有没有好的健身培训学校推荐的呀不穷一次不知道谁对你真的好哪个真的好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-03-06 13:44 标签： 不穷一次不知道谁对你真的好

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健身教练培训学校哪里好 比较知名的有亚洲体适能、上海体适能、锐星、567go、赛普等，亚洲体适能只有7天的培训而且鈈能颁发国家职业资格证书，建议初学者不予考虑然后就是上海体适能最专业了，其后锐星、567go也还行 <br>
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男士想减肚子上的肉有什么好方法 

我老公的大肚子越来越明显了。不穷一次不知道谁对你真的好什么办法可以锻炼掉他这大肚子就像一块铁板，肉很硬的
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  • 还要參加适当的体育活动 
  • 跳舞，一周5次一次2小时，坚持一个月
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  • 光做仰卧起坐是很难减去脂肪的先做半小时的有氧运动（如骑自行车、跳绳、慢跑等）再做起坐，还要保证一定数量才有效果。
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  • 长跑爬上，长途骑自行车坚持半年一定会有神奇的效果！
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  • 买一台跑步机吧长跑是运动之王，只有长跑才能很好地消除身体各个部位地赘肉
如果腰部赘肉过多，可以进行扭腰跑这样效果更好。
祝你们健康、幸福
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  • 仰卧起坐最有效!愿你成功~~~
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  • 有好方法别忘了告诉我,先谢谢了.
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