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可鉯试试中医理疗我之前扭伤,外用济愈堂腰椎顺古安玉贴结合同时生活中应当注意劳逸结合,避免久站久坐宜选用硬板床,尽量卧床休息不要劳累,可以适当倒走吊杠等辅助配合治疗。
倒走是椎间盘突出的常规康复锻煉方法因效果良好简便易行而备受推崇。与其它运动相比倒走的本质特征,是人体重心向后
移动而重心是人体姿势的决定性因素。倒走时重心向脚跟移动脊柱趋于挺拔,身体前倾和腰椎曲度减小既矫正了姿势,又是巩固性的康复锻炼而且是直接针对姿势性腰痛嘚病因。但因为
倒走存在不安全因素可以考虑用专利产品负跟鞋代替倒走,
更安全也更容易坚持康复锻炼有益无害,三项国家发明专利研发单位为用户建立康复档案,一对一指导重复购买很多。