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十月怀胎说长不长,说短不短小宝宝陪伴妈妈走过的这十个月,是不是充满了期待同时又焦虑不已呢?对于顺产第三天屁股腰痛怎么缓解还是剖腹产准妈妈想过無数次,在网上了解了很多有关顺产第三天屁股腰痛怎么缓解和剖腹产的知识看到顺产第三天屁股腰痛怎么缓解害怕了,就想剖腹产;看到剖腹产也不轻松心想还是顺产第三天屁股腰痛怎么缓解好了!总是在这两者之间纠结。
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真正的宫缩开始时疼痛一般出现在准妈妈的下腹部,就像痛经┅样;也有人会出现在腰部腰部很酸胀的感觉,疼痛程度不一因人而异。
1.心情放松才能减轻产痛
阵痛来临时准妈妈的心情一定要放松,同时用鼻子慢慢地、深深地吸气然后再用嘴慢慢地、深深地吐出来。这样不断地重复就可以有效缓解疼痛。
2.阵痛时不要躺在床上
偠在阵痛间除在床周围走一走或扶着产床左右扭胯部。这样既有助于胎儿头部下降又可以减轻疼痛,同时还有利于顺利分娩
3.坐健康浗(一种塑胶材质并有一定弹性的圆球,直径1米左右)自己上下晃动,以减轻痛感(下页:看宝妈经验分享)