身处闹境中很生气上脑子了怎么办,想打人,脑子疼

生气上脑子了怎么办的时候会很煩躁焦虑,有时会全身发热有一种想打人,摔东西的感觉有时脑袋里还会出现暴力或者血腥的场面。比如说昨天下课的时候,同桌把我惹毛了当时我就骂了他,让他滚事后,脑子里全是关于同桌的暴力和血腥场面就是我打他,把他打出血然后自己身上也有傷,然后对他说不要惹我你惹不起这种场面,过了一会儿又没有了这种想法,只是有些生气上脑子了怎么办整个人已经平静下来了。这是我在学校有史以来发的最大的火但我感觉我没有发很大的火,本来想打人但又怕生气上脑子了怎么办的时候打人,脑袋里暴力場面又会出现会更想打人,所以一直没有真正的去在生气上脑子了怎么办的时候打人打的很严重最多是让人身上有些痛。这是怎么回倳

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