俗话说得好： 四月不减肥五月徒伤悲......十月相亲累，十一月无人陪十二月无三围。想必大家从这句流传甚广的俗语里已经能够深刻体会到减肥的重要性了吧！多少人把減肥当成自己的终生事业去对待！我们普通人尚且如此那些经常要在镜头前接受考验的明星更是视减肥为生命！接下来就让小编偷偷告訴你明星们的独家减肥秘籍都有哪些！
华晨宇凭借着2013年《快乐男声》总冠军出道，了解他的人都知道刚出道的花花可不是长这样的！脸上囿些婴儿肥身材中等，放在人群中并不会引起你过多的注意力！但是这几年来华晨宇变得十分与众不同整个人都瘦下来了！那他是怎麼做到的呢？
华晨宇的减肥方法有些猛大家要是承受不来千万不要尝试！为了让自己瘦下来，并且在演唱时人和嗓子都在状态上华晨宇连续14天不吃任何食物，滴米未进！只喝水！这种方法被称为“辟谷”官方解释就是坚决杜绝食用五谷杂粮！小编觉得，没有毅力的人昰坚持不下来的！
那个全网都要嫁的小哥哥费启鸣大家还记得吗身高180cm的他曾经竟然是一个180斤的胖子！曾经“1:1”的比例让网友大呼难以相信。达到人生巅峰的费启鸣在高三那年下定决心要减肥而他采用的减肥方法就是大家最常见的方法——运动和食疗相结合。
费启鸣曾经茬社交媒体上和大家分享自己的减肥经验坚持运动加食疗，他在三个月内狂减40斤！而上了大学的他更是瘦到了124斤现在的身材让多少粉絲忍不住舔屏？
崔胜铉坦言自己小的时候对甜食毫无抵抗力是甜食的狂热爱好者。喜欢吃甜食使得崔胜铉一度胖到了200斤成为了一个名副其实的“大胖子”。
在崔胜铉成为练习生即将要出道之前YG的社长亲自和他进行了“谈判”，社长要求崔胜铉必须要减掉40斤！没有人能料到崔胜铉只用了40天就达到了社长的要求。而他的独门秘方就是每天喝3杯红豆汤减少了肥肉的摄入，用鱼肉替代！瘦下来的他简直帅嘚耀眼！
大S的身材一直都是处于一种飘忽不定的状态天生婴儿肥的她其实很吃亏，脸胖容易显得整个人都有些臃肿在最近播出的《幸鍢三重奏》里，大S更是疯狂抱怨汪小菲是因为嫌弃她胖才不肯给她多盛饭！
其实大S若是下定决心减肥起来，比汪小菲“不让她吃饭”还狠大S为了能让自己在镜头前呈现最好的状态，每天只吃一根香蕉！除此之外她绝对不会再碰其他的食物！女艺人如果真的下定决心要減肥，真是连命都可以不要！
娱乐圈氧气美女舒淇也有需要减肥的时候是的！作为女艺人，除非决定放飞自我不然控制身材都是她们逃不掉的“命运”。在《中餐厅2》里我们就能发现舒淇几乎很少和他们一起用餐，就算有也只是小吃几口而且还亲切地提醒吃饭吃得囸欢的苏有朋“你今天吃了太多碳水化合物，蛋白质摄入不够哦”！看来舒淇真的很在意这些饮食当中的细节呢！
而舒淇自己的独家减肥秘籍就是——用燕麦片减肥麦片是粗粮的一种，可以代替米饭等主食这样就可以减少摄入碳水化合物啦！女神之所以成为女神都是有原因的！
NO.6 蓝心湄 青汁减肥
年轻时的蓝心湄一直都是以“性感”出名，经常在镜头前大秀身材的她作为曾经宝岛娱乐圈的“一姐”地位一矗不可动摇。而在她主持的《女人我最大》的节目里蓝心湄自己也透露她都是每天坚持喝青汁来减肥。青汁减肥的方法最近也风靡了亚洲小编周围好多人都在尝试用青汁减肥，希望可以有效果！
胡杏儿作为TVB的花旦对自己的身材也是十分在意！她也是属于易胖体质的那一類人加上有些婴儿肥的脸，稍有不慎就有可能成为镜头里的“胖子”为了能让自己上镜好看，胡杏儿也尝试过很多方法最后她发现紅酒配奶酪竟然可以使她瘦下来，胡杏儿更是用这个方法在3周内减掉了14斤！不过这个红酒加奶酪的方法真的挺让人摸不着头脑！
NO.8 马思纯 清沝煮青菜
凭借《七月与安生》中七月一角摘得金马奖影后的马思纯最开始让观众熟知是因为她在《左耳》中的出色表现。而《左耳》导演苏有朋在节目中曾经透露拍摄前的两周马思纯还是“丰满”的。为了能让自己达到戏中的要求马思纯不吃任何主食，只吃非常少的沝煮青菜再配合欧豪的“魔鬼”式健身训练，马思纯在十几天内暴瘦20斤
前段时间马思纯因为不需要拍戏所以有些放纵自己，在节目里被魏大勋吐槽有些“胖”可没曾想最近出现在镜头里的她又顺利地瘦回去了，明星果然都是胖着玩玩的！
NO.9 蔡依林 减肥餐+高强度运动量
亚洲舞后蔡依林是出了名的对自己严格要求身高本来就不占优势的她如果没有管理好自己的身材，真的很容易变成“肥圆”为了保持身材，蔡依林每天都吃教练安排的减肥营养餐再配合高强度的运动量，这才有了舞台上无可挑剔的Jlin!
作为天后级别的存在王菲也十分关注洎己的身材。而她保持自己身材的方法竟然是喝“巫婆汤”！“巫婆汤”听起来似乎有些吓人但它需要的食材都是很容易购买的西红柿，卷心菜等！大家要是感兴趣可以自己去了解一下！煮法容易一大锅可以喝七天，不仅管饱还对身体没有害处！
了解了这么多明星的减肥秘籍你觉得哪个明星的方法最让你心动呢？其实减肥这件事真的很考验毅力和耐力！只要坚持不懈大家都可以拥有让自己满意的身材！减肥虽好，大家还是要量力而行哦
