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这个必须戒除之后逐渐的锻炼
可以吃一点这个没问题。
戒了之后可以慢慢恢复吗
我的灰白，射在手上倒挂不流下来
早睡早起一般规定在什么时间啊？
啊这可天亮了，一早11点之前
这个尽量的早11点之前。
我之前有时一天二三次正常吗
我这一年来一般是一天一次，是可以慢慢补回来的吧
一般手冲时间是多久正常
这个最好借出而是最好的。
正常的时间因人而异吗
我有时一两分钟，囿时10多分钟
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从健康角度来说正常的适度的洎慰是有利于身心健康的，但是如果过度青少年长期过度手浮怎么补救戒掉呢一起来看下下文的阐述吧！
手淫过度青少年长期过度手浮怎么补救办？青少年长期过度手浮怎么补救戒掉
青春期随着性生理的发育成熟，必然会产生性冲动和性要求出现性意识、性幻想，处於性憧憬和性饥饿状态；要引导他以其他的生活娱乐所代替这种状态
许多青少年之所以有强烈戒除手淫的要求，其根源还是在于认为手淫是罪恶的、有害的因而感到恐惧、内疚，不安；其实只要对手淫有了正确认识，并能以坦然的态度接受则顺其自然即可，不必强迫自己戒除
不要读有关自慰的文章。不要去想自慰这件事记住："一旦想了，就会去做"必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你嘚脑子一旦你做到了这点，你就会戒掉他
4、脑子里始终应想着健康的事物
可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍
找几个好的伙伴，呆在他们中间可以分散注意了。
6、如果你有好友也有同样毛病你必须断绝和他来往
不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒这永远作不到。你必须脱离这种人群因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病这种毛病必须严格从你腦子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去
如果手淫过度已经引起身体出现一些非常明显的不适感，首先最好是将手淫戒除然后再配合吃一些六味地黄丸进行一定的调理，同时在生活中注意多食用一些具有补肾、固精作用的一些食物，比如常见的牡蠣、栗子、甲鱼、鸽蛋以及猪腰等多种营养价值非常高的食物然后再进行适度的体育锻炼，注意劳逸结合保证合理的休息时间，身体慢慢就会有所恢复的
手淫过度其危害性是非常高的，如果已经出现手淫过度的情况就必须要积极的戒除，然后通过一定的药物再配合飲食进行适当的调理其不适的症状就会有所改善的。同时在生活中要注意养成一个良好的生活习惯，这样身体的健康才会有保证
