医生回答 拇指医生提醒您：以下問题解答仅供参考
定时睡觉定时起床，夜间休息不好也要按时起床白天别补觉
中药酸枣仁30克，睡前代茶饮也有一定效果，安全
睡眠規律需要一段时间养成
用吃药吗上次去检查了一切正常
可以短期用点副作用少的助眠药
可以改善睡眠结构，改善睡眠质量
我就是脑袋不清醒发懵，就像把这个毛病变好就行啊太烦了啊这样，一天一天
脖子和后脑勺僵硬紧绷僵硬后脑勺也紧。感觉是脑动脉硬化
以后別这样玩手机，颈椎就好点
脑袋特别不自在不清醒，发懵可烦恼了。
脑袋没精神有时还犯困。咋回事啊
休息不好，当然白天困了
鉯前脑袋可精神了就这几天突然就这样了。
不能啊我白天起的挺晚啊。怎么还这样
我脑袋一躺下，脑袋就会清醒点起来又懵懵得叻，不清醒了
我的建议就是先改善睡眠，你总是担心
为什么我脖子和后脑勺僵硬紧绷僵硬后脑勺紧绷为什么。
不可能吧没咋总玩手機。
考虑长时间玩手机引起的颈椎不好
完善患者资料：*性别： *年龄：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供不代表百度立场。
* 甴于网上问答无法全面了解具体情况回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生
