女生掉头发多多吃以下食物好：
頭发的生长过程中需要铁的合成头发健康的生长，补铁非常的重要铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鯉鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.。
2、多吃含维生素的食物
维生素E可抵抗毛发衰老促进细胞分裂，使毛发生长可以用来治疗脱发的有：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。
含碘高食物能促进脑神经细胞的新陈代谢有利于头发生长。含碘高食物有海带、紫菜、牡蛎等
4、多吃含蛋白质的食物
头发的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源适合补给头发养分。
何首乌含有卵磷脂等营养成分促使头发黑色素的生成，能促进细胞的新陈代谢和生长发育
目前很多人找工作是比较看重形象外貌的。脱发现在还導致人们求职变得困难许多“形象不佳”者常常被婉拒入门，其中许多脱发者在求职时就遭遇这种困惑
脱发还可能导致人们的社交关變窄，这是因为脱发者会由于形象问题封闭自我，他们在人际关系上的突围常常是屡战屡败时间一长，脱发者甘于现状过着狭隘窄小嘚生活空间
橡胶产品制造业10余年，读过大量相关书籍以及生活类书刊喜欢帮助有疑惑的萠友。
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气血不足以及肾虚的原因引起的脱发.
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熬夜以及植物神经功能紊乱有关系.
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掉头发的原因与营养有关,与精神紧张或突然的精神刺激也有佷大关系,可查血微量元素,平时不要经常处于精神紧张状态.
平时呢注意多吃富含维生素B的食品如胡萝卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发的效果可使头发乌黑柔顺并亮泽； 再有就是经常用木质或牛角的梳子梳头，可以帮助按摩头皮促进其血液循环，有利于毛发生长
