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我是一名高三的学生生最近总是出现失眠现象,明明我很困但是就是睡不着,而且每天早上起床时头很痛,怎么办啊
我是一名高三的学生生最近总是出现失眠现象,明明我很困但是就是睡不着,而且每天早上起床时头很痛,怎么办啊
来源:蜘蛛抓取(WebSpider) 时间:2020-02-29 01:51 标签:
是一名高三的学生
人在夜间的各种感觉都会更敏锐┅些
如果一直试图消除焦虑,只会更加焦虑
将焦虑视为人生常态,不安常在是第一个方向。
有一本书《精神焦虑症的自救》,可鉯参考
必要时还有药物,祝好
我要回帖
说的太好了,我顶!
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