为什么减肥成功了胸小了怎么办以后,头看起来比以前小,还有鼻子看着比以前变挺了

选对文胸帮助胸部不下垂

首先选擇适合自己胸型的文胸是个很关键的问题选文胸的时候要选罩杯之间的中心点比较靠上、集中、有托圈的内衣,这样的内衣对胸部的承託是比较好的让你从外观上马上恢复坚挺。如果文胸胸型较大就得选择肩带相对交款的、3/4北行的文胸比较好,这样的文胸稳固和上体嘚力量会相对较足对辅助胸部下垂起着至关重要的作用。

食疗给下垂胸部补足充足“养料”

多吃鱼、虾、禽肉、蛋、低脂奶制品、牛肉、猪肝、葡萄、芹菜等帮助胸部发育另外,红枣、山药、桂圆等药膳都有活血、补血、补气的效用,有助于胸部更加饱满

腰背部紧貼台阶凳,这样是保护背部两手各握一哑铃,手掌向前手握哑铃向胸部两侧伸出,然后抬手手要抬起高于胸部。注意手腕要成直线数2下,举起哑铃时呼气举起后数4下,放下哑铃回到原位吸气。这组动作要重复10次

四指合并,双手由下往上轮替拍打胸部下缘反複做10分钟,坚持一个月以上可以有效改善胸部下垂现象

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