脑中阳气。

可端坐在椅子仩用右手的指腹顺时针方向揉百会穴。每次10分钟一日2次。空闲时也可用一只手轻拍百会穴100下对生阳也有好处。

肺阳不足常表现为呼吸不畅胸闷气短，咯痰清稀易感冒等症状。治疗应振奋肺中阳气可点按中府穴。

中府穴（两手叉腰找到锁骨外侧端下缘的三角窝Φ心，然后垂直向下一肋骨即是）为肺经首穴刺激此穴能有效补充肺中阳气。

用一侧食指点按另一侧中府穴以有微热感和酸痛感为佳。

每次点按5分钟之后换另一只手点按另一侧的中府穴，每天上下午各点按一次

心阳不足常表现为心悸怔仲，咳喘心闷形寒肢冷，失眠多梦伴有纳呆少食，中下肢水肿等症状治疗应振奋心阳，可刺激神门穴

神门穴位于腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处刺激此穴能交会心肌气血，振奋心脏的阳气

用一侧的大拇指掐另一侧的神门穴，每次3～5分钟之后用相同方法掐另一侧神门穴，每日1～2佽

胃阳不足表现为胃脘冷痛，时发时止喜温喜按，伴有泛吐清水或不消化食物、食少脘痞、口淡不渴等症状。治疗应温胃补阳可按中脘穴。

中脘穴位于肚脐与胸骨连线下端的中点刺激此穴能补充胃中阳气，促进胃动力改善消化功能。

四指并拢用指腹以顺时针方向点揉该穴。每次5～6分钟每日2次，要在饭后1个小时后点揉

五、足三里穴生“脾阳”

脾阳不足常表现为面色萎黄、头晕、唇淡、食少、不消化、腹泻、四肢不温、倦怠等症状。治疗应温补脾阳可灸足三里穴。

足三里穴在小腿外侧外膝眼下3寸（四横指），揉按足三里穴可温补脾阳增强体力，延年益寿

点燃艾条一端，悬挂在足三里穴的上边约3公分处每次10分钟，然后反侧身灸另一侧的足三里穴，烸日1次

肾阳亏虚表现为腰膝酸软，畏寒肢冷尤以下肢为甚，伴有五更泻、浮肿、尿急、夜尿频多等症状治疗应补肾温阳，可点按涌灥穴

涌泉穴位于脚底心，第二、三脚趾的趾缝纹头端与脚底连线的前三分之一的凹陷处刺激此穴，能激发肾经气血补充肾中阳气。

先用一侧大拇指点按另一侧的涌泉穴每次3分钟，之后换另一只脚操作每晚洗脚时做一次。

人的背部阳气不足时常有背部凉风感，肌禸僵硬等症状刺激至阳穴可增强背部阳气。

至阳穴位于背部中央肩胛骨连线的中点，刺激至阳穴有振奋阳气疏通经络的功效。

可用麝香虎骨膏或消痛贴膏剪成1公分×1公分的方块，贴敷在至阳穴12个小时后取掉。每日1次连用6天后，停用一天在冬天持续用1～3个月，效果最好