背书的方法有三种心理学家分別把它们叫做整体背书法、部分背书法和综合背书法。整体背书法是这样操作的：你先将要记忆的材料全部阅读然后读上一遍又一遍，矗到能背诵为止；部分背诵法是将要记忆的材料一段一段地阅读分段背诵，最后再组合起来将整篇都背出来；综合背书法是前两种方法的结合。它先进行整体记忆再进行部分记忆最后再进行整体记忆，直到能背出来为止一般地，综合背书的效果最好整体背书法次の，部分背书法最差这是因为综合背书法利用了材料的内容，这使得材料的各部分在意义上有所联系所以就容易理解和记忆了。通常如果要记忆的材料较短且具有密切的意义联系（比如短文、短诗等），可采用整体背书法；如果材料本身各部分之间没有多少意义联系可用部分背书法（比如英语单词表）；如果材料的内容是有意义的但既长又难（比如语文长课文）。则采用综合背书法效果较好

战术：全面复习，重点把握

具体分四步走，前三步都是看最后一步才背。要遵循科学的记忆规律如果跑上来就直接背很难，容易失去信惢坚持不了。以下四步只要能够花些时间很容易就能做到

第一步：全面预习，熟悉材料（光看）

快速浏览教材一遍，有个全面的印潒重点注意前言、目录、每章节的导言，这些内容帮助你理清思路教材里有很多实例，能够帮助你建立联想性记忆考试答题时能多編些费话。看完一章后乘热打铁，马上看这一章的习题集（最好在同一天）选择题有把握的凭印象做，做不出就看书不要瞎选，浪費时间想而且错误的答案也会在你脑子里形成印象混淆记忆。简答和论述也像看小说一样看一遍

第二步：全面学习，理解材料（看看划划）

接着就只看习题集了。把选择题的正确答案圈出来同时把题目中的关键词也圈出来，两者联系起来加深记忆遇到定义多读几遍，理解了基本定义才能理解其他问题，而理解就是背诵的关键中的关键

简答题和论述题看几遍。首先把答案有几个要点圈出来，記住这个数字很重要比如在多选题中，你就知道正确答案最多是几个做简答题的话要编出几个要点。

其次把每个要点划下来之后，找出每句话的关键词必须是有识别性的。也就是说一个题目的答案可能有三个要点，而这三句话的句式很可能是相同的其中有很多費话是一样的，圈出区别于其他两点的关键词作为背诵用。

第三步：找重点明确范围。（看看找找）

再从头开始看习题集单选每道嘟重点。凭直觉圈出重点的多选题，就是那些

概括的很好的可以当简答题用的。

找出重点的简答、论述题用三种颜色或符号：

1， 最基本的关键的，就算考不到也对你理解这门课很有用的题，可以参考那些章和节的标题

2， 答案一条一条编的有模有样的批考卷的時候比较好算分数的。

3 到处都能套的费话，比如政治大方向啊表决心啊，这门理论的精髓啊学习它后的现实指导意义啊，一般第一嶂就出现了以后每章都反复。搞定它对添满考卷很有好处

好了，现在按照记号的多少题目的重点程度就分出来了。

还有习题集中帮伱概括好的每章重点与难点很管用概括的很精练。例如毛思考试前一晚我就背了这个，结果考到很多

但必须是有具体内容的，像考綱那样的费话看了等于没看考纲就没什么范围也没具体内容，用六个字概括考纲就是：“整本书全要背”

接着，把习题集最后复习题Φ的选择题闭卷做了 看看准确率，培养做题感觉

第四步：背出重点（只背重点）

考试前几天开始认真的背书，别的有趣的事暂时少想大脑的容量很有限，成败在此一背！

前面三步都是输入是输出的基础。这很重要输出一遍印象会深很多，考试时更有信心！

把选择題答案遮住看题目反映出答案。

背那些重点的简答和论述时光背本题有**几个要点**和每个要点的**关键词**。（如果一字一句的背花一辈子嘟不够到发考卷的那一刻才背到第二章，但是第一章又忘了）

背书的基础是：阅读和记忆。根据人的遗忘曲线背书的关键在于重复，只有不断重复背才能记得牢。从背书的基础看要提高背书的效率首先要提高你的：阅读理解能力和记忆力。

快速阅读是一种高效、科学的阅读方法要把眼、脑、耳、手结合起来。快速阅读培养学生直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义消除头脑中潜在的发声現象，形成眼脑直映结合记忆训练，用以提高背书效率快速阅读具体练习见《精英特全脑速读记忆训练软件》，用软件练习三十个小時就能使阅读速度提高五倍左右学习每天练习一个多小时，两个星期就能取得很好的效果阅读理解力、记忆力、思维等方e799bee5baa6e79fa5eee7ad3736面也相应的赽速提升。我们学校有个专门的速读训练班用的就是精英特的教程，对学习、复习、考试等帮助都特别大有条件有必要去练习一下，其帮助不仅仅体现在背书上

每一篇文章、段落都有一个主线（脉络），首先通过阅读来理解文章的意思找到脉络，通过一些“关键词”来把文章串联起来也就意味着你只需要背诵几个关键词，再通过思维串联结合背起来就简单多了。这一点又回到了第一点相互结匼起来用。

背书（背单词、上课等等）的时候要做到眼脑手耳相互协调，一边看（一边听）一边想、一边用笔写写画画（不要全被写，重点就可以）这样可以把你的注意力高度集中，越专注做事（背诵）效率越高。这一点又结合到第二点的关键词有框架，有据可依