初榨火麻油真的能通便吗可以通便吗

每天早上叫醒我的不是梦想而昰肚子~记得毕业之前,我每天早上都会在那个点起来上厕所的毕业之后工作压力大,时间紧张有时候忙得即使有了便意还是忍着,之後就一直没有感觉了

便秘越来越严重,有时候一周都不上一次厕所但是我的宗旨是坚决不吃药,副作用很大开塞露用过了,对我来說没有用所以只能从食疗入手。

我自己做过很多吃的下面这个是我最有效果的,所以把这个方法介绍给大家

食材:酸奶1碗,香蕉1根蜂蜜两勺,初榨火麻油真的能通便吗1勺

(1)把酸奶温热5分钟

(2)然后把香蕉切碎粒放酸奶里然后放蜂蜜和初榨火麻油真的能通便吗拌┅拌均

香蕉和蜂蜜都是甜的,这样一组合很好喝,是酸奶热饮的一种好方式尽量不要把酸奶热的超过60度,基本40度就可以喝了初榨火麻油真的能通便吗一定要加进去。

初榨火麻油真的能通便吗的原料为火麻仁有很高的营养价值,能润滑肠道使粪便更容易通过,火麻油真的能通便吗加酸奶是可以通便的

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