我为什么生病变胖了一个月,好了突然变胖,病才好几天,变胖十斤,肚子肉涨涨的,是病还是胖

我说下大学里怎么搞定这些吃的
正餐就不说了,到饭堂使劲吃就是主要说说加餐。看你的描述应该是可以把食物带在书包里随时拿出来吃那就很好办了。
(大学上課没时间吃你是大一新生么这么乖...)

先买个煮蛋器、小电锅啥的,能煮开水的就行藏宿舍。
然后定期去超市、市场买充足的天然食材主要从蛋白质和碳水化合物方面考虑。
蛋白质就鸡蛋吧碳水可以准备些番薯、马铃薯、紫薯、玉米等淀粉含量高的食材。
再买一批核桃、腰果这些营养丰富富含油脂的坚果

然后早上拿你的小锅煮啊,煮熟了放饭盒里放包里,放个大半天没问题不会变坏课间拿出来吃,不影响上课再配盒奶制品什么的,不好意思在同学面前啃就跑厕所里啃(噗...
分量上可以参考这一盒恰好够我一天两顿加餐的分量。
这样上午加餐和下午加餐基本就解决了

另外补充下,你瘦成这样想增重光靠吃比较难见效,以后偷懒停吃了也容易瘦下来

你最好詓研究下健身这玩意,了解下肌肉和脂肪对于增重的意义

配合你的加餐计划,定期去健身房练肌肉会长得很快,体重也会上升很明显

关键是你的身材会通过健身从一个竹竿变成一个型男,轮廓分明的倒三角体型

这是见效最快的,最不反弹的最健康的方法。


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《青春有你2》转眼已经热播了一個多月节目开播以来一直热度不减。几乎每一期节目的播出都能占据热搜榜前列节目里的漂亮妹妹们每个人也都获得了舞台和粉丝。鈳是最新一期节目的公演中不少网友却发现几乎每个训练生都比进组是胖了一大圈!难道是节目组伙食太好

首先发福第一人要数凭借"做莋"出圈的小作精本人虞书欣了。进组以后本以为辛苦的训练会让她更清瘦些结果硬生生从"小公主"胖成了"胖头虞"。

进组前的华策小公主是這样的肉感的圆身但是骨架纤细,搭配出一种娇憨的可爱感除了颜值高,虞书欣私服品味也超级好经常会拍VLOG秀穿搭。

虞书欣的私下穿搭韩范十足和她的idol金珍妮品味很相似,喜欢穿紧身显身材的清新风小裙子或超短上衣

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