原标题：沈阳国防医院甲状腺案唎提醒夏季甲状腺切勿乱吃

甲状腺患者该吃些什么?想必大家都十分关心这个问题。那么今天沈阳国防医院甲状腺科的医生就为大家介绍伍种可以有效保护甲状腺健康的食物一起来看看吧。

甲状腺结节是一种多发疾病随着人们日常工作压力和生活压力的逐渐增大，甲状腺疾病的患者也越来越多这种疾病多发于中年女性身上。那么甲状腺患者该吃些什么?一起来看下面介绍的这五种有利于甲状腺健康的食粅吧

甲状腺结节宜吃的饮食，夏季甲状腺切勿乱吃：

1、碘：为甲状腺素之成分甲状腺机能亢进者给予碘化合物，可以增加甲状腺素贮存量并减少释出但是过量会影响抗甲状腺素治疗食物中来源：海带、海产为其主要来源，另外绿叶蔬菜中、肉类、蛋类、乳类、五谷类、添加碘的食盐中也有一些含量

2、蛋白质：可以增加蛋白质的量，如肉类、蛋、牛奶等

3、热量：因为甲状腺机能亢进，会使身体新陈玳谢率提高所以每天可增加所需的热量。

4、避免刺激性食物：如茶、咖啡、香烟、酒

5、维生素：因为热量提高，所以维生素B也需求增加要注意补充。

夏季甲状腺切勿乱吃甲状腺结节的饮食调理如何进行：

(1)宜多吃具有消结散肿作用的食物，包括菱、油菜、猕猴桃等

(2)甲状腺结节患者宜多吃具有增强免疫力的食物，如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、红枣、山药和新鲜水果等

沈阳国防医院甲状腺案例提醒：夏季甲状腺切勿乱吃，五种食物保护甲状腺健康：

苹果等水果中富含的果胶具有排毒功效可使血液中的汞等有毒化合物通过尿液排出体外。不过由于大多数果胶存在于果皮中，所以吃苹果最好洗净后连皮吃

牡蛎是锌的重要食物来源。人体需要足够的锌以激活甲狀腺素的产生健康的甲状腺离不开充足的锌。与此同时人体也需要足够的甲状腺激素以吸收锌。

鸡肉富含氨基酸特别是产生甲状腺素必不可少的酪氨酸和多巴胺。饮食中缺乏酪氨酸可能会导致甲减缺少多巴胺则会导致暴饮暴食和身体肥胖。鸡肉还富含维生素B12甲减患者同样需要补充这种营养素。

酸奶含有天然的维生素D维生素D缺乏更容易导致肥胖和甲状腺疾病。超过90%的桥本氏甲状腺炎(一种自体免疫性疾病)患者体内缺乏维生素D

三文鱼、金枪鱼和鲭鱼等深海肥鱼富含欧米伽3脂肪酸，具有抗炎作用常吃三文鱼，有助减少腺体炎症有益甲状腺健康。

沈阳国防医院温馨提示：夏季甲状腺切勿乱吃甲状腺疾病越来越高发和普遍，因此在日常生活中我们一定要保持警惕良好的预防是杜绝一切疾病侵袭的开端，所以在日常生活中我们一定要做好预防。