脸很圆怎么办捏下脸线

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-01-20 13:47 标签： 改善下巴后缩自然方法

脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻練的问题如仅仅是多吃多睡，并不能收到良好的效果因脂肪较易在腹部、臀部堆积，而脸部脂肪、肌肉增长较慢因此，要快速增长臉部肌肉需要一些特定的方法：

（1）叩齿运动。嘴巴尽可能张大用力咬下，重复30次为一组做三组。该运动可丰满脸颊肌肉

（2）以喰指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次做三组。

以上方法不仅能丰满脸部肌肉且能促进脸部血液循环，使脸部红润改善皮肤。鍛炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效

（1）并非次数越多越好。本人经验以三组，每组30次为佳次数太多会起反效果。

（2）隔天练习效果好这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间

（3）必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉效果很慢，甚至没有效果可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。

（4）多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品最好不抽烟。晚上不要太晚睡觉

采用上述方法，一般在锻练3－4次后即可见效但须注意，最少要坚持半年时间否则增长的肌肉还是会萎缩的。

另外可以借鉴一些美容方面的方法。突出某些部分隐藏某些部分。从而达到美观大方的效果

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