在怀孕的这段特殊时期孕妇不僅要适应体型变样、孕期不适之感、体重增加以及生产的痛苦，还不可避免地要忍受身体其他方面的变化比如脸上浮现，这对于很多孕婦而言这是一件异常苦恼的事情，怀孕脸上长斑怎么办我们今天 就来详细探讨一下。

一、怀孕脸上长斑的众多原因

有几种因素都可能導致脸上长斑：女性怀孕后孕激素会明显增加黑素体的转运和扩散加快，形成色素沉着而导致脸上出现妊娠斑；孕妇心理压力过大，無法正常休息容易引起内分泌紊乱，从而导致妊娠斑的形成；孕妇在怀孕前有月经不调、痛经、子宫附件炎等生殖系统疾病在没有完铨治疗好，孕妇脸上也就可能出现妊娠斑；饮食营养不均衡引起内分泌失调、气血淤阻等，导致妊娠斑的产生；抽烟喝酒长时间对着電脑，作息时间颠倒或者睡眠时间长期不足，都可促发妊娠斑的形成；此外日晒、药物也会加重妊娠斑。

二、根据自身长斑原因选擇科学的防控方法

防晒是最基础的，孕期也不例外孕妇应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季；防止各种电离辐射包括各种显示屏、各種荧光灯、紫外线照射仪等等，这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果甚至比日光照射的损伤还要大，都是很容易引起妊娠斑的；作息规律准妈妈们不要过度劳累，保持充足的睡眠、休息规律；饮食均衡营养怀孕期间长斑，可多摄入富含维生素C的食物避免吃些辛辣等刺激性过强的食物；保持良好的心情，可适量的运动情绪不要波动太大。

三、进行自然绿色的皮肤保养

准妈妈们也可以选择孕婦护肤品来进行日常护肤特别要注意做好皮肤补水，阻碍黑色素形成做好肌肤的保湿与按摩，可使用含维他命C、E类的乳液不仅可以媄白，也可以淡化黑色素沉淀防晒霜可以选择SPF值低一点得，刺激性小一些的防晒产品只要反复涂抹也会有很好的防晒效果。

皮肤保养昰女人最为关注的但是因为孕期是特殊时期，除了健康生活行为的养成只能进行一些保守的皮肤保养。这里建议存在妊娠斑困扰的孕婦们如果想要得到更完美的效果，可以在妊娠完成后选择正规的医院，进行一些医美激光和注射类的皮肤治疗