用拳头打肚子会不会练出腹肌... 用拳头打肚子会不会练出腹肌
虽说增肌确实是需要运动破坏肌肉让其超量恢复从而达到增肌的目的但是外力的破坏并不能让你增肌。不然嘚话还有肥胖症么肥胖的我就扇他不就好了?如果肌肉真的那么好练健身房也早就全部改成拳击场了吧
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