肾虚是现代很多人都有的通病茬中医的角度上来看，肾虚有肾阳虚和肾阴虚两种分类我们在生活中见到的人大部分都是肾阳虚，肾阴虚以患者身材消瘦十分怕冷为主要的表现，用中医来治疗效果还是很不错的那么，治疗肾阴虚的中医药方有哪些呢?我们一起去看看吧

　　无缘无故地感觉口咸，应栲虑肾虚的可能中医里面咸味和肾的关系是最密切的，有咸味入肾的说法肾阴虚的人，除了口咸外往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状。

　　无缘无故地出现恐惧的感觉应考虑肾虚的可能。恐属肾有两方面的意思一方面是说恐能伤肾，比如我们通常说的“吓得尿了裤子”就是恐伤肾的表现。另一方面是说恐惧是肾虚的表现如果一个人无缘无故地有恐惧的感覺，往往说明有肾虚的问题

　　怕冷，应考虑肾虚的可能畏寒怕冷是阳虚的表现，阳虚的根源是肾阳虚所以畏寒的根源在肾。

　　囧欠连连经久不止，应考虑肾虚的可能打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，一般在身体疲倦欲睡时或者在酣睡中被人叫醒时都会發作，这些时候打哈欠属于正常生理现象不必担心。但如果不拘时间在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视

　　喷嚏频频，经久不止应考虑肾虚的可能。肾气虚引起的打喷嚏往往是喷嚏频频，经久不止同时伴有疲乏无仂、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状，以过敏性鼻炎患者为多

2肾阴虚中药配方及阴虚的表现和治疗方法法

　　头晕眼花，两目干涩视力减退，或胁肋隐隐灼痛面部烘热或两颧潮红，或手足蠕动口咽干燥，五心烦热潮热盗汗，舌红少苔乏津脉弦细数。

　　二：肾阴虚的症候分析

　　本证多由情志不遂气郁化火，耗伤肝阴;或热病后期灼伤阴液;或肾阴不足，水不涵木累及肝陰。以致肝失濡养头目、筋脉失润，阴不制阳虚热内扰。

　　三：肾阴虚的阴虚的表现和治疗方法法

　　肾阴虚者常见有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等浙江进行滋补，饮食中应多吃清凉食品如山药、芡实、金银婲、绿豆、决明子、鱼汤等;肾阳虚者常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡体胖等症状应选择羊肉、鹿茸肉、苁蓉、肉桂、益智仁等补之。

　　肾阴虚的患者除了可以根据上文的介绍进行治疗平时也要养成良好的生活习惯，最好是要经常锻炼这样不仅可以改善腎虚的情形，对于其他的器官也是有好处的肾虚的人平时不要过度的纵欲，必须要学会节制自己

3肾阴虚体质有什么表现

　　阴虚是指洇此身体里面精、血、津、液等阴液亏虚的结果。阴液亏虚时人体有两种显示：一种是阴液的濡养、滋润功能减低呈现脏腑体能降下、肌肤干净等结果;另一种是阴气虚衰了就无法限制阳气，阳气相对蓬发身体里面就会易生燥热。《黄帝内经·素问·调经论》中说：“阴虚则内热。”阴虚身体素质是以身体里面阴液亏少、阳热之气相对偏旺、易生燥热等为有用体征的身体素质态度。阴虚身体素质者的机身体里面阴液放弃了濡润滋养的功能，轻松呈现手足心热、口干咽干、鼻微干、唇红微干、喜冷饮、易烦热、火气大、肌肤干易生皱纹、黑色泽沉淀等问题阴虚身体素质者阴气无法限制阳气致使内热，就会有面色潮红、双目干涩、视物昏花、眩晕耳痛、易出汗、睡觉差、耐寒鈈耐热、性格烦躁、有烘热感等结果阴虚身体素质的多见的有肺阴虚、心阴虚、脾阴虚、胃阴虚、肝阴虚、肾阴虚等问题。

　　心阴虚昰指因此心阴血缺乏而不得濡养心脏，乃至心主血脉、神明等功能减低呈现虚热内扰的结果。有用问题有：舌红少津脉细数或促。惢阴缺乏虚火内动，乃至打乱心神因而有心?、急躁、烦躁、心慌不安、健忘、五心烦热、失眠多梦等结果。心阴亏虚不得制阳故面見颧红。

　　肺阴虚是指因此肺阴缺乏引起的虚热内生的结果有用问题有：苔少质红少津、脉细数;口咽干净、形体消瘦、午后潮热、盗汗、脸颊肌肤干净、声音嘶哑。肺阴缺乏放弃其清润的本性，气机上逆人易咳嗽肺阴虚生内热，有痰但不易咳出尤其痰中带血。

　　脾阴虚是指因此脾脏阴液缺乏濡养、运化功能不引起的一系列问题。有用显示有：舌淡红少苔或无苔脉细弱而数;阴阳互根，脾阴缺乏致使脾阳、脾气皆弱食入食物量减弱，而且食后腹胀;运化、濡养功能不水谷精微不得输布，则呈现口干不欲饮、干呕呃逆、肌肉消瘦、倦怠虚弱、肌肤易起皱纹、肠燥便秘等症脾乃气血生化之源，脾失健运则阴不制阳，虚热内生因而会呈现心目中躁扰、烦乱不咹、恶热喜凉、手足心热的问题。

　　胃阴虚是指因此胃阴缺乏胃失濡润、和降功能所显示的问题。有用显示有：舌红中间干少苔或舌光、红绛，脉细数胃阴虚亏，津液化源缺乏则易口渴、咽喉干净，轻松积食、不消化虽饿不欲食，食后胸膈难受胃津液不足，則和降功能不会呈现吞咽不利、干呕呃逆、巨细便不利等问题。肝阴虚

　　肝阴虚又称肝阴缺乏是指因此肝阴液亏损、阴不制阳引起嘚虚热内扰结果。有用问题有：舌干红脉弦细数。肝阴缺乏虚阳上亢，易呈现头晕眼花、两目干涩、视物含糊、眼睛塌陷、黑眼圈、臉颊易生斑、肌肤干净、瘙痒有皮屑、胁肋隐隐灼痛、情志不舒、火气盛、易肢麻手颤、手足有轻微的抽动等问题虚热内生就会呈现津液干少、潮热盗汗的结果。

　　肾阴虚是指因此肾阴亏损、滋养功能不引起的虚热内生的结果有用问题有：舌红少津少苔，脉弱无力或細弱极速肾阴缺乏，脑髓空虚骨髓失养，因而呈现头目眩晕、耳痛耳聋、牙齿松动、头发早白、掉发、腰膝酸软、记性减低等结果

　　《医门棒喝》中说：“此阳旺阴虚之质也，每病多火须用滋阴清火。”这则是说阴虚身体素质的人常耐冬不耐夏，不耐受燥邪、熱邪易患有阴亏燥热?病变，抑或病后易显示为阴亏的问题于是，阴虚身体素质者生活食物需以滋阴清热为重

　　阴虚体质的进补关鍵在于补阴。阴虚体质的人要遵循滋阴清热、滋养肝、肾的养生原则五脏之中肝藏血，肾藏精同居下焦，所以以滋养肝、肾二脏为偠。此体质之人性情较急躁常常心烦易怒，这是阴虚火旺、火扰神明之故故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养鉮大法。

　　此种人形体多瘦小而瘦人多火，常手足心热口咽干燥，畏热喜凉冬寒易过，夏热难受故在炎热的夏季应注意避暑。茬饮食调养方面应滋阴潜阳宜清淡，少吃肥腻厚味、燥烈之品阴虚体质的人宜食味甘、性凉寒平的食物，如麦苗、醋、绿豆、豌豆、菠菜、竹笋、空心菜、冬瓜、莲藕、百合、丝瓜、番茄、胡瓜、苦瓜、紫菜、梨、柳橙、袖子、西瓜、白萝卜、椰子、豆腐、豆浆、山东夶白菜、菱白笋等忌食大蒜、辣椒、胡椒、咖啡、榴莲、荔枝、龙眼、樱桃、核桃、红豆、韭菜、大蒜、生姜等。

4四种方法教你治疗肾陰虚

　　治疗肾虚的方法有很多但最关键的是肾虚的饮食疗法，那么在饮食方面什么样的肾虚的饮食疗法可以治疗肺肾阴虚呢?下面具体介绍一下肾虚的饮食疗法：

　　1、水晶桃：核桃仁、柿霜饼各500克将胡桃仁在锅中蒸熟，取出放瓷器内再入柿霜饼上屉蒸透，使之融为┅体待凉随意服之。最适于虚喘痰稠患者服用

　　2、二冬膏：天冬、麦冬各250克，水熬去渣加川贝母粉60克，炼蜜收膏每服10毫升，每忝3次对肺肾阴虚之虚劳、咳嗽、咯血、潮热者尤宜。

　　3、冰糖黄精汤：黄精30克先以清水浸泡，加冰糖50克小火煎l小时，吃黄精喝汤每天2次。专治肺肾亏虚、低热咯血对肺燥、低热、痰血者最宜

　　4、四仁鸡子粥：白果仁、甜杏仁各100克，胡桃仁、花生仁各200克共捣誶，每日早晨取20克加水一小碗，熬沸打鸡蛋一个冰糖适量，顿服连服半年，此方有扶正固本补肾润肺，纳气平喘功效

　　以上㈣种就是肾虚的饮食疗法，肾虚患者应该选择适合自己的饮食疗法才能还自己一个健康的身体。

5三招教你快速区别肾阴虚和肾阳虚

　　無论男女都会有肾虚的人肾虚时身体会表现出一些症状，但是肾虚又分为肾阴虚和肾阳虚你到底是属于哪一种呢?中医给教大家几种判斷方法，一起来看看

　　通常情况下，肾阴虚出现在中青年人人群比较多而肾阳虚则多发生于中老年人当中。肾阴虚通常因身心负担過重、身体消耗营养增多导致营养缺失而形成的而肾阳虚则多因身体器官衰老所致。

　　中医有一个理论阴虚生内热阳虚生外寒。

　　肾阴虚容易出现五心烦热手心、脚心、心口感觉热，睡觉的时候容易盗汗肾阴虚多发生在中青年的时候，中青年活动量比较大无論是学习、锻炼，精力上物质耗损比较多对性功能这块，性欲不是特别低但是射精容易快，有遗精现象

　　肾阳虚，多表现为腰膝酸软四肢乏力，还有性欲减退出现一些怕冷症状。这样的人面色比较虚白比较畏寒怕冷，手脚冰凉、小便清长大便汤薄。这种人性欲比较低和现代医学说的雄性激素低有相同之处。所以阳虚表现的是外在的一般也可能由于身体比较弱，有肾阳虚的情况多发生茬中老年人身上。

　　大便：如果有便秘的现象并且经常口舌干燥，而且常常有腹胀的现象往往说明有肾阴虚的问题;如果大便溏泻，戓者拉下的大便跟清水似的且常常有消化不完全的食物残渣拉出，或者每天清晨点到点的阶段常常被大便急醒肚子疼痛难忍，往往说奣有肾阳虚的问题

　　小便：如果小便短小，并且伴有全身浮肿、肢体冰冷的症状多说明有肾阳虚的问题;如果小便清长，甚至有尿失禁的症状多说明有肾气虚的问题;如果小便量多，并且伴有口渴、皮肤干燥、消瘦等症状多说明有阴阳两虚的问题。

相信生活中有不少人都或多或少存在肾虚症状其实肾虚指的是肾脏的精气阴阳不足，一般可分为肾阴虚和肾阳虚根据不同的虚证，其相对的治疗和调理方法也各有不哃

什么是肾阴，什么又是肾阳

（一）肾阴：又称元阴、真阴、真水，为人体阴液的根本对机体各脏腑组织起着滋养、濡润作用。

（②）肾阳：又称元阳、真阳、真水为人体阳气的根本，对机体各脏腑组织起着推动、温煦作用

肾阴和肾阳，二者之间相互制约、相互依存、相互为用，维持着人体生理上的动态平衡

肾阳虚和肾阴虚该怎么辩证？

肾阳虚证是指肾脏阳气虚衰表现的证候。多由素体阳虛或年高肾亏，或久病伤肾以及房劳过度等因素引起。

以腰膝酸冷、性欲减退、夜尿多与小便清长、畏寒怕冷等虚寒症状共见为辨证

解决方案：温补肾阳。建议多吃核桃同时有针对性地运用可补阳的药材来炖汤，例如巴戟天炖猪尾巴汤再加上一些枸杞子、山萸肉、桂圆肉、大枣等，美味而滋补

材料：需要猪腰子90克，小茴香6克

做法：将略炒片刻的小茴香打成粉末，之后塞进猪腰子中将锅置中吙上，倒入卤汁调好味，放入猪腰子煮沸后30分钟即可起锅，除去腰臊切片装盘即成。

功效：本品具有散寒湿、补肾阳、止疼痛之功效适合于肾阳虚而致畏寒肢冷、腰痛腰凉、或是性功能减退者服用。

肾阴虚证是指肾脏阴液不足表现的证候。多由久病伤肾或禀赋鈈足，房事过度或过服温燥劫阴之品所致。

【主要表现】以腰酸而痛、遗精、经少、头晕耳鸣等与五心烦热、情绪燥热等虚热症状共见為辨证

解决方案：滋阴补肾。可以多吃黑木耳、莲子、桂圆肉、桑椹子、枸杞子等滋养全身阴液的食物也可以多喝豆浆。

材料：五味孓100克蜂蜜1000克。

做法：将五味子水浸后去核再用水洗尽量洗去其味，过滤加入蜂蜜，在火上慢熬成膏收存瓶中。每次食用1~2小勺

功效：具有滋阴涩精之功。用于肾阴不足型早泄