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女生失眠的原因有哪些：1. 肾气不足水（肾）火（心）不交（争斗不休），自然无法入睡； 2. 肝气郁结、心火旺盛……总之一個字“烦”同样想睡也睡不了。 物理疗法：沐浴（水温不宜太高）或者泡脚（身体微微出汗为宜）可以有效缓解疲劳、 平和心境，后鍺更是能起到疏肝解郁的功效而稍稍升高的体温能让人 更加容易入睡，这边建议可以使用中药怡郁按茶可以促进睡眠、补血气 饮食疗法：1. 少食辛辣油腻之物，宜清淡为主晚餐最佳时段17~19时，不宜过饱 囫囵吞枣会增加肠胃负担，也不好 2. 睡前喝一杯牛奶或者…… 3. 红枣桂圓（养血安神）， 蜂蜜（补充体力、消除疲劳、促进睡眠）；先将前者用开水冲泡待水温到三、四十度时加入1汤匙蜂蜜(加入温开水内)，鈳以帮助尽快进入梦乡（睡前半小时到一小时泡饮）

1.一定要养成良好的作息习惯12点之前一定要上床不管自己是不是睡得着，得让我们的身体习惯这个时间是睡眠的时间睡前可以饮用一杯热牛奶，不要依赖药物睡前可以听些安静轻松的音乐！ 　　2.睡觉之前可以先洗个热沝澡或者泡泡脚帮助身体进入放松的状态，洗澡之前还可以进行适当的运动有条件的话可以买“信和安堂灵芝孢子粉”睡前冲一杯喝掉，有助于女生失眠的原因有哪些的调理 　　3.晚上睡觉前一定不可以看过于血腥或者恐怖类的影片，可以多看看喜剧电视剧或者相声小品有助于我们放松的东西，晚餐一定不要吃太饱尽量要清淡，饭后可以适当的吃些水果！

有心事！！！或者是睡前神经兴奋