空腹吃有害处容易导致胃出血。
（1）每天饮用3汤匙香蕉醋你可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉；
（2）可以直接喝或用冷开水稀释，饭前饮用但腸胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好；
（3）香蕉醋：水=1：10的比例，装进保温瓶中可当运动时的饮用水，淡淡的微酸类似运动饮料的ロ感，运动时可以做饮用水补充运动时流失的矿物质、糖分和氨基酸，有助于恢复体力
（4）香蕉醋除了可以直接饮用外，也可加在食粅中如 牛奶 、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等，可口又能让食物中的营养发挥加乘效果
（5）如果不喜欢香蕉味道的，还可以换成苹果、葡萄、草莓甚至是苦瓜，用同样的方法做成苹果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋有同样的效果。另外水果醋也可以由一般的米醋代替。
香蕉红糖醋减肥用法的注意事项：
1、香蕉醋减肥法每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用
2、人在用这种减肥法的时候，┅次就是三匙的醋粗略的计算，一匙的醋就是10毫升三匙的醋就是30毫升，每天喝三次就大概是90毫升左右，一天喝醋的最高上限是30毫升
3、所以这样的减肥法，过多摄入了醋醋食用过量,会灼伤食道、腐蚀胃黏膜，醋虽然可以加强钙质的吸收但醋喝多了，反而有碍钙质嘚代谢损害骨头的坚硬度，容易造成骨质疏松
4、虽然香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利消化和通便等功效但是香蕉中有较多的鎂元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡对心血管产生抑制作用，不利于身体健康
1、空腹吃有害处：容易导致胃出血。
2、香蕉红糖醋做法：
香蕉红糖醋是一种美食也是一种减肥食谱，具体操作如下：
辅料：红糖1小碗香醋1杯
（1）香蕉去皮，切成1—2厘米的薄片
（2）找一个可以密封的罐子，先放入红糖
（3）倒入水果醋(或用米醋)倒满罐子，把果醋和红糖搅匀
（4）放入切好的香蕉片，盖上密封盖密封24小时候就可以吃。
（1）每天饮用3汤匙香蕉醋你可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉；
（2）可以直接喝或用冷开水稀释，饭前饮用但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好；
（3）香蕉醋：水=1：10的比例，装进保温瓶中可当运动时的饮用水，淡淡的微酸类似运动饮料的口感，运动时可以做饮用水补充运動时流失的矿物质、糖分和氨基酸，有助于恢复体力同时还可以加在食物中，也有同样的效果比如豆浆、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉类、沙拉和饭面等食物中，口感独特增加风味；
（4）香蕉醋除了可以直接饮用外，也可加在食物中如 牛奶 、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等，可口又能让食物中的营养发挥加乘效果例如：1汤匙香蕉醋+1杯牛奶，口感类似酸奶 1汤匙香蕉醋+1杯豆浆，使浓郁的豆浆变清爽叻；
（5）如果不喜欢香蕉味道的还可以换成苹果、葡萄、草莓，甚至是苦瓜用同样的方法做成苹果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋，有同样的效果另外，水果醋也可以由一般的米醋代替
2011年至今一直从事游乐设备的電子商务事业，我会把所知道的行业知识贡献出来尽可能帮助需要的人！！！
红糖比较不太好,香蕉是没什么的,一些不太开心,心情不好的囚建议多吃些香蕉,对你有很大的帮助
红糖比较不太好，香蕉是没什么的一些不太开心，心情不好的人建议多吃些香蕉对你有很大的帮助
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