还可以增高注意要：多跳绳，經常活动关节喝牛奶，补钙延长睡眠时间。女性增高不多男性可以增高较多，其实身高主要跟父母的遗传因素有关。
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得看看你父母的基因，还有调整好睡眠多运动，做做弹跳运动吃饭多吃补钙营养多的，应该还可以补救
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还可以的，但是别再继续熬夜了真不好
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