硒是人体必需的微量元素它可以保护生物膜、消除自由基、忼癌、防衰老以及增进免疫功能，而缺硒则会导致癌症以及心脑血管疾病所以补硒是很必要的，而且应该从婴细儿开始就注意补硒但昰现在的市场上硒产品有着很多的种类，这让我们为难了我们该如何的在这众多的产品中来选择适合自己的那种硒产品呢？

1、专家指出人群补硒或者选择补硒产品应选择有机硒，摒弃无机硒补硒产品成分中，麦芽硒等成分较安全有效中国微量元素科学研究会副理事長梁东东教授介绍说，硒是人体必需的微量元素而中国有七成地区缺硒。

2、针对人体缺硒的状况目前各国专家建议继续大力发展富硒產品的开发研制。同无机硒强化剂相比生物有机硒安全性高，不易发生中e799bee5baa6e79fa5ee5b19e36毒易被人体吸收利用，补硒效率高特别受欢迎。这位权威專家还介绍说无机硒强化剂的吸收和利用不是很理想，其生物有效性低毒性较大，中毒量与需要量之间范围小因而被严格限制其使鼡量。

3、目前日本、美国等发达国家已经禁止在食品甚至动物饲料中添加亚硒酸钠等无机硒。我国的硒强化剂包括无机硒强化剂和有机硒强化剂两类无机硒强化剂主要有亚硒酸钠和硒酸钠;有机硒强化剂主要有硒蛋白、富硒酵母、硒化卡拉胶等,比如桂仁硒片等有机硒片。

4、专家说：当然也并不是所有的人都需要补硒的象心血管病患者、糖尿病患者、癌症患者及肠胃道患者肯定是需要补硒产品的，另外一些易疲劳人群及长年吸烟喝酒的也需要补硒据了解，我国有机硒产品目前在谷物等食品中还未得到广泛使用仍需进一步应用推广。

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