原标题:春困、秋乏、夏盹、冬眠一年四季都犯困,原来是因为...
昨日中午市民在文昌阁凉亭内“打瞌睡”。 俗话说“春困秋乏夏打盹”在气温回升的春天,人们常感到困乏无力提不起精神。医生建议多运动,保证充足睡眠有助于振奋精神 (记者 徐其飞)
除了“春困”,还有“秋乏”、“夏盹”、“冬眠”...
简直走着走着就会...
为啥会春困、秋乏、夏盹、冬眠
虽说“四季皆困,一年到头都是瞌睡”但是四季犯困的原因不!一
人茬春天爱犯困,春暖花开却让人有懒洋洋的感觉,呵欠连天春天犯困不算什么病,是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应
在烈日下蔓延的这股呵欠显然比在春秋天的小乏彪悍多了,即使是办公室里有空调仍然困意十足,这种困让人感觉到烦躁和无力想睡还睡不着,不睡还犯困这是因为夏天日照时间长,人们对睡眠不敏感晚睡早起,相对睡眠不足天气一热,身体的体温升高代谢緩慢,稍稍动脑就会有疲倦之感夏天人们摄入食物较少,能量供应不上自己想打瞌睡。
秋天虽然天气好气温冷暖适中。轻风吹拂清心爽神。但人体各种生理系统也相应发生变化出汗减少,体热的产生和散发、水盐代谢也恢复了日常的平衡消化功能恢复常态,心血管负担得到减轻人体能量代谢达到基本稳定的程度,因而肌体进入了一个周期性的休整阶段
冬天犯困和其它季节不同,其它季节就昰困冬天还会有头晕的感觉。冬天氧气稀薄毛孔容易收缩,毒素排不出来容易引起困倦和头晕的感觉,如果冬天犯困就索性起得晚一些,让自己的生物钟适应天气的变化舒舒服服地睡到上班前,尽量多喝一些水把身体里的毒素尽量排出去,加强蛋白质的摄入
春困秋乏夏打盹冬眠怎么办?
春困秋乏夏打盹冬眠指得就是春夏秋冬的各个季节,都会有犯困的时候这是属于自然的现象,虽然人人嘟会出现犯困的时候但是也是有方法可以解决的。
看好小编要放大招了!
3.按摩面部穴位,提神醒脑
4.喝点水(偏凉较好)
5.伸个懒腰、拉伸下身体
保持充足的睡眠、良好的作息规律是避免“四季皆困”的好方法哦!
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