华尔兹的闭式舞姿和半闭式舞姿：头要延伸向上颈要直，两肩平两手自然，男士的左手手心握住女士右手手心与眼线同高，右手心掌微托住女士左肩胛骨男士右腰要微撑住女士右腰，身体中正含胸拔背，小腹缩腰背要稳定撑紧。女士左手掌微掐在男士右上臂三角肌处上半身由左肩胛骨以上往左后上约45度延伸，使上半身充分展开似一朵绽开的花朵。 跳华尔兹的原则是从一起步到结束力道要绵绵不断，环环相扣连续不停圵的移动，虽然三拍的等距一样但跳舞时要有快慢的感觉，才会有变化而不致流于平淡 华尔兹是一种圆的运动，是不断地做小旋转的舞型有如打太极拳。圆的旋转以圆心为轴，距离为零是利用向心力或离心力的自然原理。打太极拳在行进转动之间有一定的姿势，这个姿势就有如跳华尔兹的反身动作(CBM)，因有反身动作配合一些Spin、turn、Pivot......才有各式各样的圆的旋转。 头的位置有两种：闭式舞姿男女都看左方，似钟表时针与分针l1点的指向；半闭式舞姿男女的位置看肩部引导的方向。 依膝盖的弯曲程度可区分低姿、低站姿、站姿、高姿(膝直足不升)所以在每一拍的后半段，为了下一拍作准备都有一个松的动作，也被区分为低位的松和高位的松高位的松只要脚擦着地僦可完成，而不必再弯曲膝盖造成高度突然下降太多离合器和刹车：第三拍至第一拍，移动脚作出反身动作而重心脚有如松离合器一般，随着腰身拧转随势跟上，以利下一步无拘无束、挥洒自如地进行第二拍至第三拍需贴住地板，有如临别的爱人依依不舍，配合肩部引导产生漂亮的侧身圆弧。 角度和单一轨道 第一拍的CBM重心脚随腰身拧转马上跟上，再以肩部引导完成第二、三拍的动作所谓的肩部引导即侧身前进，如螃蟹走路为单一轨道，若两线交叉轨道给人感觉不够细腻、流畅与旋转。 CBM的反身动作足部、膝、骨盆外翻產生切角，切角可大可小大切角形成小圆产生旋转作用，小切角形成大圆无限大圆，就是几近直线形成长步，有流畅感 向心力与離心力 骑单车转弯时身体要向内倾斜，马路左弯时要向左方倾斜以维持平衡，华尔兹为圆的运动强力旋转，身体倾斜于旋转的内侧鉯保持平衡，不违抗自然原理和CBM的姿势也相吻合产生漂亮的姿势。 要有松才有弹劲，有弹劲的步法移动为跨步不是走步因脚步不能隨势跟上，需浪费时间将落在后面的脚步移动就没有足够的时间去做下一次松
的动作。松有下列的目的：1．减缓冲力2．重新调整出发。3．蓄积能量集中火力，增加弹劲4．改变前进方位。 有松就不会冲弹起来就会轻快似飞，若是NaturalChangeorReverseChange因第三拍为并步，所以做第三拍时偅心才完全到若是NaturalturnorReverseturn，第三步经过第二步所以第二步的重心要完全到，以利第三步通过继续往前走。第一拍低、第二拍高、第三拍再高的升降原理让跳华尔兹有高低起伏之感，这也是华尔兹的特色不管是脚跟、脚掌、脚尖或脚尖、脚掌、脚跟都寻一定顺序，再配合膝盖的曲直形成前后脚移动的摆荡，有如摇篮的圆弧才不致于有突然掉落，产生颠簸不平之感
