网友回答 拇指医生提醒您：网友囙答仅供参考
不是真的疼痛可能因为焦虑影响休息质量，放松心情情绪缓和了就好了，
按摩艾灸，八段锦都可以缓解但是根本的解决还需要解决焦虑症的问题。
放松心情然后做一些较简单的拉筋动作，双手叉腰向后弯曲连续做十个左右，你会觉得疼痛消失不妨一试！祝你成功！
治疗焦虑是主要的 焦虑好了 背才能好 适合做心理咨询
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