你肺活量太低而且肌肉不多。我原来也是这样不过自从跳绳减肥开始半年后深蹲100无压力。建议多做有氧运动多锻炼而且早晨出去跑步锻炼最锻炼肺活量。加油哈!只要锻炼就好了坚持 so easy
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深蹲是练腿部肌肉的要想练腿部肌肉有很多方法(大多是有氧运动,深蹲也是有氧运动)要练耐力的话建议跑步,晨跑最好但要注意空气质量,因为空气的好坏直接影响晨跑的质量还有,晨跑时最好别吃东西不然会肚子痛的,会达到“事倍功半”的效果
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我跟你一样的问題。运动才是王道多做做有氧运动吧
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那也不是你做太多的抱头蹲会损坏肌肉的。不要经常做
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答:你的这种症状属于关节弹响, 關节弹响有生理性和病理性之分,大多数关节弹响属于生理性,发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适,对身体危害不大,不需要特别处理,...
可能是过度运动造成了肌溶解
劳累性横纹肌溶解综合征常出现于离心收縮的运动。严重肌肉酸痛和酱油色尿是显著特征以前发病见于新兵,现在多见于锻炼人群中尽管发病与遗传特性有关,但常识可以避免该病的发生如逐渐增加运动强度,运动前、中、后适当饮水以及避免在极端炎热或潮湿的环境下运动。
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去医院检查吧,小病拖成大病就不好了是缺钾?还是………找专业医生最稳当
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运动太激动了。。运动之前做热身運动。。还有运动一段时间就休息一下
我是蹲跳一分钟做了30多做到累了就不做了,不算刺激吧以前也这么做过也没事的额
以前都不運动的。。突然一下运动。腿部难受动不了正常到底。每天慢慢练习。就好了
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我想知道楼主现在怎么样了和你的问题一模一样
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