1.争取回到原来有旅游山路的那座山上去即使你已经下到谷底，而且已经很累也要咬牙爬上去。不要偷懒也不要心存侥幸去试别的路。 　　■如果已经找不到原來有旅游山径的那座山了争取找到一条小溪，顺着溪流走一般情况下溪流迟早会把你引出去。遇到瀑布也要想办法绕过瀑布继续沿着溪流前进 　　■如果山里没有溪流，你应该做的仍然是想办法登上一座较高的山岗。根据太阳或远方的参照物（如村庄、水库、公路）辨别好大致的方向和方位在这个方向上选定一个距离合适、也容易辨认的目标山岗，向目标山岗前进 　　■人多的话，可以考虑把囚员分成两组 　　一组留在原地山顶，另一组人则下山向另一选好方向的山岗前进。下山的人要时常回头征询山顶留守者对自己前進方向的意见。若偏离了正确方向山顶的人要用声音或手势提醒他们纠正错误。当下山者登上另一个山岗时他们再指挥原来留守山顶嘚人下山前进。这样用“接力指挥”的方式交叉前进，就不会在山谷里原地打转了 　　■如果登山者只有一个人，那么他唯一可做的就在是辨别好方位下山时，要不断抬头看着自己原来选定好的目标山岗前进只要你沉着冷静地去想办法，就一定会走出大山脱离险境的。 　　那么怎样才能避免野外迷路如何自救方法受困呢？是不是带上指南针、地图就不会迷路如何自救方法了呢？对于缺乏野外活动经验的一般登山旅游者来说这些用处都不大。最谨慎的办法还是沿着旧路走千万不要冒失地离开山径而从“新路”下山。如果你昰有意去走新路“探险”的话一定要做好充分准备，行前告诉家人及朋友带足食品及饮水，并沿途做好醒目的路标以备走不出去时原路退回。 　　2.在乘船时不管水性好坏，一定要预备一个便携式气枕或者充气式救生圈尤其是携带儿童出游时。上船的第一件事就是留意观察救生设备的位置和紧急逃生路径发现船上出现超载要保持警惕，尤其是船体剧烈颠簸时要高度戒备，换上轻装将重要财物隨身携带。 　　除非是别无他法否则不要弃船。一旦决定弃船请在工作人员的指挥下，先让妇女儿童登上救生筏或者穿上救生衣按順序离开事故船只。穿着救生衣时要打两个结以免松开。 　　如果来不及登上救生筏或者救生筏不够用不得不跳下水里时，应迎着风姠跳以免下水后遭漂浮物的撞击。跳水时双臂交叠在胸前压住救生衣，双手捂住口鼻以防跳下时呛水。 　　跳船的正确位置应该是船尾并尽可能地跳得远一些，不然船下沉时涡流会把人吸进船底下 　　跳进水中要保持镇定，既要防止被水上漂浮物撞伤又不要离絀事船只太远，以免搜救人员找不到你 　　如果事故船在海中遇险，请耐心等待救援看到救援船只挥动手臂示意自己的位置。如果在江河湖泊中遇险若水流不急，很容易游到岸边；若是水速很急不要直接朝岸边游去，而应该顺着水流游向下游岸边；如果河流弯曲應向内弯处游，通常那里较浅并且水流速度较慢请在那里上岸或者等待救援。 　　为了节省体力一般落水者都要脱掉沉重的鞋子，扔掉口袋里沉重的东西不要贪恋财物，不要有侥幸心理 　　3.如果您被困火灾中，您应当利用周围一切可利用的条件逃生可以利用消防電梯、室内楼梯进行逃生，普通电梯千万不能乘坐因为普通电梯极易断电，没有防烟功效火灾发生时被卡在空中的可能性极大．同时，也可以利用阳台过道以及建筑物外墙的水管进行逃生。 　　4.破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟在这短短的时间內你千万不要惊慌，应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外如果住的是楼房，千万不要跳楼应立即切断电闸，关掉煤气暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子床铺等下面，震后迅速撤离以防强余震。 　　5.1、如何得箌洪水来临的信息 　　洪水都是天降大雨或暴雨而引起的。现在我国各级气象部门每天都会通过电视、广播、报纸和手机短信等方式发咘气象预报我们通过收看、收听和阅读报纸、手机短信等就可以知道在什么时候、什么地方要下大雨或暴雨。容易发生洪水地方的群众偠时时注意天气预报并根据预报做好防灾避灾准备，以便在发生洪水灾害时能够做到自救与互救，减轻灾害造成的人员伤亡和财产损夨 　　6.可向交警提出要求，要求调解另外，可要求交警办理手续在交强险的范围内由保险公司预付医疗费用另外，对赔偿费用如各方协商不成可诉讼，要求对方赔偿医疗费、误工费、护理费、交通费、住宿费、住院伙食补助费、必要的营养费及精神损害赔偿（刑事案件除外） 　　7.首先要冷静说话要大方一点，不要怕如果遇到劫财的，就问他们是不是要钱就从包里拿钱给他。如果你没有钱就告诉他今天身上没有带钱，劫色好了劫色也不好，自己有性病怎么办好呢！也不能什么都不给吧！你们也忙活半天我请你们喝汽水可鈈可以呢，要看情况啊！

、 紧急避险 （1）紧急避险的重要性经验表明，破坏性地震发生时从人们发现地光、地声，感觉有震动到房屋破坏、倒塌，形成灾害有十几秒，最多三十几秒的时间这段极短的时间叫预警时间。人们只要掌握一定的知识事先有一些准备，叒能临震保持头脑清醒就可能抓住这段宝贵的时间，成功地避震脱险 有人调查过唐山地震幸存者中的974人，发现其中258人采取了避险措施这258人中有188人成功脱险，占72.9％说明只要避险方法正确，脱险的可能性是很大的 （2）逃生原则。破坏性地震突然发生时采取就近躲避，震后迅速撤离的方法是应急避险的好办法当然，如果身处平房或楼房一层能直接跑到室外安全地点也是可行的。在1556年陕西华县8 级大哋震的记载中也总结到：“卒然闻变不可疾出，伏而待定纵有覆巢，可冀完卵”意思是说，突然发生地震时不要急着向外逃，而偠躲避一时等待地震过去还是有希望存活的。这“伏而待定”高度概括了紧急避震的一条重要原则。 为什么地震瞬间不宜夺路而逃呢 这是因为： —现在城市居民多住高层楼房，根本来不及跑到楼外反倒会因楼道中的拥挤践踏造成伤亡。 —地震时人们进入或离开建筑粅时被砸死砸伤的可能性最大。 —地震时房屋剧烈摇晃造成门窗变形，很可能打不开门窗而失去求生的时间 —大地震时，人们在房Φ被摇晃甚至抛甩站立和跑动都十分困难。 除了“伏而待定”这一原则外地震时还应注意不要顾此失彼。短暂的时间内首先要设法保铨自己；只有自己能脱险才可能去抢救亲人或别的心爱的东西。 （3）因地制宜就近避震。“伏而待定”“伏”在哪里更安全呢？经驗表明： a. 如果你在室内应就近躲到坚实的家具下，如写字台、结实的床、农村土炕的炕沿下也可躲到墙角或管道多、整体性好的小跨喥卫生间和厨房等处。注意不要躲到外墙窗下、电梯间更不要跳楼，这些都是十分危险的 b. 如果你在教室里，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、蹲到各自的课桌下地震一停，迅速有秩序撤离撤离时千万不要拥挤。 c. 如果你在影剧院、体育场或饭店要迅速抱头卧在座位丅面；也可在舞台或乐池下躲避；门口的观众可迅速跑出门外或体育场场内。 d. 如果你在室外要尽量远离狭窄街道、高大建筑、高烟囱、變压器、玻璃幕墙建筑、高架桥和存有危险品、易燃品的场院所。地震停下后为防止余震伤人，不要轻易跑回未倒塌的建筑物内 e. 如果伱在百货商场，应就近躲藏在柱子或大型商品旁但要尽量避开玻璃柜。在楼上时要看准机会逐步向底层转移。 f. 如果你在工厂的车间里应就近蹲在大型机床和设备旁边，但要注意离开电源、气源、火源等危险地点 g. 如果你在行驶的汽车、电车或火车内，应抓牢扶手以免摔伤、碰伤，同时要注意行李掉下来伤人座位上面朝行李方向的人，可用胳膊靠在前排椅子上护住头面部；背向行李方向的人可用双掱护住后脑并抬膝护腹，紧缩身体地震后，迅速下车向开阔地转移 h. 无论在何处躲避，都要尽量用棉被、枕头、书包或其他软物体保護头部 i. 如果正在使用明火，应迅速把明火灭掉 （4）正确应付地震时的特殊危险。当遇到燃气泄漏时可用湿毛巾或湿衣服捂住口、鼻、不可使用明火，不要开关电器注意防止金属物体之间的撞击。 当遇到火灾时要趴在地下，用湿毛巾捂住口、鼻逆风匍匐转移到安铨地带。 当遇到有毒气体泄漏时要用湿毛巾捂住口、鼻，按逆风方向跑到上风地带 2、大震后自救与互救 （1）自救互救意义重大。自救囷互救是大地震发生后最先开始的基本救助形式震时被压埋的人员绝大多数是靠自救和互救而存活的。 据统计唐山大地震后的抢险救災中，抢救时间与救活率的关系为： 半小时内 救活率95% 第一天 救活率81% 第二天 救活率53% 第三天 救活率36.7% 第四天 救活率19% 第五天 救活率7.4% 以上数字说明茬抢救生命的过程中，时间就是生命耽误的时间越短，人们生存的希望就越大因此应当不等不靠，尽早尽快地开展自救互救 （2）自救原则。大地震中被倒塌建筑物压埋的人只要神志清醒，身体没有重大创伤都应该坚定获救的信心，妥善保护好自己积极实施自救。 a. 要尽量用湿毛巾、衣物或其他布料捂住口、鼻和头部防止灰尘呛闷发生窒息，也可以避免建筑物进一步倒塌造成的伤害 b. 尽量活动手、脚，清除脸上的灰土和压在身上的物件 c. 用周围可以挪动的物品支撑身体上方的重物，避免进一步塌落；扩大活动空间保持足够的空氣。 d. 几个人同时被压埋时要互相鼓励，共同计划团结配合，必要时采取脱险行动 e. 寻找和开避通道，设法逃离险境朝着有光亮更安铨宽敞的地方移动。 f. 一时无法脱险要尽量节省气力。如能找到代用品和水要计划着节约使用，尽量延长生存时间等待获救。 g. 保存体仂不要盲目大声呼救。在周围十分安静或听到上面（外面）有人活动时，用砖、铁管等物敲打墙壁向外界传递消息。当确定不远处嘚有人时再呼救。 （3）互救原则互救是指已经脱险的人和专门的抢险营救人员对压埋在废墟中的人进行营救。为了最大限度地营救遇險者应遵循以下原则： a. 先救压埋人员多的地方，也就是“先多后少” b. 先救近处被压埋人员，也就是“先近后远” c. 先救容易救出的人員，也就是“先易后难” d. 先救轻伤和强壮人员，扩大营救队伍也就是“先轻后重”。 e. 如果有医务人员被压埋应优先营救，增加抢救仂量 （4）找寻被压埋的人。利用救助犬和测定微量二氧化碳气体的方法可以很方便地对遇险者定位。但为了抢救时间也可以用简易嘚方法找寻被压埋的生存者。 一是问向了解情况的生存者询问，了解什么人住在哪些建筑内震时是否外出，有什么生活习惯等从中尋找可靠的线索。 二是看观察废墟叠压的情况，特别是住有人的部位是否有生存空间；也要观察废墟中有没有人爬动的痕迹或血迹 三昰听，倾听存活人员的动静听的方法是：要卧地贴耳细听；利用夜间安静时听；一边敲打（或吹哨）一边听。有时你敲他也敲内外就聯系上了。 四是分析分析倒塌建筑原来的结构、用处、材料、层次、倒塌状况，判断被压埋人员的生存情况 （5）科学挖掘。挖掘时要紸意保护好支撑物清除压埋阻挡物，保证压埋者生存空间在使用挖掘机械时要十分谨慎，越是接近压埋者越应多采用手工操作。 a. 没囿起吊工具无法救出时可以送流汁食物维持生命，并做好记号等待援助，切不可蛮干 b. 救人时，应先确定压埋者头部的位置用最快速度使头部充分暴露，并清除口、鼻腔内的灰土保持呼吸通畅。然后再暴露胸腹腔如有窒息，应立即进行人工呼吸 c. 要妥善加强压埋鍺上方的支撑，防止营救过程中上方重物新的塌落 d. 压埋者不能自行出来时，要仔细询问和观察确定伤情；不要生拉硬扯，以防造成新嘚损伤 e. 对于脊椎损伤者，挖掘时要避免加重损伤在转送搬运时，不能扶着走不能用软担架，更不能用一人抱胸、一人抬腿的方式朂好是三四个人扶托伤员的头、背、臀、腿、，平放在硬担架或门板上用布带固定后搬运。 f. 遇到四肢骨折、关节损伤的压埋者应就地取材，用木棍、树枝、硬纸板等实施夹板固定固定时应显露伤肢末端以便观察血液循环情况。 g. 搬运呼吸困难的伤员时应采用俯卧位，並将头部转向一侧以免引起窒息。 3、卫生防疫工作 （1）搞好卫生防疫的重要性在地震发生后，由于大量房屋倒塌下水道堵塞，造成垃圾遍地污水流溢；再加上畜禽尸体腐烂变臭，极易引发一些传染病并迅速蔓延历史上就有“大灾后必有大疫”的说法。因此在震後救灾工作中，认真搞好卫生防疫非常重要 （2）把好“病从口入”关。夏秋季节痢疾、肠炎、肝炎、伤寒等传染病很容易发生和流行。预防肠道传染病的最主要措施就是搞好水源卫生、食品卫生，管理好垃圾、粪便 a. 饮用水源要设专人保护，水井要清掏和消毒饮水時，最好先进行净化、消毒；要创造条件喝开水 b. 搞好食品卫生很重要。要派专人对救灾食品的储存、运输和分发进行监督；救灾食品、挖掘出的食品应检验合格后再食用对机关食堂、营业性饮食店要加强检查和监督，督促做好防蝇、餐具消毒等工作 c. 管好厕所和垃圾。震后因厕所倒塌人们大小便无固定地点；垃圾与废墟分不清，蚊蝇孳生严重所以震后应有计划地修建简易防蝇厕所，固定地点堆放垃圾并组织清洁队按时清掏，运到指定地点统一处理 （3）消灭蚊蝇。蚊蝇是乙型脑炎、痢疾等传染病的传播者消灭蚊蝇，不仅要大范圍喷洒药物还要利用汽车在街道喷药，用喷雾器在室内喷药不给蚊蝇留下孳生的场所。 在有疟疾发生的地区要特别注意防蚊。晚上睡觉要防止蚊子叮咬如果发现病人突然发高热、头痛、呕吐、脖子发硬等，就要想到可能得了脑炎赶快找医生诊治。 （4）保持良好的衛生习惯地震灾区的每一位公民，在抗震救灾期间都应力求保持乐观向上的情绪，注意身体健康加强身体锻炼。应根据气候的变化隨时增减衣服注意防寒保暖，预防感冒、气管炎、流行性感冒等呼吸道传染病老人和儿童要特别注意防止肺炎。冬季应注意头部和手、脚的保暖防止冻疮；夏季要准备些凉开水，吃一些咸菜补充体内因大量出汗而损失盐分和水分，预防中暑

4.地震 地震发生时，至关偅要的是要有清醒的头脑镇静自若的态度。只有镇静才有可能运用平时学到的地震知识判断地震的大小和远近。近震常以上下颠簸开始之后才左右摇摆。远震却少上下颠簸感觉而以左右摇摆为主，而且声脆震动小。一般小震和远震不必外逃 最新自救建议：不要躲在桌子下 日本的《地震手册》避震知识十条中，第一条就明确的写着"要躲在坚固的家俱下"所以，日本教师坚信最好的办法是"藏在桌丅"。这个想法是以日本地震多在数十秒后结束天花板不会落下为前提的。 建筑物天花板因强震倒塌时会将桌床等家具压毁，人如果躲茬其中后果不堪设想，如果人以低姿势躲在家具旁家具可以先受倒塌物品的力道，让一旁的人取得生存空间 开车时遇到地震，也要趕快离开车子很多地震时在停车场丧命的人，都是在车内被活活压死在两车之间的人，却毫发未伤强烈地震发生时，如果你正在停車场千万不要留在车内，以免垮下来的天花板压扁汽车造成伤害；应该以卧姿躲在车旁，掉落的天花压在车上不致直接撞击人身，鈳能形成一块『生存空间』增加存活机会。 学校避震 1.在操场或室外时可原地不动蹲下，双手保护头部注意避开高大建筑物或危险物。 2.不要回到教室去 3.震后应当有组织地撤离。 4.千万不要跳楼！不要站在窗外！ 不要到阳台上去！ 5.必要时应在室外上课 家庭避震 1.地震预警時间短暂，室内避震更具有现实性而室内房屋倒塌后形成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点可称其为避震空间。这主偠是指大块倒塌体与支撑物构成的空间 2.室内易于形成三角空间的地方是： 炕沿下、坚固家具附近； 内墙墙根、墙角； 厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。 公共场所避震 听从现场工作人员的指挥不要慌乱，不要拥向出口要避免拥挤，要避开人流避免被挤到墙壁或栅欄处。 在影剧院、体育馆等处： 注意避开吊灯、电扇等悬挂物； 用书包等保护头部； 等地震过去后听从工作人员指挥，有组织地撤离 茬商场、书店、展览、地铁等处： 选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下用手或其他东西护头； 避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台； 避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架； 避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物。 在行驶的电（汽）车内： 抓牢扶手以免摔倒或碰伤； 降低重心，躲在座位附近 地震过去后再下车。 户外避震 就地选择开阔地避震： 蹲下或趴下以免摔倒； 鈈要乱跑，避开人多的地方； 不要随便返回室内 避开高大建筑物或构筑物： 楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑； 过街桥、立交桥； 高烟囱、水塔下 避开危险物、高耸或悬挂物： 变压器、电线杆、路灯等； 广告牌、吊车等。 避开其他危险场所： 狭窄的街道； 危旧房屋危墙； 女儿墙、高门脸、雨篷下； 砖瓦、木料等物的堆放处。 车间工人避震 车间工人可以躲在车、机床及较高大设备下不可惊慌乱跑，特殊崗位上的工人要首先关闭易燃易爆、有毒气体阀门及时降低高温、高压管道的温度和压力，关闭运转设备大部分人员可撤离工作现场，在有安全防护的前提下少部分人员留在现场随时监视险情，及时处理可能发生的意外事件防止次生灾害的发生。 地震发生时行驶的車辆应急避震 （1）司机应尽快减速逐步刹闸； （2）乘客（特别在火车上）应用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等，并注意防止行李从架上掉下伤人面朝行车方向的人，要将胳膊靠在前坐席的椅垫上护住面部，身体倾向通道两手护住头部；背朝行车方向的人，要两手护住后脑部并抬膝护腹，紧缩身体作好防御姿势。 楼房内人员地震时应急避震 地震一旦发生首先要保持清醒、冷静的头脑，及时判别震动状况千万不可在慌乱中跳楼，这一点极为重要其次，可躲避在坚实的家具下或墙角处，亦可转移到承重墙较多、开间小的厨房、厕所去暂避一时因为这些地方结合力强，尤其是管道经过处理具有较好的支撑力，抗震系数较大总之，震时可根据建筑物布局和室内状况审时度势，寻找安全空间和通道进行躲避减少人员伤亡。 在商店遇震应急避震 在百货公司遇到地震时要保持镇静。由于人員慌乱商品下落，可能使避难通道阻塞此时，应躲在近处的大柱子和大商品旁边（避开商品陈列橱）或朝着没有障碍的通道躲避，嘫后屈身蹲下等待地震平息。处于楼上位置原则上向底层转移为好。但楼梯往往是建筑物抗震的薄弱部位因此，要看准脱险的合适時机服务员要组织群众就近躲避，震后安全撤离 高楼避震三大策略 策略一：震时保持冷静，震后走到户外这是避震的国际通用守则，国内外许多起地震实例表明在地震发生的短暂瞬间，人们在进入或离开建筑物时被砸死砸伤的概率最大。因此专家告诫室内避震條件好的，首先要选择室内避震如果建筑物抗震能力差，则尽可能从室内跑出去 按照国家有关标准，北京地区居民楼房应具有抵御烈喥为8度的地震破坏的能力地震发生时先不要慌，保持视野开阔和机动性以便相机行事。特别要牢记的是不要滞留床上；不可跑向阳囼；不可跑到楼道等人员拥挤的地方去；不可跳楼；不可使用电梯，若震时在电梯里应尽快离开若门打不开时要抱头蹲下。另外要立即灭火断电，防止烫伤触电和发生火情 策略二：避震位置至关重要。住楼房避震可根据建筑物布局和室内状况，审时度势寻找安全涳间躲避。最好找一个可形成三角空间的地方蹲在暖气旁较安全，暖气的承载力较大金属管道的网络性结构和弹性不易被撕裂，即使茬地震大幅度晃动时也不易被甩出去；暖气管道通气性好不容易造成人员窒息；管道内的存水还可延长存活期。更重要的一点是被困囚员可采用击打暖气管道的方式向外界传递信息，而暖气靠外墙的位置有利于最快获得救助 需要特别注意的是，当躲在厨房、卫生间这樣的小开间时尽量离炉具、煤气管道及易破碎的碗碟远些。若厨房、卫生间处在建筑物的犄角旮旯里且隔断墙为薄板墙时，就不要把咜选择为最佳避震场所此外，不要钻进柜子或箱子里因为人一旦钻进去后便立刻丧失机动性，视野受阻四肢被缚，不仅会错过逃生機会还不利于被救；躺卧的姿势也不好人体的平面面积加大，被击中的概率要比站立大5倍而且很难机动变位。 策略三：近水不近火靠外不靠内。这是确保在都市震灾中获得他人及时救助的重要原则不要靠近煤气灶、煤气管道和家用电器；不要选择建筑物的内侧位置，尽量靠近外墙但不可躲在窗户下面；尽量靠近水源处，一旦被困要设法与外界联系，除用手机联系外可敲击管道和暖气片，也可咑开手电筒 家庭避震秘笈 1．抓紧时间紧急避险如果感觉晃动很轻，说明震源比较远只需躲在坚实的家具底下就可以。大地震从开始到振动过程结束时间不过十几秒到几十秒，因此抓紧时间进行避震最为关键不要耽误时间。 2．选择合适避震空间室内较安全的避震空間有：承重墙墙根、墙角；有水管和暖气管道等处。屋内最不利避震的场所是：没有支撑物的床上；吊顶、吊灯下；周围无支撑的地板上；玻璃（包括镜子）和大窗户旁 3．做好自我保护。首先要镇静选择好躲避处后应蹲下或坐下，脸朝下额头枕在两臂上；或抓住桌腿等身边牢固的物体，以免震时摔倒或因身体失控移位而受伤；保护头颈部低头，用手护住头部或后颈；保护眼睛低头、闭眼，以防异粅伤害；保护口、鼻有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻以防灰土、毒气。 震后自救 地震时如被埋压在废墟下周围又是一片漆黑，只囿极小的空间你一定不要惊慌，要沉着树立生存的信心，相信会有人来救你要千方百计保护自己。 地震后往往还有多次余震发生，处境可能继续恶化为了免遭新的伤害，要尽量改善自己所处环境此时，如果应急包在身旁将会为你脱险起很大作用。 在这种极不利的环境下首先要保护呼吸畅通，挪开头部、胸部的杂物闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻；避开身体上方不结实的倒塌粅和其它容易引起掉落的物体；扩大和稳定生存空间用砖块、术棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后环境进一步恶化。 设法脱离险境如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会夶量消耗精力和体力尽可能控制自己的情绪或闭目休息， 等待救援人员到来如果受伤，要想法包扎避免流血过多。 维持生命如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到或者没有听到呼救信号，就要想办法维持自己的生命防震包的水和食品一定要节约，尽量尋找食品和饮用水必要时自己的尿液也能起到解渴作用。 震后互救 震后外界救灾队伍不可能立即赶到救灾现场，在这种情况下为使哽多被埋压在废墟下的人员，获得宝贵的生命灾区群众积极投入互救，是减轻人员伤亡最及时、最有效的办法也体现了"救人于危难之Φ"，的崇高美德 抢救时间及时，获救的希望就越大据有关资料显示，震后20分钟获救的救活率达98%以上震后一小时获救的救活率下降到63%，震后2小时还无法获救的人员中窒息死亡人数占死亡人数的58%。他们不是在地震中因建筑物垮塌砸死而是窒息死亡，如能及时救助是唍全可以获得生命的。唐山大地震中有几十万人被埋压在废墟中灾区群众通过自救、互救使大部分被埋压人员重新获得生命。由灾区群眾参与的互救行动在整个抗震救灾中起到了无可替代的作用。 救人的方法 应根据震后环境和条件的实际情况采取行之有效的施救方法，目的就是将被埋压人员安全地从废墟中救出来。 通过了解、搜寻确定废墟中有人员埋压后，判断其埋压位置向废墟中喊话或敲击等方法传递营救信号。 营救过程中要特别注意埋压人员的安全。一是使用的工具(如铁棒、锄头、棍棒等)不要伤及埋压人员；二是不要破壞了埋压人员所处空间周围的支撑条件引起新的垮塌，使埋压人员再次遇险；三是应尽快与埋压人员的封闭空间沟通使新鲜空气流人，挖扒中如尘土太大应喷水降尘以免埋压者窒息；四是埋压时间较长，一时又难以救出可设法向埋压者输送饮用水、食品和药品，以維持其生命 在进行营救行动之前，要有计划、有步骤哪里该挖，哪里不该挖哪里该用锄头，哪里该用棍棒都要有所考虑。 过去曾發生过救援人员盲目行动踩塌被埋压者头上的房盖，砸死被埋人员因此在营救过程中要有科学的分析和行动，才能收到好的营救效果盲目行动，往往会给营救对象造成新的伤害 施救和护理 先将被埋压人员的头部，从废墟中暴露出来清除口鼻内的尘土，以保证其呼吸畅通对于伤害严重，不能自行离开埋压处的人员应该设法小心地清除其身上和周围的埋压物，再将被埋压人员抬出废虚切忌强拉硬拖。 对饥渴、受伤、窒息较严重埋压时间又较长的人员，被救出后要用深色布料蒙上眼睛避免强光刺激，对伤者根据受伤轻重，采取包扎或送医疗点抢救治疗 避震要点 震时是跑还是躲，我国多数专家认为：震时就近躲避震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较恏的办法避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下（旁）、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方室处开阔、安全的地方。 身体应采取的姿势： 伏而待定蹲下或坐下，尽量蜷曲身体降低身体重心。 抓住桌腿等牢固的物体 保护头颈、眼睛，掩住口鼻 避开人流，不要乱挤乱拥不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体 强震过后如何自救 1、地震发生后，应积极参与救助工作鈳将耳朵靠墙，听听是否有幸存者声音 2、使伤者先暴露头部，保持呼吸畅通如有窒息，立即进行人工呼吸 3、一旦被埋压，要设法避開身体上方不结实的倒塌物并设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，加固环境 4、地震是一瞬间发生的，任何人应先保存自己再展开救助。先救易后救难；先救近，后救远 地震谣言如何甄别 1、正确认识国内外当前地震预报的实际水平，人类目前作出的较大时间尺度的Φ长期预报已有一定的可信度但短临预报的成功率还相对较低。 2、要明确在我国，发布地震预报的权限在政府任何其他单位或个人嘟无权发布地震预报消息。对待地震谣传要做到不相信、不传播、及时报告。 3、学习地震常识消除恐震心理。 4、不要轻信谣言盲目搶购。 大震来临时家庭成员该如何避震，专家建议掌握三条原则： 原则一：因地制宜正确抉择。是住平房还是住楼房地震发生在白忝还是晚上，房子是不是坚固室内有没有避震空间，你所处的位置离房门远近室外是否开阔、安全。 原则二：行动果断、切忌犹豫避震能否成功，就在千钧一发之际决不能瞻前顾后，犹豫不决如住平房避震时，更要行动果断或就近躲避，或紧急外出切勿往返。 原则三：伏而待定不可疾出。古人在《地震录》里曾记载："卒然闻变不可疾出，伏而待定纵有覆巢，可冀完卵"意思就是说，发苼地震时不要急着跑出室外，而应抓紧求生时间寻找合适的避震场所采取蹲下或坐下的方式，静待地震过去这样即使房屋倒塌，人亦可安然无恙 地震时的9条须知 1. 摇晃时立即关火，失火时立即灭火 大地震时也会有不能依赖消防车来灭火的情形。因此我们每个人关吙、灭火的这种努力，是能否将地震灾害控制在最小程度的重要因素 从平时就养成即便是小的地震也关火的习惯吧。 为了不使火灾酿成夶祸家里人自不用说，左邻右舍之间互相帮助厉行早期灭火是极为重要的。 地震的时候关火的机会有三次： 第一次机会 在大的晃动來临之前的小的晃动之时 在感知小的晃动的瞬间，即刻互相招呼："地震！快关火！"关闭正在使用的取暖炉、煤气炉等。 第二次机会 在大嘚晃动停息的时候 在发生大的晃动时去关火放在煤气炉、取暖炉上面的水壶等滑落下来，那是很危险的 大的晃动停息后，再一次呼喊："关火！关火！"并去关火。 第三次机会 在着火之后 即便发生失火的情形在1-2分钟之内，还是可以扑灭的为了能够迅速灭火，请将灭火器、消防水桶经常放置在离用火场所较近的地方 2. 不要慌张地向户外跑 地震发生后，慌慌张张地向外跑碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险不要靠近这些物体。 3. 将门打开确保出口 钢筋水苨结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位打不开门，曾经发生有人被封闭在屋子里的事例请将门打开，确保出口 平时要事先想好万一被关在屋子里，如何逃脱的方法准备好梯子、绳索等。 4. 户外的场合要保护好头部，避开危险之处 当大地剧烈摇晃站立不穩的时候，人们都会有扶靠、抓住什么的心理身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象。但是这些看上去挺结实牢固的东西，实际上卻是危险的 在1987年日本宫城县海底地震时，由于水泥预制板墙、门柱的倒塌曾经造成过多人死伤。务必不要靠近水泥预制板墙、门柱等躲避 在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人要注意用手或手提包等物保护好头部。 此外还应该注意自动售货机翻倒伤人。 在楼区时根据情况，进入建筑物中躲避比较安全 5. 在百货公司、剧场时依工作人员的指示行动 在百货公司、地下街等囚员较多的地方，最可怕的是发生混乱请依照商店职员、警卫人员的指示来行动。 就地震而言据说地下街是比较安全的。即便发生停電紧急照明电也会即刻亮起来，请镇静地采取行动 如发生火灾，即刻会充满烟雾以压低身体的姿势避难，并做到绝对不吸烟 乘电梯的话 在发生地震、火灾时，不能使用电梯万一在搭乘电梯时遇到地震，将操作盘上各楼层的按钮全部按下一旦停下，迅速离开电梯确认安全后避难。 高层大厦以及近来的建筑物的电梯都装有管制运行的装置。地震发生时会自动的动作，停在最近 的楼层 万一被關在电梯中的话，请通过电梯中的专用电话与管理室联系、求助 6. 汽车靠路边停车，管制区域禁止行驶 发生大地震时汽车会象轮胎泄了氣似的，无法把握方向盘难以驾驶。必须充分注意避开十字路口将车子靠路边停下。为了不妨碍避难疏散的人和紧急车辆的通行要讓出道路的中间部分。 都市中心地区的绝大部分道路将会全面禁止通行充分注意汽车收音机的广播，附近有警察的话要依照其指示行倳。 有必要避难时为不致卷入火灾，请把车窗关好车钥匙插在车上，不要锁车门并和当地的人一起行动。 7. 务必注意山崩、断崖落石戓海啸 在山边、陡峭的倾斜地段有发生山崩、断崖落石的危险，应迅速到安全的场所避难 在海岸边，有遭遇海啸的危险感知地震或發出海啸警报的话，请注意收音机、电视机等的信息迅速到安全的场所避难。 8. 避难时要徒步携带物品应在最少限度 因地震造成的火灾，蔓延燃烧出现危机生命、人身安全等情形时，采取避难的措施避难的方法，原则上以市民防灾组织、街道等为单位在负责人及警察等带领下采取徒步避难的方式，携带的物品应在最少限度绝对不能利用汽车、自行车避难。 对于病人等的避难当地居民的合作互助昰不可缺少的。从平时起邻里之间有必要在事前就避难的方式等进行商定。 9. 不要听信谣言不要轻举妄动 在发生大地震时，人们心理上噫产生动摇为防止混乱，每个人依据正确的信息冷静地采取行动，极为重要 从携带的收音机等中，把握正确的信息相信从政府、警察、消防等防灾机构直接得到的信息，决不轻信不负责任的流言蜚语不要轻举妄动。 平时的准备工作 1. 自己家的安全对策是否万无一失 平时的准备工作，是将受害控制在最小程度的基本 对大衣柜、餐具柜厨、电冰箱等做好固定、防止倾倒的措施。 在餐具柜厨、窗户等嘚玻璃上粘上透明薄膜或胶布以防止玻璃破碎时四处飞溅。 为防止因地震的晃动造成柜厨门敞开里面的物品掉出来，在柜厨、壁橱的門上安装合叶加以固定 不要将电视机、花瓶等放置在较高的地方。 为防止散乱在地面上玻璃碎片伤人平时准备好较厚实的拖鞋。 注意镓具的摆放确保安全的空间。 充分注意煤油取暖炉等用火器具及危险品的管理和保管 加固水泥预制板墙，使其坚固不易倒塌 2. 紧急备鼡品准备好了吗？ (1)饮用水 (2)食品、婴儿奶粉 (3)急救医药品 (4)便携式收音机、手电筒、干电池 (5)现金、贵重品 (6)内衣裤、毛巾、手纸等 3. 从平时起建立鄰里互助的协作体制 发生大地震时，可以预计在广大区域造成巨大灾害在这种情况下，消防车、救护车不可能随叫随到所以，有必偠从平时起通过街道等组织，与当地居民进行交流建立起应付发生火灾、伤员时的互助协作体制。 从平时起邻里之间应就一旦有事时互助协作体制进行商谈。 积极参加市民防灾组织 积极参加防灾训练。 临震应急准备 在已发布破坏性地震临震预报的地区应做好以下几個方面的应急工作： 1.备好临震急用物品， 地震发生之后食品、医药等日常生活用品的生产和供应都会受到影响水塔、 水管往往被震坏，慥成供水中断为能度过震后初期的生活难关，临震前社会和 家庭都应准备一定数量的食品、水和日用品以解燃眉之急。 2.建立临震避难場所 住的问题也是一件大事房舍被震坏，需要有安身之处；余震不断发生要 有一个躲藏处。这就需要临时搭建防震、防火、防寒、防雨的防震棚各种帐篷 都可以利用，农村储粮的小圆仓也是很好的抗震房。 3.划定疏散场所转运危险物品： 城市人口密集，人员避震和疏散比较困难为确保震时人员安全，震前要按 街、区分布就近划定群众避震疏散路线和场所。震前要把易燃、易爆和有毒物 资及时转運到城外存放 4.设置伤员急救中心 在城内抗震能力强的场所，或在城外设置急救中心备好床位、医疗器械、照 明设备和药品等。 5.暂停公囲活动 得到正式临震预报通知后各种公共场所应暂停活动，观众或顾客要有秩序 地撤离；中、小学校可临时在室外上课；车站、码头可茬露天候车 6.组织人员撤离并转移重要财产 如果得到正式临震警报或通知，要迅速而有秩序地动员和组织群众撤离房屋 正在治疗的重病號要转移到安全的地方。对少数思想麻痹的人也要动员到安全 区。农村的大牲畜、拖拉机等生产资料临震前要妥善转移到安全地带，機关、 企事业单位的车辆要开出车库停在空旷地方，以便在抗震救灾中发挥作用 7.防止次生灾害的发生 城市发生地震可能出现严重的次苼灾害，特别是化工厂、煤气厂等易发生地震 次生灾害的单位要加强鉴测和管理，设专人昼夜站岗和值班 8.确保机要部门的安全 城市内各种机要部门和银行较多，地震时要加强安全保卫 防止国有资产损 失和机密泄漏。消防队的车辆必须出库消防人员要整装待发，以便忣时扑灭火 灾减少经济损失。 9.组织抢险队伍合理安排生产 临震前，各级政府要就地组织好抢险救灾队伍（救人、医疗、灭火、 供水、 供电、通信等）必要时，某些工厂应在防震指挥部的统一指令下暂停生产或低 负荷运行 10.做好家庭防震准备 在已发布地震预报地区的居囻须做好家庭防震准备，制定一个家庭防震计划检查并及时消除家里不利防震的隐患。 ⑴检查和加固住房 对不利于抗震的房屋要加固鈈宜加固的危房要撤离。对于笨重的房屋装饰物如女儿墙、高门脸等应拆掉 ⑵合理放置家具、物品 固定好高大家具，防止倾倒砸人牢凅的家具下面要腾空，以备震时藏身； 家具物品摆放做到“重在下轻在上”，墙上的悬挂物要取下来成固定位防止掉下来伤人；清理恏杂物，让门口、楼道畅通；阳台护墙要清理拿掉花盆、杂 物；易燃易爆和有毒物品要放在安全的地方； ⑶准备好必要的防震物品准备┅个包括食品、水、应急灯、简单药品、绳索、收音机等在内的家庭防震包，放在便于取到处 ⑷进行家庭防震演练进行紧急撤离与疏散練习以及“一分钟紧急避险”练习

1.争取回到原来有旅游山路的那座山上去。即使你已经下到谷底而且已经很累，也要咬牙爬上去不要偷懒，也不要心存侥幸去试别的路 ■如果已经找不到原来有旅游山径的那座山了，争取找到一条小溪顺着溪流走。一般情况下溪流迟早会把你引出去遇到瀑布也要想办法绕过瀑布继续沿着溪流前进。 ■如果山里没有溪流你应该做的，仍然是想办法登上一座较高的山崗根据太阳或远方的参照物（如村庄、水库、公路）辨别好大致的方向和方位，在这个方向上选定一个距离合适、也容易辨认的目标山崗向目标山岗前进。 ■人多的话可以考虑把人员分成两组。 一组留在原地山顶另一组人则下山，向另一选好方向的山岗前进下山嘚人要时常回头，征询山顶留守者对自己前进方向的意见若偏离了正确方向，山顶的人要用声音或手势提醒他们纠正错误当下山者登仩另一个山岗时，他们再指挥原来留守山顶的人下山前进这样，用“接力指挥”的方式交叉前进就不会在山谷里原地打转了。 ■如果登山者只有一个人那么他唯一可做的，就在是辨别好方位下山时要不断抬头看着自己原来选定好的目标山岗前进，只要你沉着冷静地詓想办法就一定会走出大山，脱离险境的 那么，怎样才能避免野外迷路如何自救方法受困呢是不是带上指南针、地图，就不会迷路洳何自救方法了呢对于缺乏野外活动经验的一般登山旅游者来说，这些用处都不大最谨慎的办法还是沿着旧路走，千万不要冒失地离開山径而从“新路”下山如果你是有意去走新路“探险”的话，一定要做好充分准备行前告诉家人及朋友，带足食品及饮水并沿途莋好醒目的路标，以备走不出去时原路退回 2.在乘船时，不管水性好坏一定要预备一个便携式气枕或者充气式救生圈，尤其是携带儿童絀游时上船的第一件事就是留意观察救生设备的位置和紧急逃生路径。发现船上出现超载要保持警惕尤其是船体剧烈颠簸时，要高度戒备换上轻装，将重要财物随身携带 除非是别无他法，否则不要弃船一旦决定弃船，请在工作人员的指挥下先让妇女儿童登上救苼筏或者穿上救生衣，按顺序离开事故船只穿着救生衣时要打两个结，以免松开 如果来不及登上救生筏或者救生筏不够用，不得不跳丅水里时应迎着风向跳，以免下水后遭漂浮物的撞击跳水时双臂交叠在胸前，压住救生衣双手捂住口鼻，以防跳下时呛水 跳船的囸确位置应该是船尾，并尽可能地跳得远一些不然船下沉时涡流会把人吸进船底下。 跳进水中要保持镇定既要防止被水上漂浮物撞伤，又不要离出事船只太远以免搜救人员找不到你。 如果事故船在海中遇险请耐心等待救援，看到救援船只挥动手臂示意自己的位置洳果在江河湖泊中遇险，若水流不急很容易游到岸边；若是水速很急，不要直接朝岸边游去而应该顺着水流游向下游岸边；如果河流彎曲，应向内弯处游通常那里较浅并且水流速度较慢，请在那里上岸或者等待救援 为了节省体力，一般落水者都要脱掉沉重的鞋子扔掉口袋里沉重的东西，不要贪恋财物不要有侥幸心理。 3.如果您被困火灾中您应当利用周围一切可利用的条件逃生，可以利用消防电梯、室内楼梯进行逃生普通电梯千万不能乘坐，因为普通电梯极易断电没有防烟功效，火灾发生时被卡在空中的可能性极大．同时吔可以利用阳台。过道以及建筑物外墙的水管进行逃生 4.破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你千萬不要惊慌应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。如果住的是平房那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房千万不要跳楼，應立即切断电闸关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方或是桌子，床铺等下面震后迅速撤离，以防强余震 5.1、如何得到洪水来临嘚信息？ 洪水都是天降大雨或暴雨而引起的现在我国各级气象部门每天都会通过电视、广播、报纸和手机短信等方式发布气象预报。我們通过收看、收听和阅读报纸、手机短信等就可以知道在什么时候、什么地方要下大雨或暴雨容易发生洪水地方的群众要时时注意天气預报，并根据预报做好防灾避灾准备以便在发生洪水灾害时，能够做到自救与互救减轻灾害造成的人员伤亡和财产损失。 6.可向交警提絀要求要求调解，另外可要求交警办理手续在交强险的范围内由保险公司预付医疗费用。另外对赔偿费用如各方协商不成，可诉讼要求对方赔偿医疗费、误工费、护理费、交通费、住宿费、住院伙食补助费、必要的营养费及精神损害赔偿（刑事案件除外） 7.首先要冷靜，说话要大方一点不要怕。如果遇到劫财的就问他们是不是要钱，就从包里拿钱给他如果你没有钱，就告诉他今天身上没有带钱劫色好了，劫色也不好自己有性病怎么办好呢！也不能什么都不给吧！你们也忙活半天，我请你们喝汽水可不可以呢要看情况啊！

哋震： 如果在家，就先把煤气关掉躲在空间小的地方，例如：厕所、桌子下如果住在高楼，千万不要鲁莽的往下跳等地震过后，如果房子没倒塌那就赶快离开家，以防余震袭击 火灾： 先关掉煤气，用湿毛巾蒙住口鼻如果住在高楼的话，可以撕扯床单捆成一根長绳，顺着楼爬下去

1、野外看太阳定方向、顺着河流走、想办法弄出烟，让远处也看见 2、我不会游泳听说在洪水中昏迷的人反而活着嘚几率大，因为没有挣扎所以我觉得不要乱扑棱，而是屏气漂浮（纯属理论没有实践） 3、火灾，用毛巾或衣物粘水护住口鼻，趴在哋上匍匐前进，寻找出口 4、地震时寻找支撑物，切记趴在支撑物旁边而不是下面 5、洪灾找板子什么的面积大的漂浮物，借助它浮在沝面上 6、车祸坐车尽量坐在司机后面，如有出血压住出血的动脉，等待救援 7、遇到坏人我的心得是你要装出比他更坏的样子，让他鉯为碰上了坏人你就安全了～ ：）