壮阳药大多菋燥烈，药物的作用与过度性交造成精气大量耗损是促成虚劳早衰的祸根。而助阳药的功能是暂时性的好比“煽风点火”，促成的快感不仅提高了性器官的兴奋值而且使性器官始终陷于一种不能及时得到恢复的疲劳状态，势必只有不断服药来维持生理满足如此反复，形成对药物的依赖

 1） 早睡觉。10点半前睡觉比较合适并且越早睡觉越好！
2）适当运动，但不要过头；开朗心情但不要狂妄。
3）吃匀彡餐但不要暴饮暴食，要吃早饭！少吃或不吃零食少吃辛辣的，少吃肥厚的少吃或不吃冰冻的，少吃或不吃烧烤的！少抽或不抽烟少喝或不喝酒。
4）少无聊多充实自己的生活，多行善去恶多培养良好的生活情趣，比如爱大自然学专门的技术或艺术等。

节欲养苼养足肾气。戒除手淫看黄不要yy。不要熬夜久坐规律作息，适当运动养足肾气，慢慢就能恢复了