人到中年体內钙和氨糖含量会不断流失，缺钙会引起腰酸背痛腿抽筋等症状，严重时也会造成骨质疏松；缺氨糖则会导致腿关节的疼痛尤其爱好運动者，如若不及时补氨糖就会造成膝盖半月板损伤等问题。我有几点建议：首先日常生活中，要每日坚持吃含高钙以及氨糖的食物；也可服用补充剂如：钙尔奇氨糖软骨素加钙片，在市面上也容易买到氨糖软骨素钙片的功效和作用不仅可以补充钙剂，还可以为人體提供足量氨糖和软骨素帮助修复软骨，缓解缓解疼痛

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你可以去医院看一下医生

得看你是什么引起的疼痛，

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