月经来了肚肚好痛，都不想动叻肿么办？有什么方法之痛或者减少痛楚吗

　　你好啊啊亲爱的：痛经是女性常见的问题，有的人会认为痛经算不上什么大病但是痛经严重时会对女性的生活和工作产生非常大的影响。在痛经的这几天什么也不想做，什么也不想吃生活质量大大下降。所以调理痛经对女性来说至关重要。 　　中医认为痛经主要由两大原因引起：一是“不通则痛”二是“不荣则痛”。前者很好理解经络不畅，氣血行不通所以疼痛；后者却是因为气血虚弱，经络失去营养而疼痛 　　依据中医阴阳的理论，痛经还有寒热虚实的区别你可以根據疼痛的感觉来对号入座，看看自己属于哪一种 感到刺痛属血热，冷痛属血寒；喝热水后疼痛加剧的属血热疼痛减轻的属血寒；胀痛屬气滞，剧痛且血块流出后疼痛减轻的就属于血瘀；按揉后感到舒服的属虚越按越痛的属实；月经前就疼痛的多属实，月经后疼痛明显嘚多属虚经期的注意事项： 1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动 2、注意卫生，预防感染注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝對不能性交注意保暖，避免寒冷刺激避免过劳。 3、内裤要柔软、棉质通风透气性能良好，要勤洗勤换换洗的内裤要放在阳光下晒幹。 4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物多饮开水，保持大便通畅血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激物气血虛者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等忌食生冷瓜果。 　　另外：如果疼痛严重可以服用止痛药物对症治疗（例如芬必得）祝你安好、快乐哦！

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