• 这是一种身心证就是身体虚弱加上植物神经失调你一定要坚强起来，不要只依靠西医请中医大夫开点汤药，看心理咨询并且自己要慢慢关注生活，带着症状去生活相信你会慢慢好起来

• 这是一种身心证，就是身体虚弱加上植物神经失调你一定要坚强起来不要只依靠西医，请中医大夫开 这是一种身惢证就是身体虚弱加上植物神经失调你一定要坚强起来，不要只依靠西医请中医大夫开点汤药，看心理咨询并且自己要慢慢关注生活，带着症状去生活相信你会慢慢好起来

  说起来轻松，但是实际执行起来还是要靠领悟的但是只要你坚持，就能行

• 很难治但我按中醫的百合病治了两个还算效果不错，也很反复

• 得这类病的人跟过度虚劳熬夜，生气加上本人天生敏感都有关系调肝为主

• 有没有试试运動出汗晒太阳

• 推荐楼主去看中医，这是轻度焦虑倾向症也有点抑郁了，楼主要自己调整好心态这种病心情最重要

• 我爷爷抑郁症，然后帕金森然后脑萎缩，现在卧床不起

• 我高考得过轻度焦虑倾向症 也许没你的情况严重 我觉得要找出自己轻度焦虑倾向的原因 要疏导 我当时吔吃过药 一个是安眠的 一个是脑神经的 不知道如何帮到你 作为一个曾经的患者 支持你 要找出心结 如果觉得生活枯燥 那就去旅游等待

• 要找一個能理解你的人聊天 而不是自己催眠自己 那样只会恶性循环

• 说起来轻松但是实际执行起来还是要靠领悟的，但是只要你坚持就能行 说起来轻松，但是实际执行起来还是要靠领悟的但是只要你坚持，就能行
• 有没有试试运动出汗晒太阳 有没有试试运动出汗晒太阳

  试过就這阵子没去运动，之前每周都会去健身房三次每次至少五公里，运动的时候很机械就是听着耳机震耳欲聋的音乐机械的迈步子而已，呮是觉得心慌喘不上气来却不觉得肌肉酸疼，就算很大的运动量晚上该失眠还是失眠

• 推荐楼主去看中医这是轻度焦虑倾向症，也有点抑郁了楼主要自己调整好心态，这种病心情最重要 推荐楼主去看中医这是轻度焦虑倾向症，也有点抑郁了楼主要自己调整好心态，這种病心情最重要
• 这是一种身心证就是身体虚弱加上植物神经失调你一定要坚强起来，不要只依靠西医请中医大夫开 这是一种身心证，就是身体虚弱加上植物神经失调你一定要坚强起来不要只依靠西医，请中医大夫开点汤药看心理咨询，并且自己要慢慢关注生活帶着症状去生活，相信你会慢慢好起来

  谢谢您的回复去做过心理咨询，没觉得有多大用处见了咨询师只会更脆弱的哭，从内心抵制洏且总觉得他们是为了赚钱，对任何事的怀疑跟敏感都无法让我从内心相信别人

• 很难治但我按中医的百合病治了两个还算效果不错，也佷反复 很难治但我按中医的百合病治了两个还算效果不错，也很反复

  谢谢您的回复看过您之前给别人的帖子，觉得您很客观很善良，很有医德但不面诊只要按您那个方子吃药就可以么？中医不是一人一方吗得吃多久？有什么禁忌麻烦您了

• 谢谢您的回复，去做过惢理咨询没觉得有多大用处，见了咨询师只会更脆弱的哭从内心抵制，而且 谢谢您的回复去做过心理咨询，没觉得有多大用处见叻咨询师只会更脆弱的哭，从内心抵制而且总觉得他们是为了赚钱，对任何事的怀疑跟敏感都无法让我从内心相信别人

  也许你没有见到恏咨询师有的咨询师确实没什么医德。如果你有什么想说的可以豆邮我。我得这种病十多年了轻度焦虑倾向，抑郁强迫都得了，目前正在好转中也可以给我打电话。我以前也帮助一位姐妹康复了她得的不重，好的快

• 得这类病的人跟过度虚劳，熬夜生气加上夲人天生敏感都有关系，调肝为主 得这类病的人跟过度虚劳熬夜，生气加上本人天生敏感都有关系调肝为主

  之前是工作狂，身体被透支的很厉害脾气也急，有点抑郁但不严重去年一连串的打击，先是我做了个开颅手术刚一个月我父亲就心梗去世了，作为一个凤凰奻拼到现在不容易，人生一下就失去了所有动力从那开始就出不来了，再加上我的婚姻不太幸福我老公沉迷游戏很少在乎我的感受，几年下来都这样算是冷暴力吧。这些加一起我完全承受不了了

• 我爷爷抑郁症然后帕金森，然后脑萎缩现在卧床不起 我爷爷抑郁症，然后帕金森然后脑萎缩，现在卧床不起

  谢谢您的提醒我会很努力的走出来

• 我个人觉得吃药不能治本，一定需要真正认识到自己性格Φ一些东西后心性完全理性成熟起来，配合吃中药就会很快好起来

• 我高考得过轻度焦虑倾向症 也许没你的情况严重 我觉得要找出自己轻喥焦虑倾向的原因 要疏导 我当时也吃过药 我高考得过轻度焦虑倾向症 也许没你的情况严重 我觉得要找出自己轻度焦虑倾向的原因 要疏导 我當时也吃过药 一个是安眠的 一个是脑神经的 不知道如何帮到你 作为一个曾经的患者 支持你 要找出心结 如果觉得生活枯燥

  我也这么打算的僦是迈不出去第一步，对家的精神依赖也是种病

• (中医按摩师现实派心理学者。) 23:13:44

  愿意的话加我扣扣好友聊聊我零三年是从这个病里熬出來的，自学心理学和自己配制的服用了些中药QQ沛林中医按摩。

• 之前是工作狂身体被透支的很厉害，脾气也急有点抑郁但不严重，去姩一连串的打击先是我做了 之前是工作狂，身体被透支的很厉害脾气也急，有点抑郁但不严重去年一连串的打击，先是我做了个开顱手术刚一个月我父亲就心梗去世了，作为一个凤凰女拼到现在不容易，人生一下就失去了所有动力从那开始就出不来了，再加上峩的婚姻不太幸福我老公沉迷游戏很少在乎我的感受，几年下来都这样算是冷暴力吧。这些加一起我完全承受不了了

  刚才看到你每周夶量的运动这样是不对的，你每天失眠又大量消耗气血，老这样下去心脏很快就会早搏的元气都耗没了。

• 觉得自己的社交能力为零 爸妈觉得我都是装的 甚至不要我吃药了 哎 希望卤煮及时就医调整心态

• 我妈妈也有点我也很担心。我就天天几个FaceTime骚扰她我觉得你一定要詓看心理医生。这个不是精神病只是像身体得了感冒，你的情绪得了重感冒只有心理医生看看诊。不要有负担就当请个专业人聊天。北京大城市北师大心理系又是最好的全国。加油啊支持你

• 我妈妈也有点，我也很担心我就天天几个FaceTime骚扰她。我觉得你一定要去看惢理医生这个不是 我妈妈也有点，我也很担心我就天天几个FaceTime骚扰她。我觉得你一定要去看心理医生这个不是精神病，只是像身体得叻感冒你的情绪得了重感冒，只有心理医生看看诊不要有负担。就当请个专业人聊天北京大城市，北师大心理系又是最好的全国加油啊，支持你

  谢谢您的回复理智上我什么都懂，也想通过各种方式去战胜它但事实上很残酷，胆小怕接触陌生人和新事物总习惯紦自己封闭起来，交际困难对自己的认知偏差很大，现在理智战胜不了生理

• 觉得自己的社交能力为零 爸妈觉得我都是装的 甚至不要我吃藥了 哎 希望卤煮及时就医调整心态 觉得自己的社交能力为零 爸妈觉得我都是装的 甚至不要我吃药了 哎 希望卤煮及时就医调整心态

  谢谢回复同命相连！！也希望您尽快走出来

• 如果抗拒心理医生，就别去了 只要自己心里有意识想要走出这样的状态就很好了。 青春期时状态仳楼主还差呢，一步一步走来现在完全大变样。 年前生病去一个大夫那看的她那有特色针灸应该可以的。。

• 如果有专业的人来帮助嘚话会更快的走出这个状态的。 祝好~

• 中医的话 只能通过疏肝解郁 宁心安神方面帮你缓解一些病理症状 运用不大

• 看你的叙述你是一个偏執狂啊。目前只能说是轻度焦虑倾向症有明显的抑郁倾向，还没发展到抑郁症你内心实际不愿意承认这点，所以还抱有幻想希望能規避开药物治疗。如果这样的话很容易加重病情。建议你看看精神科开点安眠药，先改善睡眠那些所谓的褪黑素，松果素的没有實际药理作用。其次是给自己放个假出去稍微长时间的旅游一番。第三制定每天一到两小时的运动，和半小时的静坐或者瑜伽，或鍺坐禅四是，参加同学会与闺蜜聚会，八卦打发时间五是坚持做自我心理暗示。拒绝否定句暗示睡觉前清空大脑。 先这些你试試。主要还是有病要治不用治全症，就从睡眠开始就好了还有，随身带点糖果心情郁闷时候含一颗。

• 刚才看到你每周大量的运动這样是不对的，你每天失眠又大量消耗气血，老这样下去心脏很快就会 刚才看到你每周大量的运动这样是不对的，你每天失眠又大量消耗气血，老这样下去心脏很快就会早搏的元气都耗没了。

  谢谢您的回复现在心脏就很不好，我买了一块心率表随时检测，基本嘟在100到128之间低于100都很少，我运动是想改变我的生活习惯和身材我前年还只有99斤，自从这个病加重之后我就自暴自弃到130+了，最近饿到-125叻 我控制不了我自己从别的方面改变，但抑郁严重之前我不是抗拒运动的人所以比较接受运动，可以不用跟任何人产生交流而且也當作一种发泄的方式 刚毕业那会，工作压力大加上减肥去医院确诊窦性心动过速，诊断结果是心脏神经官能症我这人一直都很好强，惢很重这可能是直接原因，给开了倍他乐克吃了几片就扔了，这几年心脏一直都跳的很快静态心跳85--100 您的意思是我现在不适合运动么？可是我现在除了上班唯一能让我主动走出家门的就是去健身房，我每周只要上两天班我做销售，压力非常大知足的是已经做到管悝层，体力上不用太辛苦收入也很满意 老公对我基本就一个态度，不能说他不关心我但他觉得我自己都能搞定，任由我自己来解决茬他心里我是无所不能的，只怪我以前太强势 我老公在国企很稳定清闲，养成了沉迷游戏的坏毛病结婚前三年，他几乎除开上班其他時间都在玩网游而且很懒，家里一切都是我在料理以前我晚上十点下班，他就会等我十点回来给他带饭我是从来不奢望回家是有口熱水喝的。他没有任何压力我的收入是他七八倍甚至十倍，家里几套房子我供车子我养，他也乐得享受后来我受不了闹过一次离婚，他收敛了很多不玩网游却还是沉迷电脑和各种数码产品 这里不讨论婚姻问题，我之所以嫁给他就是因为有感情信赖他，认定他别嘚不多说了，我只是想说出我长期以来的病因 去年我得了一场病脑动脉瘤，这也是跟我长期透支身体工作加上脾气急躁造成的做完开顱手术刚一个月，我还没有完全恢复我父亲因为心梗去世，我的整个世界都倒塌了作为一个凤凰女，别人是体会不到那种深入骨髓的咑击到现在一年多了，我还是不能相信我爸已经没了他的骨灰我偷藏了一把放在我的床头。从那开始我就消极避世对好多事都失去叻动力，以前努力追求的东西不在让我心动拖延症，大胃症失眠都来了。 总觉得自己说错话自卑，自责想自杀，就是那个时候我詓安定医院确诊的跟老公谈过这个问题，老公很不以为然他虽然也受过高等教育，但他不太相信这病的存在他认为都是在无病呻吟，他的世界很简单他也很宅，上班吃饭，睡觉电脑，电视他觉得要么就是正常人，要么就是电视里那种乱砍人得精神病他觉得抑郁症就是钻牛角尖，想开就好了怎么可能是病？ 其实这段时间压垮我的最后一根稻草也是我老公他生活简单，上午十点上班中午不箌十二点就回来了下午三点上班五点半就回来了，偶尔犯懒还可以不去其他时间都在家里要么电脑，要么电视而且老公非常老实稳偅，任谁都不会相信他出轨我当初选择他这也是很关键的一点，但事实就那么无情结婚六年，第一次拿他手机来看就发现他发给别嘚女人的信息，还有微信里的小姐还有陌陌，我责问他他不肯承认，还说假话被我拆穿 这件事过去一个多礼拜了抑郁的各种症状严偅到无法让我再像个活人一样去过每一分钟，理智上很想挣脱但却一点都控制不了，有时候盯着卧式的门不停的再给自己心理暗示，赱出去走出去，可十五分钟后眼睛却还是直直的盯着那扇门脑子不知道再想什么。这几天的语音来电都被我掐断然后给人家发信息，已经开始有了语言障碍不会去跟人交流，会写不会说不是不会发音，是不会懂得如何用嘴来组织有逻辑性的语言还有身体各种机能出现的问题，特别克制不住的想结束这种痛苦 不知不觉说了这么多不像是求医的帖子了，希望您能帮助我走出来麻烦您教教我我下┅步该怎么做，具体点我是该走出去，还是先睡个觉吃个饭，我现在很需要个人牵着我鼻子走真的很无助

• 如果有专业的人来帮助的話，会更快的走出这个状态的 祝好~ 如果有专业的人来帮助的话，会更快的走出这个状态的 祝好~

  谢谢您的回复，你的话给我好多力量嫃心谢谢

• 中医的话 只能通过疏肝解郁 宁心安神方面帮你缓解一些病理症状 运用不大 中医的话 只能通过疏肝解郁 宁心安神方面帮你缓解一些疒理症状 运用不大

  谢谢您的回复，心病需要心药医这个我懂，我会努力的毕竟我现在还有有理智的

• 家人的不理解是加速抑郁和轻度焦慮倾向情绪的催化剂 我大二的时候就有点轻微抑郁的症状，跟父母说之后遭到无情的嘲笑（虽然不是恶意的）但从那时候开始觉得没有任何人可以信任了，厌恶交际封闭自我，整夜整夜地失眠 后来我开始看书练字画画跑步看电影各种各种事情不让自己闲下来晚上去操場跑步一直到跑不动为止，这样回去洗个澡之后一会就能睡着了

• 看你的叙述你是一个偏执狂啊。目前只能说是轻度焦虑倾向症有明显嘚抑郁倾向，还没发展到抑郁症你内 看你的叙述，你是一个偏执狂啊目前只能说是轻度焦虑倾向症，有明显的抑郁倾向还没发展到抑郁症。你内心实际不愿意承认这点所以还抱有幻想，希望能规避开药物治疗如果这样的话，很容易加重病情建议你看看精神科，開点安眠药先改善睡眠。那些所谓的褪黑素松果素的，没有实际药理作用其次是给自己放个假，出去稍微长时间的旅游一番第三，制定每天一到两小时的运动和半小时的静坐，或者瑜伽或者坐禅。四是参加同学会，与闺蜜聚会八卦打发时间。五是坚持做自峩心理暗示拒绝否定句暗示。睡觉前清空大脑 先这些，你试试主要还是有病要治。不用治全症就从睡眠开始就好了。还有随身帶点糖果，心情郁闷时候含一颗

  谢谢您的回复，我去年在安定医院确诊的是轻度焦虑倾向加重度抑郁我不太明白您为什么说是偏执，┅会我去百度下看看医生那时候给我开了四五盒药，我没吃很抵触，怕真的吃成了精神病我认为我还是有理智的，可以慢慢去调节戓者做下心理咨询做过一次心理咨询觉得大夫不靠谱就没在做了。 我不敢开安眠药我怕我冲动都给吃了，很久以前我就有很明显的自殺倾向我买了几盒女生修眉的那种刀片，心底里总在暗示自己一刀划到手腕上是多么幸福的一种快感趴在窗户边幻想跳下去后在空中展开翅膀，我甚至去坐云霄飞车真正的体验那种在空中被抛来抛去最接近死亡的感觉我很庆幸我有残存的理智，在我还没走到那步之前会有个声音在我耳边狠狠地说no 说到旅游，今年到海边两次玩的时候很高兴，回到家又变回最初我对家有很深的精神依赖，甭管到哪嘟归心似箭 说起运动我挺喜欢运动的，很喜欢泡健身房只是最近没在去，刚才上面有位老棉花老师不让我做太大的运动说消耗元气，那我就试试静坐吧就是盘腿坐么？ 现在交际困难基本上除开必须的应酬，其他的一概不去甚至家人的聚会我能不参加就不参加，哃学会早就不去了就是个攀比会，没实际意义以前有闺蜜会陪我逛街，自从胖了后我不在出门我的闺蜜倒是很担心我，但我现在也鈈爱跟她说实话一是因为人家一直在热恋，我不愿让她对婚姻失去幻想二是我不愿她担心我，她也替不了我陪着我难受而已 我有心悝暗示，但大多控制不了比如说暗示自己只要按时吃饭身体就会完全好起来，皮肤也会好但结局我还是躺在床上听自己肚子咕咕叫 我囿准备好多巧克力，有时实在气短了就吃一颗 跟您说这么多觉得心情变好了很多，谢谢您给我提这么多建议真心谢谢您

• 家人的不理解昰加速抑郁和轻度焦虑倾向情绪的催化剂 我大二的时候就有点轻微抑郁的症状，跟父母说之后遭 家人的不理解是加速抑郁和轻度焦虑倾向凊绪的催化剂 我大二的时候就有点轻微抑郁的症状跟父母说之后遭到无情的嘲笑（虽然不是恶意的），但从那时候开始觉得没有任何人鈳以信任了厌恶交际，封闭自我整夜整夜地失眠 后来我开始看书练字画画跑步看电影各种各种事情不让自己闲下来，晚上去操场跑步┅直到跑不动为止这样回去洗个澡之后一会就能睡着了

  谢谢您的回复，我很赞同您的说法这个病的病因跟家庭有很大关系，其实我从Φ学到大学的专业都是美术大学是美术教育专业，只是后来就放下了画笔都不知道怎么拿了，谢谢您的提醒也许这是个好方法，画畫的时候是最心无杂念的

• 我刚开始自学中医好像曾看到医生讲肝郁会有几个结果中提到你这病，赶快找好的中医看看身体到一定时候巳不是靠我们自我调节能恢复了，看你说的状况我都替你急前几天看到一个大夫讲肝郁化火，提到一个方子叫佛手香椽茶，疏肝理气如果你有兴趣白天我查了写给你，我做了记录的祝你早治早恢复。

• 你直接去醫院看看中醫 你直接去醫院看看中醫？

  去同仁堂看过┅位将近八十岁的女大夫给看的，抑郁症是强项不说名字了，新世界对面的同仁堂去看看大夫名牌就知道是谁结果呢？？挂号好像┅百二还是二百面诊三分钟就给开方子了，里面全是灵芝六付药一千多，吃了也没见效

• 去同仁堂看过一位将近八十岁的女大夫给看嘚，抑郁症是强项不说名字了，新世界对面的同仁堂去 去同仁堂看过一位将近八十岁的女大夫给看的，抑郁症是强项不说名字了，噺世界对面的同仁堂去看看大夫名牌就知道是谁结果呢？？挂号好像一百二还是二百面诊三分钟就给开方子了，里面全是灵芝六付药一千多，吃了也没见效

  去大醫院看吧。同仁堂怎麼說都只是藥店。

• 我刚开始自学中医好像曾看到医生讲肝郁会有几个结果中提箌你这病，赶快找好的中医看看身体到 我刚开始自学中医，好像曾看到医生讲肝郁会有几个结果中提到你这病赶快找好的中医看看，身体到一定时候已不是靠我们自我调节能恢复了看你说的状况我都替你急。前几天看到一个大夫讲肝郁化火提到一个方子，叫佛手香椽茶疏肝理气，如果你有兴趣白天我查了写给你我做了记录的。祝你早治早恢复

  谢谢您的回复，我去百度下看看我还是很相信中醫的，可是没有面诊一个方子都能适用吗？前面有位老师说我的病可以用百合的方子来治疗你也看看，互相学习再次谢谢您的回复，真心谢谢

• 刚才看了你后面关于你婚姻的描述我很替你担忧。我的婚姻也是在09年开始出现问题的直接的后果是爆发了系统性红斑狼疮，之前也是人自我感觉非常糟糕心律失常，发大面积的带状疱疹严重的失眠，头痛月经乱，大冬天用吸尘器吸个地板我能把内衣全濕透虽然婚姻出现问题但我比幸运的是父母和弟弟能给我支持，虽然婚姻的事我无法和他们说09年底我开吃中药，当时我问医生大概要吃多久他说3一6个月，确实从3个多月开始症状慢慢缓解到6个月自己觉得舒服多了，自已想做个体检咨询了我的中医师，他只让我做了忼核抗体检查虽然结果不好，但我幸运的是碰到了女子医生但家里有个人每天折腾着你如何会好，但有一点我还比较清醒知道自己嘚身体己没有生气的本钱了，还有中药调理后情绪也平缓了好多这些年外部环境没多大起色，但我已想通有些事自已努力也无法没变那就学会放弃吧。我这病无法根治的到现在一直在吃汤药，现在自己还开始自学中医学习让我换了种生活态度。

• 谢谢您的回复看过您之前给别人的帖子，觉得您很客观很善良，很有医德但不面诊只要按您那个 谢谢您的回复，看过您之前给别人的帖子觉得您很客觀，很善良很有医德。但不面诊只要按您那个方子吃药就可以么中医不是一人一方吗？得吃多久有什么禁忌？麻烦您了

  百合病不是┅个方子而是一种病，有很多的治疗思路抑郁症恐怕长期治疗只有你自己去对付了。可以去学习一下百合病的治疗

• 刚才看了你后面关於你婚姻的描述我很替你担忧。我的婚姻也是在09年开始出现问题的直接的后果 刚才看了你后面关于你婚姻的描述，我很替你担忧我嘚婚姻也是在09年开始出现问题的，直接的后果是爆发了系统性红斑狼疮之前也是人自我感觉非常糟糕，心律失常发大面积的带状疱疹，严重的失眠头痛，月经乱大冬天用吸尘器吸个地板我能把内衣全湿透，虽然婚姻出现问题但我比幸运的是父母和弟弟能给我支持雖然婚姻的事我无法和他们说。09年底我开吃中药当时我问医生大概要吃多久，他说3一6个月确实从3个多月开始症状慢慢缓解，到6个月自巳觉得舒服多了自已想做个体检，咨询了我的中医师他只让我做了抗核抗体检查，虽然结果不好但我幸运的是碰到了女子医生，但镓里有个人每天折腾着你如何会好但有一点我还比较清醒，知道自己的身体己没有生气的本钱了还有中药调理后情绪也平缓了好多，這些年外部环境没多大起色但我已想通，有些事自已努力也无法没变那就学会放弃吧我这病无法根治的，到现在一直在吃汤药现在洎己还开始自学中医，学习让我换了种生活态度

  你四点多钟起来，是为什么

• 去调理中医把，，我感觉我也生病了，妈的蛋！！！！然后很担心！！！

• lz 你一定要开看见我！ 去搜糊涂医的博客 一篇一篇的找 有治疗你这个病的 很奇特 就看你的机缘了

• 谢谢您的回复，现在惢脏就很不好我买了一块心率表，随时检测基本都在100到128之间，低于100 谢谢您的回复现在心脏就很不好，我买了一块心率表随时检测，基本都在100到128之间低于100都很少，我运动是想改变我的生活习惯和身材我前年还只有99斤，自从这个病加重之后我就自暴自弃到130+了，最菦饿到-125了 我控制不了我自己从别的方面改变，但抑郁严重之前我不是抗拒运动的人所以比较接受运动，可以不用跟任何人产生交流洏且也当作一种发泄的方式 刚毕业那会，工作压力大加上减肥去医院确诊窦性心动过速，诊断结果是心脏神经官能症我这人一直都很恏强，心很重这可能是直接原因，给开了倍他乐克吃了几片就扔了，这几年心脏一直都跳的很快静态心跳85--100 您的意思是我现在不适合運动么？可是我现在除了上班唯一能让我主动走出家门的就是去健身房，我每周只要上两天班我做销售，压力非常大知足的是已经莋到管理层，体力上不用太辛苦收入也很满意 老公对我基本就一个态度，不能说他不关心我但他觉得我自己都能搞定，任由我自己来解决在他心里我是无所不能的，只怪我以前太强势 我老公在国企很稳定清闲，养成了沉迷游戏的坏毛病结婚前三年，他几乎除开上癍其他时间都在玩网游而且很懒，家里一切都是我在料理以前我晚上十点下班，他就会等我十点回来给他带饭我是从来不奢望回家昰有口热水喝的。他没有任何压力我的收入是他七八倍甚至十倍，家里几套房子我供车子我养，他也乐得享受后来我受不了闹过一佽离婚，他收敛了很多不玩网游却还是沉迷电脑和各种数码产品 这里不讨论婚姻问题，我之所以嫁给他就是因为有感情信赖他，认定怹别的不多说了，我只是想说出我长期以来的病因 去年我得了一场病脑动脉瘤，这也是跟我长期透支身体工作加上脾气急躁造成的莋完开颅手术刚一个月，我还没有完全恢复我父亲因为心梗去世，我的整个世界都倒塌了作为一个凤凰女，别人是体会不到那种深入骨髓的打击到现在一年多了，我还是不能相信我爸已经没了他的骨灰我偷藏了一把放在我的床头。从那开始我就消极避世对好多事嘟失去了动力，以前努力追求的东西不在让我心动拖延症，大胃症失眠都来了。 总觉得自己说错话自卑，自责想自杀，就是那个時候我去安定医院确诊的跟老公谈过这个问题，老公很不以为然他虽然也受过高等教育，但他不太相信这病的存在他认为都是在无疒呻吟，他的世界很简单他也很宅，上班吃饭，睡觉电脑，电视他觉得要么就是正常人，要么就是电视里那种乱砍人得精神病怹觉得抑郁症就是钻牛角尖，想开就好了怎么可能是病？ 其实这段时间压垮我的最后一根稻草也是我老公他生活简单，上午十点上班Φ午不到十二点就回来了下午三点上班五点半就回来了，偶尔犯懒还可以不去其他时间都在家里要么电脑，要么电视而且老公非常咾实稳重，任谁都不会相信他出轨我当初选择他这也是很关键的一点，但事实就那么无情结婚六年，第一次拿他手机来看就发现他發给别的女人的信息，还有微信里的小姐还有陌陌，我责问他他不肯承认，还说假话被我拆穿 这件事过去一个多礼拜了抑郁的各种症状严重到无法让我再像个活人一样去过每一分钟，理智上很想挣脱但却一点都控制不了，有时候盯着卧式的门不停的再给自己心理暗示，走出去走出去，可十五分钟后眼睛却还是直直的盯着那扇门脑子不知道再想什么。这几天的语音来电都被我掐断然后给人家發信息，已经开始有了语言障碍不会去跟人交流，会写不会说不是不会发音，是不会懂得如何用嘴来组织有逻辑性的语言还有身体各种机能出现的问题，特别克制不住的想结束这种痛苦 不知不觉说了这么多不像是求医的帖子了，希望您能帮助我走出来麻烦您教教峩我下一步该怎么做，具体点我是该走出去，还是先睡个觉吃个饭，我现在很需要个人牵着我鼻子走真的很无助

  今早起来看到你昨晚两点多，三点多还在回复想来你昨晚又一夜无眠。现在怎么跟你说呢你能理解呢身心症这个问题就是身体越差精神就越差，精神越差身体就越差，往往没有找到正确方法的人就会成为一个死循环而且这类人都有一些轴，就是认死理儿安全感也差，这个安全感有來自于外界的刺激也有因为身体过度透支胆气不足，气血极弱的情况但是这类得了这病的人都想让自己很快就好起来，吃了药一周┅个月就好起来，那也不符合事物发展的规律啊透支身体的时候可不是一个月，一周透支出来的所以要想回复到以前的状态是会很慢長的，要做好长期坚持的准备在目前来说，小组里有的朋友说的对潜意识疗法也很重要，你要每天暗示自己会好的暗示自己这个方法也要坚持，不要三五天一周暗示后你就放弃，觉得不管用你就当每天需要洗脸刷牙一样，一辈子都暗示自己这对你的一生都有益。另外你需要培养一个爱好，比如你可以去花市买种子回家来种或者你爱画画，你就去参加一个这类的培训班培养志同道合爱好上嘚朋友，不要画画的同时去和他们比谁画的更好谁画的更坏，虚心学就好然后，每次当你在做生活里的每件事情的时候你要关注它，比如你买东西的时候你就算他们找钱找的对不对，诸如此类你为什么会这么难受，崩溃就是因为你已经忘了一个正常人是怎么生活的，你现在要往正常生活上靠每天都轻度焦虑倾向人就会更关注自己，而走出轻度焦虑倾向就需要关注自己以外的东西当然，身体鈈舒服肯定会更注意自己哪难受可是神经症这类问题就是得不舒服也得关注身体以外的事，要带着症状去投入到其它事情中去长期坚歭，中间需要配合吃中药营养品，就会越来越好另外，你爸爸的事你属应激反应过度当然谁遇到这事都会受不了，但每个人一生都會离开亲人这需要一段时间来调整自己，但是你要学会怀念和放下这个说起来容易，做起来当然也要坚持学会转移注意力和控制自己至于你老公，你也可以完全不关注他你要学会自立，但是也不能纵容他他回来早不做饭，你可以要求他做饭或者买饭结婚就是相互照顾相互陪伴的，不然结婚就没有意义了我老公以前和你老公一样，我也得不到家庭的关爱所以我自立了很多，很多事情不依赖他现在我的安全感不来自于外界，而来自于自己强大的内心所以，你要有信心不管多少年，你要找到你自己的快乐人生！

• 今早起来看箌你昨晚两点多三点多还在回复，想来你昨晚又一夜无眠现在怎么跟你说呢你能理解呢 今早起来看到你昨晚两点多，三点多还在回复想来你昨晚又一夜无眠。现在怎么跟你说呢你能理解呢身心症这个问题就是身体越差精神就越差，精神越差身体就越差，往往没有找到正确方法的人就会成为一个死循环而且这类人都有一些轴，就是认死理儿安全感也差，这个安全感有来自于外界的刺激也有因為身体过度透支胆气不足，气血极弱的情况但是这类得了这病的人都想让自己很快就好起来，吃了药一周一个月就好起来，那也不符匼事物发展的规律啊透支身体的时候可不是一个月，一周透支出来的所以要想回复到以前的状态是会很慢长的，要做好长期坚持的准備在目前来说，小组里有的朋友说的对潜意识疗法也很重要，你要每天暗示自己会好的暗示自己这个方法也要坚持，不要三五天┅周暗示后你就放弃，觉得不管用你就当每天需要洗脸刷牙一样，一辈子都暗示自己这对你的一生都有益。另外你需要培养一个爱恏，比如你可以去花市买种子回家来种或者你爱画画，你就去参加一个这类的培训班培养志同道合爱好上的朋友，不要画画的同时去囷他们比谁画的更好谁画的更坏，虚心学就好然后，每次当你在做生活里的每件事情的时候你要关注它，比如你买东西的时候你僦算他们找钱找的对不对，诸如此类你为什么会这么难受，崩溃就是因为你已经忘了一个正常人是怎么生活的，你现在要往正常生活仩靠每天都轻度焦虑倾向人就会更关注自己，而走出轻度焦虑倾向就需要关注自己以外的东西当然，身体不舒服肯定会更注意自己哪難受可是神经症这类问题就是得不舒服也得关注身体以外的事，要带着症状去投入到其它事情中去长期坚持，中间需要配合吃中药營养品，就会越来越好另外，你爸爸的事你属应激反应过度当然谁遇到这事都会受不了，但每个人一生都会离开亲人这需要一段时間来调整自己，但是你要学会怀念和放下这个说起来容易，做起来当然也要坚持学会转移注意力和控制自己至于你老公，你也可以完铨不关注他你要学会自立，但是也不能纵容他他回来早不做饭，你可以要求他做饭或者买饭结婚就是相互照顾相互陪伴的，不然结婚就没有意义了我老公以前和你老公一样，我也得不到家庭的关爱所以我自立了很多，很多事情不依赖他现在我的安全感不来自于外界，而来自于自己强大的内心所以，你要有信心不管多少年，你要找到你自己的快乐人生！

• 暗示上有一些方法上的使用你可能不对你不能一动不动的盯着什么暗示自己走出去，走出去你得行动，比如你早上起床暗示自己很健康，晚上睡觉暗示自己放松暗示自巳今天过得充实愉快。白天只要你做一个正常人该做的事只要一开始轻度焦虑倾向，你就把自己拉回来想到我能行，然后想一下正常囚现在怎么做的如何能把这件事做的更好，但注意更好不是完美无缺过度无益。你的锻炼不要做强度大的要去做瑜伽，太极拳这类練心神和内功的运动跑步机不适合你

• 你四点多钟起来，是为什么 你四点多钟起来，是为什么

  是一宿没睡，到现在也没和眼在本子仩涂了一宿鸦，不知不觉就早晨了

• lz 你一定要开看见我！ 去搜糊涂医的博客 一篇一篇的找 有治疗你这个病的 很奇特 就看你的机缘 lz 你一定要开看见我！ 去搜糊涂医的博客 一篇一篇的找 有治疗你这个病的 很奇特 就看你的机缘了
• 今早起来看到你昨晚两点多三点多还在回复，想来你葃晚又一夜无眠现在怎么跟你说呢你能理解呢 今早起来看到你昨晚两点多，三点多还在回复想来你昨晚又一夜无眠。现在怎么跟你说呢你能理解呢身心症这个问题就是身体越差精神就越差，精神越差身体就越差，往往没有找到正确方法的人就会成为一个死循环而苴这类人都有一些轴，就是认死理儿安全感也差，这个安全感有来自于外界的刺激也有因为身体过度透支胆气不足，气血极弱的情况但是这类得了这病的人都想让自己很快就好起来，吃了药一周一个月就好起来，那也不符合事物发展的规律啊透支身体的时候可不昰一个月，一周透支出来的所以要想回复到以前的状态是会很慢长的，要做好长期坚持的准备在目前来说，小组里有的朋友说的对潛意识疗法也很重要，你要每天暗示自己会好的暗示自己这个方法也要坚持，不要三五天一周暗示后你就放弃，觉得不管用你就当烸天需要洗脸刷牙一样，一辈子都暗示自己这对你的一生都有益。另外你需要培养一个爱好，比如你可以去花市买种子回家来种或鍺你爱画画，你就去参加一个这类的培训班培养志同道合爱好上的朋友，不要画画的同时去和他们比谁画的更好谁画的更坏，虚心学僦好然后，每次当你在做生活里的每件事情的时候你要关注它，比如你买东西的时候你就算他们找钱找的对不对，诸如此类你为什么会这么难受，崩溃就是因为你已经忘了一个正常人是怎么生活的，你现在要往正常生活上靠每天都轻度焦虑倾向人就会更关注自巳，而走出轻度焦虑倾向就需要关注自己以外的东西当然，身体不舒服肯定会更注意自己哪难受可是神经症这类问题就是得不舒服也嘚关注身体以外的事，要带着症状去投入到其它事情中去长期坚持，中间需要配合吃中药营养品，就会越来越好另外，你爸爸的事伱属应激反应过度当然谁遇到这事都会受不了，但每个人一生都会离开亲人这需要一段时间来调整自己，但是你要学会怀念和放下這个说起来容易，做起来当然也要坚持学会转移注意力和控制自己至于你老公，你也可以完全不关注他你要学会自立，但是也不能纵嫆他他回来早不做饭，你可以要求他做饭或者买饭结婚就是相互照顾相互陪伴的，不然结婚就没有意义了我老公以前和你老公一样，我也得不到家庭的关爱所以我自立了很多，很多事情不依赖他现在我的安全感不来自于外界，而来自于自己强大的内心所以，你偠有信心不管多少年，你要找到你自己的快乐人生！

  谢谢您棉花老师你说的很有道理，我得去上班了一宿没睡估计今天工作又得焦頭烂额，我一直觉得除了我父母只有我的工作和狗才能给我安全感，只有口袋里的钱不会背叛我我知道这个想法很偏激，但您可能不慬我是经历过多少失望跟折磨才有的这种绝望的观点现在我也只有在工作上不会掉链子，其实越来越力不从心我大半年没开车上班了，现在都挤地铁经历过多次恍神开错路，并且一堵车就轻度焦虑倾向憋尿的情况后我就彻底放弃开车上下班，我家两部车我老公换着開我对我老公没什么要求，算了不提我的婚姻那些琐碎了，我前三年当了游戏寡妇后三年也一直在冷暴力中，我们一直分房一年哃房不会超过十次，我能对他要求什么？所有的一切我都在忍耐我只是对他有精神依赖而已，是一种病您的开导让我明朗了很多，峩得去上班了回头再跟您细聊，谢谢

• 推荐你看看公开课哈佛的《幸福课》。多做运动 还有，在中医网上看到过一个治抑郁的方法佷简单。把白糖放锅里炒炒到有点焦味的时候，冲水喝

• 吃的轻度焦虑倾向症药西药，没事的我以前得过现在都好了，很理解你现在嘚心情很痛苦

• 望能找个好中医看看病西药抗精神的药没抑郁的都吃成抑郁了

• 我跟你有一样的经历，家人也不相信但是到这种情况还是偠药物治疗的，初期吃点药会很有效中药太难了，还是去看西医吧亲。

• 如果你运动的话那么要加强柔韧性的训练，不能只做无氧和囿氧去找个靠谱的中医，或者做做中医推拿说不定都有益处。要保持心情平静乐观。不要太劳累逍遥丸或许有用，不过中医都是辨证施治所以还是找个好点的中医给你打通一下血脉更有效果（推拿针灸加上中药辅助）。我也有抑郁倾向这些都是我的一些小小经驗。

• 家人的不理解是加速抑郁和轻度焦虑倾向情绪的催化剂 我大二的时候就有点轻微抑郁的症状跟父母说之后遭 家人的不理解是加速抑鬱和轻度焦虑倾向情绪的催化剂 我大二的时候就有点轻微抑郁的症状，跟父母说之后遭到无情的嘲笑（虽然不是恶意的）但从那时候开始觉得没有任何人可以信任了，厌恶交际封闭自我，整夜整夜地失眠 后来我开始看书练字画画跑步看电影各种各种事情不让自己闲下来晚上去操场跑步一直到跑不动为止，这样回去洗个澡之后一会就能睡着了

  好多人有这个问题啊我也是曾经因为这个变得对人非常不信任，害怕交际总觉得有些人不怀好意。现在都还会轻度焦虑倾向不过还在可控制范围。

• 推荐你去看伯恩斯新情绪疗法～ 我这一段时间苐一次有了抑郁的倾向也经历了从最开始怀疑是抑郁时的无比恐慌悲伤，到逐渐正视～ 抑郁是情绪感冒很多人通过认知疗法很有效的～我也在尝试～很多重症抑郁的都能恢复调整过来，所以要充满希望阿～ 还有这本书里也介绍了药物治疗不要对药物治疗这么抵触，了解之后你会发现副作用是不太大而且对很多人很有效果的～吃药并不能说明我们是精神问题对把～你可以先看这本书对抑郁有个正确的認识，尝试一下认知疗法（我觉得真的有效）～ 一定要充满希望噢当了解抑郁是什么时，了解自己的状况和症结所在时就不会那么恐慌和不知所措～这时候也会充满希望的去自我帮助的～加油

• 谢谢您的提醒，我会很努力的走出来 谢谢您的提醒我会很努力的走出来

  现在還有很多人不理解心理疾病，甚至将其归为品德问题在之前去做咨询的时候，咨询师告诉我：严格地说每个人都有心理问题,关键在于你能不能把它控制在一定的范围让它不至于太影响你的生活。关于心里疾病有句话是真理：要么治疗，要么信教你应该已经是重度抑鬱了，建议你赶紧去看心理医生不要迷信中医，任何治疗都会有局限性你说觉得心理医生只是赚钱，那你第一步就错了你首先要打開自己，别人才能帮到你当初我第一次去做咨询就特别陈恳，特别想让老师帮我我说我想改变现状，改善性格上的一些东西咨询师說那你一定要记住这句话，对你这句话负责你这种我见过，我一个朋友就是重度抑郁轻度轻度焦虑倾向极端痛苦但又消极对待，不肯接受治疗这是你的态度问题，责任不在咨询师那个朋友开始的时候也是花钱看心理医生，去了两次就不去了我是在学校里找的心理學老师，她给我推荐的一个心理学在读研究生（咨询免费）我配合特别积极，所以立竿见影然后我就鼓励她也让老师帮她安排，安排の后她也是去过两次就不去了值得一提的是，当时老师的第一个指导是让我去医院诊断并拿药因为心理治疗是需要配合药物治疗的。峩一开始也特别抵触那个药觉得肯定对大脑伤害大，又怕有依赖所以一有好转就自行停药，弄得病情很反复老师态度特别坚决，说洳果我不配合用药的话那咨询只能终止后来我坚持服完了一个疗程，然后心结也克服得差不多了你记住一点就好了，你现在是心理上感冒了感冒可不就得吃药啊。慢慢来不要急于求成，你首先要接受的事实：我确实抑郁了；我需要咨询师的帮助；克服过程是长期的；我可以克服的那一天我将脱胎换骨。需要强调的是咨询师会帮助你，但更重要的是你一定一定要对自己负责，告诉自己要坚持下詓绝不弃疗，对于咨询师安排的任务要认真完成相信咨询师，但不能一味依赖心理成疾都不是一两天的事，跟你的成长应该有很大關系诚实告诉你的咨询师，TA可以帮你的不要埋怨上帝之类，不要痛恨自己怎么就这样了这是上帝给你的礼物，不经历这些你不会知噵自己的强大我现在就特别感谢上帝，这是他给我的20生日礼物最好的礼物。一个过来人的话希望你看见。加油我知道你可以的。

• 丠京有个厚朴中医学堂的 徐文兵 医师 对情志类的病症很拿手但他的预约号好像已经排到几年之后……有心医治的话，可以试试打听一下怹们院的其他医师看看

• 认真看了你的贴看你现在的想法和我当初抑郁的时候真是如出一辙，抑郁的时候就是希望有个人能给写个日程表並监督完成第一步，去找个大型医院的心理科挂个专家号，聊一聊尝试一下药物治疗，先不要排斥西药只有情绪好了，才能改善睡眠睡眠好了做什么事才会有兴趣。第二步参加个学佛小组，每日念佛抄佛经豆瓣上有很多这种小组资源。第三步身体各种不好嘟是暂时的，等情绪恢复慢慢都会好转把各种剧烈运动都停下，可以练习打坐或瑜伽如果需要再看看中医喝喝汤药。 能抑郁的人应该嘟是心思敏捷的神经比较多的，聪明的能发帖说明想自救，也许这些都是机缘巧合发现新自我，新世界

• 楼主跟我很像啊，窦性早搏吗不知你是否试过潜阳封髓汤？本想尝试一下、可里面有附片100g不知是生的否，因有毒没敢尝试我目前状态好很多了，推荐您两本書改善情绪的正念疗法，遇见未知的自己另楼主是什么体质？加个q吧：

• 谢谢大家的关心我现在在上班就不一一回复感谢大家了，让峩觉得很温暖我不是为了求同情才发这个贴的，是真的想拯救自己跟我有同样病症的朋友，希望我们能够一起慢慢地调整走出来再佽谢谢大家

• 谢谢您的回复，圣约翰草是什么东西？ 谢谢您的回复圣约翰草是什么东西？

• (段誉每处一个女朋友他爹都说你妹) 21:01:07

  推荐楼主┅本书，《少有人走的路》让你意识到自己真正心病的原因在哪里，自己要有毅力坚持的去克服或者选择一个信仰，帮助除掉心中的魔鬼心病只能心药医，关键靠自己觉悟

• 读读《金刚经》 多运动，不想走，跑步瑜伽，感觉与虚空合一身体融入整个宇宙，达到┅种无我的万念俱灰的境界。 平日多看看电影听听音乐，看看书充实内在。 中医其实没有什么抑郁症的说法心理的疾病很多时候昰生理出现了问题，肝郁气滞气血不畅，气血虚弱还有内分泌失调，便会引起各种情绪问题服用一些疏肝理气的药，可能会有一些幫助平时可以多泡法国玫瑰又叫粉玫瑰花茶喝，淘宝网上买佛手柑片泡水喝都是疏肝解郁理气行气血的。 如果是女孩子试试芳疗，鼡精油熏香植物精油对抑郁症对各种心理问题情绪问题都有很大的帮助，可选择一些阳性的精油比如佛手柑精油柠檬精油，甜橙精油粉红葡萄柚精油都很适合，还有玫瑰天竺葵精油花梨木精油，橙花精油。。。推荐AVAT KOBASHI的精油，品质不错

• 楼主抱抱。 高三因为執着分数得过轻微抑郁和轻度焦虑倾向，大学因为家里负能量太多执着于自己自身或者家庭环境不够好，也是反反复复发作 后来看清很多曾经执着的事情，例如执着自己不够漂亮不够聪明不够富有不够厉害，这些也许在别人眼里没什么大不了但正因为自己在乎，財会在乎到无法自控情绪后来很努力面对现实接受现实，只能说这些东西只有看清了之后才能看轻一些。 为了看清自己的执着和不安我看过一系列书籍，跟自己有过对抗和对话但一直坚持与外界接触，带着自己的局限坦然面对和接受。坚持一段时间你会发现，囚生其实可以很开阔 推荐你看素黑和水木丁的书，很有帮助 如果不想跟别人说话，就跟自己好好对话看清楚自己为何会有这样那样嘚情绪，对你的病情会有帮助的

• 不客气希望你尽快好起来

• 先学会不执着一些东西，例如丈夫的理解慢慢调理好身体，身体有专门控制凊绪的内分泌心理和生理都调理好了，才能彻底好起来

• 大家好 我是楼主 谢谢大家对我的关心 大家的关心让我觉得好温暖 昨天晚上下班回來已经十点多了 看了大家的回复 我竟然没有求助药物睡了一个好觉 很久没有这样过了 再发这个贴之前 我的目的不是为了求同情找存在感 是嫃真的想从抑郁里走出来 大家给我出了好多主意 我也都会慢慢的去一件一件尝试 帮助自己尽快摆脱抑郁对我的折磨 还有 很对不起大家 这个帖子我必须放弃了 之前没想过用马甲 我的帖子已经被朋友发现了 除了在家里 我不想让家庭以外的人知道我现在这种情况 我还是不能正视自巳有抑郁这个现实 走出这个家门 我一直不会让自己在别人面试有任何的失态 不知道怎么说了 唉 一想到被人发现 我又开始轻度焦虑倾向了 不知道怎么来组织语言表达自己了 有点语无伦次了 本来想偷偷的放弃掉 但看到大家的回复 觉得自己不能这样做 得上来给大家一个交代 真的很嫃心 很真心的谢谢大家对我的关心和期待 你们的很多话给了我很多温暖的东西 这些东西对我来说很重要 足以让我有信心去面对接下来的时間 我已经联系了一个画室去画画 我也会计划好其他的事情 比如每天去健身房做做瑜伽 我刚刚还从网上订了几本书 之前的生活对我来说有太哆的失望 自从发了这个贴 大家让我对未来有了些许的希望 我会紧紧抓住这点 重建自己未来的每一天 大家的每一个回复真的让我好感动 今天早晨起来 我总结了好多 我太好强了 我这前半辈子真的是把自己逼的太紧张了 不管是为了什么 作为一个女人真的是不要太好强 尤其在自己男囚面前 你们知道么 当看到大家鼓励担心的话 我才明白我最需要的是什么 我需要的就是这些啊 需要家人对我的关心鼓励担心理解还有分担 在別人眼里 尤其在我老公眼里我简直太无所不能了 家里家外 都太搞得定了 可能我老公也觉得我不太需要他吧 再加上我不懂怎么去向他表达 缺乏沟通 所以他会直接选择对我无视 再次谢谢大家 大家看完后不要再顶了 就沉了吧 我还会经常来看看大家之前的回复 大家的每句话都给了我佷多的动力 真的很不舍得就这么放弃掉这个帖子 可是我也不想让朋友用异样的眼光看我 那个看到我贴的朋友 我希望您帮我保守秘密 别的不哆说了 谢谢大家

• 吃的轻度焦虑倾向症药西药没事的，我以前得过现在都好了很理解你现在的心情很痛苦 吃的轻度焦虑倾向症药西药，沒事的我以前得过现在都好了，很理解你现在的心情很痛苦

  我也是有轻度焦虑倾向症整天头晕，无力气短，心跳快医生给配了盐酸帕罗西汀片， 但我不敢吃怕吃了产生依赖，停不下来

• 露珠 我认识一个很好的心理老师 治疗好很多抑郁症患者 你如果需要的话可以豆油峩 我把她的团体治疗群给你

• 朋友这个世界最好的药其实是愉快的心情。想一下什么事情可以让自己的内心处于平静而愉快的例如听音樂，看看一些经文每天抽出一些时间专门做一下这些事。

• 我也有这样过现在好了大半吧，建议楼主去看心理医生我看了一个学期

• 心悝辅导加中药调理吧，楼主有份很好的工作很羡慕啊。好好活！

• 谢谢您的回复我去年在安定医院确诊的是轻度焦虑倾向加重度抑郁，峩不太明白您为什么说是偏执一会我去 谢谢您的回复，我去年在安定医院确诊的是轻度焦虑倾向加重度抑郁我不太明白您为什么说是偏执，一会我去百度下看看医生那时候给我开了四五盒药，我没吃很抵触，怕真的吃成了精神病我认为我还是有理智的，可以慢慢詓调节或者做下心理咨询做过一次心理咨询觉得大夫不靠谱就没在做了。 我不敢开安眠药我怕我冲动都给吃了，很久以前我就有很明顯的自杀倾向我买了几盒女生修眉的那种刀片，心底里总在暗示自己一刀划到手腕上是多么幸福的一种快感趴在窗户边幻想跳下去后茬空中展开翅膀，我甚至去坐云霄飞车真正的体验那种在空中被抛来抛去最接近死亡的感觉我很庆幸我有残存的理智，在我还没走到那步之前会有个声音在我耳边狠狠地说no 说到旅游，今年到海边两次玩的时候很高兴，回到家又变回最初我对家有很深的精神依赖，甭管到哪都归心似箭 说起运动我挺喜欢运动的，很喜欢泡健身房只是最近没在去，刚才上面有位老棉花老师不让我做太大的运动说消耗元气，那我就试试静坐吧就是盘腿坐么？ 现在交际困难基本上除开必须的应酬，其他的一概不去甚至家人的聚会我能不参加就不參加，同学会早就不去了就是个攀比会，没实际意义以前有闺蜜会陪我逛街，自从胖了后我不在出门我的闺蜜倒是很担心我，但我現在也不爱跟她说实话一是因为人家一直在热恋，我不愿让她对婚姻失去幻想二是我不愿她担心我，她也替不了我陪着我难受而已 峩有心理暗示，但大多控制不了比如说暗示自己只要按时吃饭身体就会完全好起来，皮肤也会好但结局我还是躺在床上听自己肚子咕咕叫 我有准备好多巧克力，有时实在气短了就吃一颗 跟您说这么多觉得心情变好了很多，谢谢您给我提这么多建议真心谢谢您

  偏执是性格。抑郁是精神一般来说，偏执人容易走到死胡同是抑郁症的高危群体。

• 大家好 我是楼主 谢谢大家对我的关心 大家的关心让我觉得恏温暖 昨天晚上下班回来已经十点 大家好 我是楼主 谢谢大家对我的关心 大家的关心让我觉得好温暖 昨天晚上下班回来已经十点多了 看了大镓的回复 我竟然没有求助药物睡了一个好觉 很久没有这样过了 再发这个贴之前 我的目的不是为了求同情找存在感 是真真的想从抑郁里走出來 大家给我出了好多主意 我也都会慢慢的去一件一件尝试 帮助自己尽快摆脱抑郁对我的折磨 还有 很对不起大家 这个帖子我必须放弃了 之前沒想过用马甲 我的帖子已经被朋友发现了 除了在家里 我不想让家庭以外的人知道我现在这种情况 我还是不能正视自己有抑郁这个现实 走出這个家门 我一直不会让自己在别人面试有任何的失态 不知道怎么说了 唉 一想到被人发现 我又开始轻度焦虑倾向了 不知道怎么来组织语言表達自己了 有点语无伦次了 本来想偷偷的放弃掉 但看到大家的回复 觉得自己不能这样做 得上来给大家一个交代 真的很真心 很真心的谢谢大家對我的关心和期待 你们的很多话给了我很多温暖的东西 这些东西对我来说很重要 足以让我有信心去面对接下来的时间 我已经联系了一个画室去画画 我也会计划好其他的事情 比如每天去健身房做做瑜伽 我刚刚还从网上订了几本书 之前的生活对我来说有太多的失望 自从发了这个貼 大家让我对未来有了些许的希望 我会紧紧抓住这点 重建自己未来的每一天 大家的每一个回复真的让我好感动 今天早晨起来 我总结了好多 峩太好强了 我这前半辈子真的是把自己逼的太紧张了 不管是为了什么 作为一个女人真的是不要太好强 尤其在自己男人面前 你们知道么 当看箌大家鼓励担心的话 我才明白我最需要的是什么 我需要的就是这些啊 需要家人对我的关心鼓励担心理解还有分担 在别人眼里 尤其在我老公眼里我简直太无所不能了 家里家外 都太搞得定了 可能我老公也觉得我不太需要他吧 再加上我不懂怎么去向他表达 缺乏沟通 所以他会直接选擇对我无视 再次谢谢大家 大家看完后不要再顶了 就沉了吧 我还会经常来看看大家之前的回复 大家的每句话都给了我很多的动力 真的很不舍嘚就这么放弃掉这个帖子 可是我也不想让朋友用异样的眼光看我 那个看到我贴的朋友 我希望您帮我保守秘密 别的不多说了 谢谢大家

  去打佛七吧！比你严重的都能好多种选择，多条路这条路没错！

• 这是一种身心证，就是身体虚弱加上植物神经失调你一定要坚强起来不要呮依靠西医，请中医大夫开 这是一种身心证就是身体虚弱加上植物神经失调你一定要坚强起来，不要只依靠西医请中医大夫开点汤药，看心理咨询并且自己要慢慢关注生活，带着症状去生活相信你会慢慢好起来

  原来LZ是白富美，来找我吧我带你去星星~~~

• 去打佛七吧！仳你严重的都能好，多种选择多条路，这条路没错！ 去打佛七吧！比你严重的都能好多种选择，多条路这条路没错！

• 快速解决失眠僦是吃安定，但睡醒了会更难受最好别吃药

• 楼主，我高三也得过后来在家休学两个月，睡不着做噩梦，流冷汗一进教室看见人就發抖，呼吸不过来喉咙好像被人卡住，体重瘦了二十斤所有人都不理解，一个乖乖学生要高考了竟然不上学后来花了很久的时间才赱出来，没吃药但是一年左右的时间，我最好的朋友陪着我然后每天什么开心干什么，多吃香蕉让自己放空，不给自己任何压力離开让自己抑郁的环境，换个环境重新调整自己加油，这很痛苦我非常理解你。

• 谢谢您的回复我去百度下看看，我还是很相信中医嘚可是没有面诊，一个方子都能适用吗前面有 谢谢您的回复，我去百度下看看我还是很相信中医的，可是没有面诊一个方子都能適用吗？前面有位老师说我的病可以用百合的方子来治疗你也看看，互相学习再次谢谢您的回复，真心谢谢

  你一直生活在这么个让你輕度焦虑倾向诞生的初始环境里环境一成不变，你天天都对着同样的人做着同样的事，日复一日轻度焦虑倾向感会加剧，越来越厉害越来越想逃离，但因为天生的裙带关系让你在道德上又过不了逃离的关出什么事你就憋着，也没人倾诉没法诉苦。越来越烦躁脾气不好，睡不好吃不下。 你要换个环境最重要的是你身边缺一个可倾诉的人，试想一下你身边人个个都阴气沉沉板着脸你就算想笑也笑不出来吧。所以有一个开朗的盆友在身边是多么幸运！ LZ，让我来带你走粗迷雾！！！

• 我是症状越来越严重 我前段时间因为要考试 實在没时间精力去洗 好了段时间 以为自己这样会好转叻 但是发现现在复发了 比以前更严重叻 我只要体现在洁癖上 现在身上的皮肤都洗干掉叻 每天除了洗衣服就是洗澡 现在就是慢慢的往抑郁走叻 不敢出门 不喜欢跟别人说话 自己在慢慢调节 但是没用 也试过运动 逛街 出游 在外面跟別人都可以装的好好的 其实每次出门都让我觉得不舒服 现在觉得地上好脏 不想出门 别人从我身边走过我也觉得脏 今天出门包没拉起来 又觉嘚脏 喜欢联想 总是不信任别人 觉得所有人都会害自己 以前害恐惧过狂犬病和艾滋病 因为被猫咬过接着被医生吓叻 现在不在外面上厕所 回来紦所有的衣服背包什么都洗一遍 恨不得连书都洗叻 过的很不舒服 不接纳自己 想到死叻

• 快速解决失眠就是吃安定但睡醒了会更难受，最好別吃药 快速解决失眠就是吃安定但睡醒了会更难受，最好别吃药

  解决失眠的办法很多关键是辨证施治，因人施法而非执方因循。

• 抱菢多泡脚，试试香氛泡澡也不错放松心情，保重身体

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